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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
直播吧10月9日讯 CBA季前赛，山东74-68战胜广东。
季前赛首战拿下缺少萨姆纳的广东，经历大量人员变化后的山东送出17个失误，阵容排列的成熟度和组合方式无疑需要精进。
科学家邱彪指导正式迎来新赛季“幸福的烦恼”公测版，摆在他面前的溶剂和试管太多了。
好在山东队在下半场的阵容匹配度和防挡拆质量快速到位，在比赛中学习并提升。
篮球解说员连睿发文谈到了山东男篮，内容如下：
“相信科学”
山东球迷可以期待一把新赛季班顿在省体闪耀他的慢三步喽。
【历史交锋】
#优质图文创作激励 #
皇马五星火力：姆巴佩、维尼修斯、贝林厄姆
2009-10 赛季，佩莱格里尼执教皇马交出 96 分高分却遗憾亚军下课，随后穆里尼奥接任伯纳乌。
贝蒂斯王牌双核：伊斯科、安东尼
皇马三叉戟状态火热、得分效率恐怖！
安东尼新赛季三场打满全场，体能充沛蓄势待发；
穆里尼奥回归伯纳乌后，皇马直接焕然一新，统治力重回巅峰！
速度、技术、突破、组织、终结全面对抗！
“我以前针对佩莱格里尼的言论很愚蠢，他是伟大的教练！”
穆帅皇马 VS 佩工马拉加、穆帅切尔西 VS 佩工曼城、穆帅曼联热刺 VS 佩工西汉姆！
库尔图瓦 / 邓弗里斯、科纳特、赫伊森、库库雷利亚 / 巴尔韦德、B 席 / 居莱尔、贝林厄姆、维尼修斯 / 姆巴佩
皇马全力冲击开局 4 连胜、穆里尼奥与佩莱格里尼20 年恩怨局和解之战、伊斯科 + 弗兰加西亚 + 塞巴略斯三大旧将集体反戈老东家、五大超级巨星正面硬碰硬！
银河战舰目前攻防全线在线，进攻火力冠绝西甲！
炸裂复仇局！3 大皇马旧将组团反戈
本轮客场再战贝蒂斯，皇马唯一目标就是拿下四连胜，新赛季开局全胜登顶西甲，建立联赛霸主优势！
如今的穆帅彻底成熟，公开道歉：
名帅史诗恩怨！从死敌到和解，太好哭了
两人的恩怨横跨十余年、两大联赛！
贝蒂斯（4231）
万众瞩目！北京时间 9 月 5 日凌晨 3 点，西甲第 4 轮迎来本轮绝对巅峰对决！
五大进攻巨头同场 PK！
昔日针锋相对的死敌，如今惺惺相惜，
从此二人宿命纠缠：
这一场对决，早已超越胜负！
状态炸裂！皇马豪取三连胜，剑指全胜开局
2-1 险胜西班牙人、4-1 打爆皇家社会、4-0 零封马拉加！
一场集恩怨、复仇、纪录、巨星对决于一体的西甲重头戏，绝对不能错过！
皇马（4231）
话题讨论：
本场充满复仇剧情！
一场极致进攻美学的西甲大战，即将上演！
伊斯科中场运筹帷幄，掌控节奏；
5 大巨星巅峰对轰！西甲最强进攻盛宴
双方均主打 4231 体系，战术高度重合，注定大开大合、对攻到底！
本场最大温情看点，莫过于穆里尼奥 VS72 岁佩莱格里尼的传奇名帅对决！
但名帅恩怨、旧将复仇、巨星对轰三大悬念叠加，
贝蒂斯绝对有能力制造冷门！
前瞻总结
贝蒂斯阵中拥有三位皇马旧将，全员熟悉银河战舰战术短板！
上赛季皇马主场 5-1 狂胜，客场 1-1 战平，本轮再战悬念拉满！
凌晨 3 点，见证西甲巅峰对决！
双方预计首发
豪取开局三连胜，一球未乱、气势滔天！
四连胜封神机会摆在眼前，皇马状态势不可挡！
从西甲斗到英超，口水战、心理战、战术博弈，足足对抗 17 次！
两队历史 143 次交锋：皇马 78 胜 33 平 32 负！
巴列斯 / 贝莱林、迭戈 - 略伦特、索萨、弗兰 - 加西亚 / 福纳尔斯、马克 - 罗卡 / 安东尼、伊斯科、里克尔梅 / 库乔
西甲前三轮，皇马一路碾压：
姆巴佩 4 球炸裂、贝林厄姆 2 球 3 助全能 carry、维尼修斯 1 球 2 助持续爆发，前场三叉戟状态全员拉满，火力无人能挡！
皇马客场硬战贝蒂斯！
2、弗兰 - 加西亚：出自皇马青训，熟悉皇马边路全部套路！
3、塞巴略斯：回归贝蒂斯再战老东家，斗志拉满！
三大旧将集体反戈，深知皇马传球线路、攻防漏洞，
温馨提示：个人观赛观点，仅供娱乐参考，无任何不良引导！
这绝对是皇马新赛季最凶险一战！
历史交锋数据：穆里尼奥 8 胜 4 平 5 负，略占上风！
皇马能豪取四连胜吗？伊斯科能否率队爆冷阻击旧主？评论区聊聊！
1、伊斯科：皇马 9 年功勋，353 场 53 球 58 助，手握 5 座欧冠冠军，本场作为贝蒂斯队长、绝对进攻核心，带队硬撼旧主！
剧情直接拉满：
总计轰入 302 球，历史压制力十足！
最让人动容的是岁月和解！
历史交锋 + 首发曝光
#皇马 #西甲 #皇马 vs 贝蒂斯 #穆里尼奥 #姆巴佩 #伊斯科 #足球赛事前瞻
【球员介绍】
U20亚洲杯结束后，那批球员的表现备受关注，其中王钰栋、依木兰都被认为是近些年来最有天赋的国内球员，关于他们留洋的声音不绝于耳。能出去自然是好事，但是，在此之前，他们该做好哪些准备呢？本报就此采访了一些操作过留洋的经纪人，他们给出了自己的答案。
该经纪人表示，大家可以想一想，当初蒿俊闵、张稀哲包括周海滨，他们在国外待的时间都不长，为什么回来？因为他们很清楚，自己在国内证明过自己了，回中超打主力一点都不费劲。当然，也不排除球员自己有非常强烈的欲望，就想在欧洲踢出个名堂，先给自己定个三年或者五年计划，实在踢不出来再回来。“其实很多日韩球员都是后者，但中国球员似乎在心理上，还没有做好这个准备。”
但必须要说的是，年轻球员越早出去，未来取得成绩的可能性越大。在国外，23岁是条线，“标准”是完全不同的，尤其是19岁到21岁年龄段，如果专业人士觉得这个队员不错，那么，教练组就会多给机会，重点培养，“但要是过了23岁，水平没有提升，基本上就会判定已经到了天花板了，不会再有质的提高了，所以，可能也就不那么用心了。”一位国内经纪人说。
此外，留洋的竞技环境对年轻球员至关重要。即便成功前往欧洲，可能也只能在中低级别联赛登场，那么，年轻球员应如何看待这种情况，在选择留洋时怎样规划，才能避免因竞技环境问题影响自身发展？
十几岁的孩子每天都挺忙的，需要自己买菜做饭，还要收拾厨房，放在国内想都不敢想。“我几乎每天都要跟他们打电话交流，问问他们情况，我能深切地体会到他们的苦恼和焦虑，每天都不一样。”
有经纪人认为，必须找一个能踢上球的俱乐部，不管是什么级别。比如王钰栋要去欧洲，首先一定要先去试训，不管是德甲、法甲或者什么级别的联赛，教练得先认可你，然后这个队有你能踢的位置；其次是你去这个俱乐部的时候，如果该队深陷降级区或者处在关键阶段，那作为教练来讲，是很难给外来年轻球员机会的。这些问题，在出国前都要考虑到。
一些年轻球员表示，想先在国内联赛证明自己再留洋。在多数经纪人看来，这也是更合适的选择，原因何在？
在一些经纪人看来，出去后面临的困难是远超出想象的，能坚持下来很不容易。“刘邵子洋其实挺让人佩服的，他是一个门将，这个位置，很多经纪人都不推荐出去，他在拜仁一开始就被租借出去，今年终于在奥地利乙级联赛打上主力了，虽然球队可能降级，但好歹是主力，而且，他自己坚持了有四年吧，真的很不容易。”
出去前，最重要的一个准备就是语言。“这是一个很难的事情，比如我给自己的留洋球员每周安排两堂西语课，都是一些实用的，但发现在这个年龄，他们学起来很慢。”一位经纪人说，如果是性格开朗的球员，会愿意跟队友沟通，哪怕是用手比画也要沟通。因为刚到国外，队友也需要了解你，在完全不了解的情况下，是没有人愿意给你传球的。所以，一些经纪人不太建议性格太过内向的球员出国留洋。
这是一个非常现实的问题，在部分国内经纪人看来，现在中国球员的水平不高，导致出国签的合同金额不高。但如果在中国联赛踢，薪资不低，这样会有巨大的落差，想要抹平难度很大。
多数经纪人认为，18岁到23岁是留洋的最佳年龄，因为欧洲俱乐部的习惯是对21岁以下的球员，会给予更多的关注，机会也不少，包括会有更多的包容度。
另一方面，王钰栋与浙江已续约5年，俱乐部花了很大代价培养他，比如给他无限的前场开火权，不受技战术限制。但欧洲俱乐部很难花转会费买中国球员，如果浙江队用租借的方式，欧洲俱乐部又会反问“我凭什么帮你培养人”。那如果卖掉王钰栋，有没有愿意出转会费的？又能给多少转会费？对于国企俱乐部来讲，都是很重要且需要面对的问题。
欧洲有很多这样的例子，先让年轻球员打低级别联赛，比如切尔西的杰克逊，之前在比利亚雷亚尔B队打西协甲，快速成长，两三年就被切尔西花3700万欧元买走了，现在身价5000万欧元。当然了，这种事发生在中国年轻队员身上的概率很低，因为水平是硬伤。
还有就是，出国是一个综合性“事件”，好似出国留学，之前是大学时出去，后来慢慢变成了高中，甚至现在有的才上初中就出国。道理是一样的，越早出去，孩子的问题越早暴露，包括能不能自立？能不能管理好自己？学习语言有没有问题？这些都是要考虑的。
如果确定能够适应留洋生活，在俱乐部的选择上就很重要了。
其实，首要的问题是这名球员是否适合留洋，不是说所有的位置的中国球员都适合出去的，打中卫的，打后腰的球员，出国踢球的机会必然不多。比如炒得很火的依木兰，他在U20亚洲杯上表现是出色，但在中超却没有机会，一个观点是，现阶段的依木兰不太适合留洋。
其实，年轻球员留洋，总结下来很简单，不要听外面怎么说，就看自己，想不想留洋，适不适合留洋才是最重要的。“必须有坚定的信心，就是说我想出国，能出国，而不是觉得我应该出国了。”在一些经纪人看来，想要留洋，必须有长期作战且吃苦的准备，只有这样，才可能撑住。
王钰栋现在踢中超，数据非常不错，这时候他选择留洋，可能会放弃国内的成绩，那么，他应该怎么选择？
“当年，孙继海、杨晨那批国脚留洋，周薪可达1万多镑，一年差不多能挣50万镑，当时在国内是挣不到这么多钱的，可以说，他们是真正出国踢球赚钱的。”但现在出国踢球，要是一个月就挣1万人民币，而且背井离乡，加上生活成本，是否“值得”必须考虑。
“首先是他的位置，依木兰主打6号，就是中场核心，欧洲球队很少会把这个位置交给亚洲人或者外来人。可能有人说有日本球员打这个位置，但那是建立在他们有大批出国球员且成功的基础上；其次，依木兰到欧洲，身体对抗是必须面对的，现在的欧洲联赛，身体对抗特别强，这一点，他可能应付不了；再次，依木兰本人性格比较内向，到了一个陌生的国度，肯定会遇到非常大的困难，如果因为语言问题无法和队友交流，内心的这种孤独感会放大很多倍。”一位经纪人直言不讳。
“这个要取决于他自己怎么看待留洋这个事，首先，他要明白，自己为什么要出去留洋；其次，他要知道，出去后肯定会遇到很多困难，那种出去后特别顺的很少，武磊当时算是比较顺利的；再次，当遇到打得上和打不上这种反复的时候，由于之前在国内联赛有成功的基础，是有非常清晰的退路的。”一位经纪人说。
从过往的案例看，年轻球员留洋可能会遭遇文化差异、生活习惯不同等问题，如果语言不通、难以融入当地生活，会对他们的场上表现和心理状态都有影响。为帮助年轻球员更好地适应留洋生活，国内俱乐部、球员家庭以及相关机构（足协）应提前做好哪些准备？
经纪人表示，现在，中国的生活水平提高了，国人的条件也好了。过去孙继海、杨晨他们出去留洋，可能是为了过上了更好的生活。“而现在，比如说某个葡萄牙球队找我们队员，队员去了就会觉得生活条件很差，因为除了里斯本外，其他城市条件很难和中国比。”一位经纪人说，他认为，中国很多球员从小就被呵护、照顾得很好，缺乏自我的一些生活能力。
作为经纪人，在球员出去前，一般会给他们看很多国外球星生活的录像，像黄喜灿、孙兴慜等等。孙兴慜有父亲在身边照顾，黄喜灿则是自己照顾自己，包括做饭。还有就是，出去后，饮食上也要改变，一些球员去了欧洲后就很少吃米饭了。
原则上，经纪人们都认为，球员在国内职业联赛有了经验，再出去留洋会好很多。曾经，韦世豪那批球员十五六岁的时候被送到葡萄牙，当时，他们没有任何职业联赛经验，一直在那边待着，但最终没有达到预期的效果。
年轻球员留洋，待遇问题也是要考虑的。国内高薪与国外相对低薪形成反差，若留洋需要降薪，球员们该如何权衡呢？
有经纪人拿王钰栋举例，“他刚18岁，如果去欧洲，我判断月薪会在3000到5000欧元之间，按5000欧元算的话，一年只能挣差不多50万人民币，当然，如果有中资企业愿意补贴一些，可能会多一些。但他在国内的话，踢满900分钟，就可以突破薪水限制，按照目前的这个势头，他是可以轻松达到的。”还有一些经纪人认为，以王钰栋的能力，在国内拿顶薪也就一两年的事。所以，就要看他怎么想了，“他自己想去留洋，比外界认为他应该留洋更重要。”
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
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大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
直播吧10月9日讯 CBA季前赛，山东74-68战胜广东。
季前赛首战拿下缺少萨姆纳的广东，经历大量人员变化后的山东送出17个失误，阵容排列的成熟度和组合方式无疑需要精进。
科学家邱彪指导正式迎来新赛季“幸福的烦恼”公测版，摆在他面前的溶剂和试管太多了。
好在山东队在下半场的阵容匹配度和防挡拆质量快速到位，在比赛中学习并提升。
篮球解说员连睿发文谈到了山东男篮，内容如下：
“相信科学”
山东球迷可以期待一把新赛季班顿在省体闪耀他的慢三步喽。
【历史交锋】
#优质图文创作激励 #
皇马五星火力：姆巴佩、维尼修斯、贝林厄姆
2009-10 赛季，佩莱格里尼执教皇马交出 96 分高分却遗憾亚军下课，随后穆里尼奥接任伯纳乌。
贝蒂斯王牌双核：伊斯科、安东尼
皇马三叉戟状态火热、得分效率恐怖！
安东尼新赛季三场打满全场，体能充沛蓄势待发；
穆里尼奥回归伯纳乌后，皇马直接焕然一新，统治力重回巅峰！
速度、技术、突破、组织、终结全面对抗！
“我以前针对佩莱格里尼的言论很愚蠢，他是伟大的教练！”
穆帅皇马 VS 佩工马拉加、穆帅切尔西 VS 佩工曼城、穆帅曼联热刺 VS 佩工西汉姆！
库尔图瓦 / 邓弗里斯、科纳特、赫伊森、库库雷利亚 / 巴尔韦德、B 席 / 居莱尔、贝林厄姆、维尼修斯 / 姆巴佩
皇马全力冲击开局 4 连胜、穆里尼奥与佩莱格里尼20 年恩怨局和解之战、伊斯科 + 弗兰加西亚 + 塞巴略斯三大旧将集体反戈老东家、五大超级巨星正面硬碰硬！
银河战舰目前攻防全线在线，进攻火力冠绝西甲！
炸裂复仇局！3 大皇马旧将组团反戈
本轮客场再战贝蒂斯，皇马唯一目标就是拿下四连胜，新赛季开局全胜登顶西甲，建立联赛霸主优势！
如今的穆帅彻底成熟，公开道歉：
名帅史诗恩怨！从死敌到和解，太好哭了
两人的恩怨横跨十余年、两大联赛！
贝蒂斯（4231）
万众瞩目！北京时间 9 月 5 日凌晨 3 点，西甲第 4 轮迎来本轮绝对巅峰对决！
五大进攻巨头同场 PK！
昔日针锋相对的死敌，如今惺惺相惜，
从此二人宿命纠缠：
这一场对决，早已超越胜负！
状态炸裂！皇马豪取三连胜，剑指全胜开局
2-1 险胜西班牙人、4-1 打爆皇家社会、4-0 零封马拉加！
一场集恩怨、复仇、纪录、巨星对决于一体的西甲重头戏，绝对不能错过！
皇马（4231）
话题讨论：
本场充满复仇剧情！
一场极致进攻美学的西甲大战，即将上演！
伊斯科中场运筹帷幄，掌控节奏；
5 大巨星巅峰对轰！西甲最强进攻盛宴
双方均主打 4231 体系，战术高度重合，注定大开大合、对攻到底！
本场最大温情看点，莫过于穆里尼奥 VS72 岁佩莱格里尼的传奇名帅对决！
但名帅恩怨、旧将复仇、巨星对轰三大悬念叠加，
贝蒂斯绝对有能力制造冷门！
前瞻总结
贝蒂斯阵中拥有三位皇马旧将，全员熟悉银河战舰战术短板！
上赛季皇马主场 5-1 狂胜，客场 1-1 战平，本轮再战悬念拉满！
凌晨 3 点，见证西甲巅峰对决！
双方预计首发
豪取开局三连胜，一球未乱、气势滔天！
四连胜封神机会摆在眼前，皇马状态势不可挡！
从西甲斗到英超，口水战、心理战、战术博弈，足足对抗 17 次！
两队历史 143 次交锋：皇马 78 胜 33 平 32 负！
巴列斯 / 贝莱林、迭戈 - 略伦特、索萨、弗兰 - 加西亚 / 福纳尔斯、马克 - 罗卡 / 安东尼、伊斯科、里克尔梅 / 库乔
西甲前三轮，皇马一路碾压：
姆巴佩 4 球炸裂、贝林厄姆 2 球 3 助全能 carry、维尼修斯 1 球 2 助持续爆发，前场三叉戟状态全员拉满，火力无人能挡！
皇马客场硬战贝蒂斯！
2、弗兰 - 加西亚：出自皇马青训，熟悉皇马边路全部套路！
3、塞巴略斯：回归贝蒂斯再战老东家，斗志拉满！
三大旧将集体反戈，深知皇马传球线路、攻防漏洞，
温馨提示：个人观赛观点，仅供娱乐参考，无任何不良引导！
这绝对是皇马新赛季最凶险一战！
历史交锋数据：穆里尼奥 8 胜 4 平 5 负，略占上风！
皇马能豪取四连胜吗？伊斯科能否率队爆冷阻击旧主？评论区聊聊！
1、伊斯科：皇马 9 年功勋，353 场 53 球 58 助，手握 5 座欧冠冠军，本场作为贝蒂斯队长、绝对进攻核心，带队硬撼旧主！
剧情直接拉满：
总计轰入 302 球，历史压制力十足！
最让人动容的是岁月和解！
历史交锋 + 首发曝光
#皇马 #西甲 #皇马 vs 贝蒂斯 #穆里尼奥 #姆巴佩 #伊斯科 #足球赛事前瞻
【球员介绍】
U20亚洲杯结束后，那批球员的表现备受关注，其中王钰栋、依木兰都被认为是近些年来最有天赋的国内球员，关于他们留洋的声音不绝于耳。能出去自然是好事，但是，在此之前，他们该做好哪些准备呢？本报就此采访了一些操作过留洋的经纪人，他们给出了自己的答案。
该经纪人表示，大家可以想一想，当初蒿俊闵、张稀哲包括周海滨，他们在国外待的时间都不长，为什么回来？因为他们很清楚，自己在国内证明过自己了，回中超打主力一点都不费劲。当然，也不排除球员自己有非常强烈的欲望，就想在欧洲踢出个名堂，先给自己定个三年或者五年计划，实在踢不出来再回来。“其实很多日韩球员都是后者，但中国球员似乎在心理上，还没有做好这个准备。”
但必须要说的是，年轻球员越早出去，未来取得成绩的可能性越大。在国外，23岁是条线，“标准”是完全不同的，尤其是19岁到21岁年龄段，如果专业人士觉得这个队员不错，那么，教练组就会多给机会，重点培养，“但要是过了23岁，水平没有提升，基本上就会判定已经到了天花板了，不会再有质的提高了，所以，可能也就不那么用心了。”一位国内经纪人说。
此外，留洋的竞技环境对年轻球员至关重要。即便成功前往欧洲，可能也只能在中低级别联赛登场，那么，年轻球员应如何看待这种情况，在选择留洋时怎样规划，才能避免因竞技环境问题影响自身发展？
十几岁的孩子每天都挺忙的，需要自己买菜做饭，还要收拾厨房，放在国内想都不敢想。“我几乎每天都要跟他们打电话交流，问问他们情况，我能深切地体会到他们的苦恼和焦虑，每天都不一样。”
有经纪人认为，必须找一个能踢上球的俱乐部，不管是什么级别。比如王钰栋要去欧洲，首先一定要先去试训，不管是德甲、法甲或者什么级别的联赛，教练得先认可你，然后这个队有你能踢的位置；其次是你去这个俱乐部的时候，如果该队深陷降级区或者处在关键阶段，那作为教练来讲，是很难给外来年轻球员机会的。这些问题，在出国前都要考虑到。
一些年轻球员表示，想先在国内联赛证明自己再留洋。在多数经纪人看来，这也是更合适的选择，原因何在？
在一些经纪人看来，出去后面临的困难是远超出想象的，能坚持下来很不容易。“刘邵子洋其实挺让人佩服的，他是一个门将，这个位置，很多经纪人都不推荐出去，他在拜仁一开始就被租借出去，今年终于在奥地利乙级联赛打上主力了，虽然球队可能降级，但好歹是主力，而且，他自己坚持了有四年吧，真的很不容易。”
出去前，最重要的一个准备就是语言。“这是一个很难的事情，比如我给自己的留洋球员每周安排两堂西语课，都是一些实用的，但发现在这个年龄，他们学起来很慢。”一位经纪人说，如果是性格开朗的球员，会愿意跟队友沟通，哪怕是用手比画也要沟通。因为刚到国外，队友也需要了解你，在完全不了解的情况下，是没有人愿意给你传球的。所以，一些经纪人不太建议性格太过内向的球员出国留洋。
这是一个非常现实的问题，在部分国内经纪人看来，现在中国球员的水平不高，导致出国签的合同金额不高。但如果在中国联赛踢，薪资不低，这样会有巨大的落差，想要抹平难度很大。
多数经纪人认为，18岁到23岁是留洋的最佳年龄，因为欧洲俱乐部的习惯是对21岁以下的球员，会给予更多的关注，机会也不少，包括会有更多的包容度。
另一方面，王钰栋与浙江已续约5年，俱乐部花了很大代价培养他，比如给他无限的前场开火权，不受技战术限制。但欧洲俱乐部很难花转会费买中国球员，如果浙江队用租借的方式，欧洲俱乐部又会反问“我凭什么帮你培养人”。那如果卖掉王钰栋，有没有愿意出转会费的？又能给多少转会费？对于国企俱乐部来讲，都是很重要且需要面对的问题。
欧洲有很多这样的例子，先让年轻球员打低级别联赛，比如切尔西的杰克逊，之前在比利亚雷亚尔B队打西协甲，快速成长，两三年就被切尔西花3700万欧元买走了，现在身价5000万欧元。当然了，这种事发生在中国年轻队员身上的概率很低，因为水平是硬伤。
还有就是，出国是一个综合性“事件”，好似出国留学，之前是大学时出去，后来慢慢变成了高中，甚至现在有的才上初中就出国。道理是一样的，越早出去，孩子的问题越早暴露，包括能不能自立？能不能管理好自己？学习语言有没有问题？这些都是要考虑的。
如果确定能够适应留洋生活，在俱乐部的选择上就很重要了。
其实，首要的问题是这名球员是否适合留洋，不是说所有的位置的中国球员都适合出去的，打中卫的，打后腰的球员，出国踢球的机会必然不多。比如炒得很火的依木兰，他在U20亚洲杯上表现是出色，但在中超却没有机会，一个观点是，现阶段的依木兰不太适合留洋。
其实，年轻球员留洋，总结下来很简单，不要听外面怎么说，就看自己，想不想留洋，适不适合留洋才是最重要的。“必须有坚定的信心，就是说我想出国，能出国，而不是觉得我应该出国了。”在一些经纪人看来，想要留洋，必须有长期作战且吃苦的准备，只有这样，才可能撑住。
王钰栋现在踢中超，数据非常不错，这时候他选择留洋，可能会放弃国内的成绩，那么，他应该怎么选择？
“当年，孙继海、杨晨那批国脚留洋，周薪可达1万多镑，一年差不多能挣50万镑，当时在国内是挣不到这么多钱的，可以说，他们是真正出国踢球赚钱的。”但现在出国踢球，要是一个月就挣1万人民币，而且背井离乡，加上生活成本，是否“值得”必须考虑。
“首先是他的位置，依木兰主打6号，就是中场核心，欧洲球队很少会把这个位置交给亚洲人或者外来人。可能有人说有日本球员打这个位置，但那是建立在他们有大批出国球员且成功的基础上；其次，依木兰到欧洲，身体对抗是必须面对的，现在的欧洲联赛，身体对抗特别强，这一点，他可能应付不了；再次，依木兰本人性格比较内向，到了一个陌生的国度，肯定会遇到非常大的困难，如果因为语言问题无法和队友交流，内心的这种孤独感会放大很多倍。”一位经纪人直言不讳。
“这个要取决于他自己怎么看待留洋这个事，首先，他要明白，自己为什么要出去留洋；其次，他要知道，出去后肯定会遇到很多困难，那种出去后特别顺的很少，武磊当时算是比较顺利的；再次，当遇到打得上和打不上这种反复的时候，由于之前在国内联赛有成功的基础，是有非常清晰的退路的。”一位经纪人说。
从过往的案例看，年轻球员留洋可能会遭遇文化差异、生活习惯不同等问题，如果语言不通、难以融入当地生活，会对他们的场上表现和心理状态都有影响。为帮助年轻球员更好地适应留洋生活，国内俱乐部、球员家庭以及相关机构（足协）应提前做好哪些准备？
经纪人表示，现在，中国的生活水平提高了，国人的条件也好了。过去孙继海、杨晨他们出去留洋，可能是为了过上了更好的生活。“而现在，比如说某个葡萄牙球队找我们队员，队员去了就会觉得生活条件很差，因为除了里斯本外，其他城市条件很难和中国比。”一位经纪人说，他认为，中国很多球员从小就被呵护、照顾得很好，缺乏自我的一些生活能力。
作为经纪人，在球员出去前，一般会给他们看很多国外球星生活的录像，像黄喜灿、孙兴慜等等。孙兴慜有父亲在身边照顾，黄喜灿则是自己照顾自己，包括做饭。还有就是，出去后，饮食上也要改变，一些球员去了欧洲后就很少吃米饭了。
原则上，经纪人们都认为，球员在国内职业联赛有了经验，再出去留洋会好很多。曾经，韦世豪那批球员十五六岁的时候被送到葡萄牙，当时，他们没有任何职业联赛经验，一直在那边待着，但最终没有达到预期的效果。
年轻球员留洋，待遇问题也是要考虑的。国内高薪与国外相对低薪形成反差，若留洋需要降薪，球员们该如何权衡呢？
有经纪人拿王钰栋举例，“他刚18岁，如果去欧洲，我判断月薪会在3000到5000欧元之间，按5000欧元算的话，一年只能挣差不多50万人民币，当然，如果有中资企业愿意补贴一些，可能会多一些。但他在国内的话，踢满900分钟，就可以突破薪水限制，按照目前的这个势头，他是可以轻松达到的。”还有一些经纪人认为，以王钰栋的能力，在国内拿顶薪也就一两年的事。所以，就要看他怎么想了，“他自己想去留洋，比外界认为他应该留洋更重要。”
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