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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间1月22日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
开拓者（15-28）：安芬尼-西蒙斯24分4篮板3助攻、艾顿22分15篮板、格兰特18分、阿夫迪亚16分10篮板5助攻、夏普12分5篮板4助攻、亨德森11分8助攻、班顿11分3篮板
艾顿14中11高效砍下22分15篮板，开拓者七人得分上双力克对手取得两连胜。
热火（21-21）：邓罗22分4篮板4助攻、韦尔20分15篮板、巴特勒13分4篮板8助攻、约维奇12分4篮板8助攻、阿德巴约12分10篮板、拉松11分
篮网（14-30）：拉塞尔23分10助攻3盖帽、卡梅隆-约翰逊16分3篮板、泰瑞斯-马丁13分7篮板、克洛尼10分6篮板、夏普10分3篮板、克拉克斯顿8分12篮板
开拓者116-107力克热火
唐斯25分16篮板6助攻3抢断2盖帽率队拿下纽约德比，尼克斯2连胜稳居东部第三。
拉塞尔空砍23分10助攻，篮网4连败仍排东部第十二。
尼克斯（29-16）：唐斯25分16篮板6助攻3抢断2盖帽、阿努诺比20分4篮板3助攻3抢断、布伦森17分3篮板4助攻、阿丘瓦11分4篮板、布里奇斯10分、哈特7分12篮板9助攻
巴特勒9中4得到13分4篮板8助攻，阿德巴约10中5得到12分10篮板，热火输球跌至东部第九。
尼克斯99-95险胜篮网
（修楚）
【球队数据】
根据网络上收集到消息。2026赛季结束，12月底的时候，申花合同到期的球员一共有10多个，其中外援就有3个球员，像核心主力本土球员还有吴曦、徐皓阳、高天意、薛庆浩、金顺凯、蒋圣龙等人， 笔者觉得这些本土球员都是核心战斗力，应该都能续约。倒是3个外援不一定了。
马纳法是斯卢茨基以来，抗伤能力最强的外援，别人要不赛季报销，要不伤伤停停的时候，他去年打满30场比赛，今年因为追加停赛的缘故，本赛季联赛只有19场的出场记录。 马纳法右路表现还是非常有看点，拉边去突突突，身体对抗能力也非常好，如果还斯卢茨基执教，他肯定能续约，但是换了新教练就很难说了。
主要还是好的外援很多特别是100万-300万之间，有更多的选择。 其实几十万身价也有很多高性价比。比如今年北京国安引进孔特就表现非常好，还有在德甲汉堡出场过的拉莫斯。 在中下游球队武汉三镇的卡迪，也是超值了。曾经一度上了射手榜榜首。还有云南玉昆的奥斯卡、约尼查，成都蓉城的席尔瓦，索罗金， 这些外援身价并不是很高，但也打出非常高的性价比。
而申花的10号特谢拉，从2023赛季到2026赛季，已经在申花4年了，他的缺点跟优点非常明显。但他的能力是没有问题，只是岁数大了，伤病也逐渐多了起来，从理性来讲，续约难度很大，从从感性来讲，这么多年，也是申花的核心球员。 个人觉得如果真要续约，夏窗就有消息，现在距离联赛结束，还有3个月就真的难了。
米内罗个人觉得，基本上很难续约了，现在有消息说，他原来的母队希望他跟申花结束后回归。这两年米内罗在申花的表现只能是中规中矩， 能力是有，去年14场联赛8个进球，5个助攻， 今年6场比赛有2个进球。 但他的抗伤能力方面跟他年薪不成正比。 他伤愈复出，斯卢茨基，还是后面中方教练组，都不敢让他首发，主要还是担心他伤病问题！
【历史交锋】
直播吧10月15日讯 近日，前NBA球员帕特里克·贝弗利参加《Out The Mud》播客，回忆了自己2013年从俄罗斯联赛加盟休斯敦火箭，初次真正融入NBA环境的经历。
贝弗利表示：“我刚来到NBA时，我们就遇到了威少。但你们要明白，当时我根本不了解这些球员的性格。我对他们的了解基本都来自NBA2K游戏。我知道他们在联盟里的地位，却不知道他们私下是什么样的人，也不了解球员之间的关系。”
随后贝弗利还谈到了加盟火箭之后，第一次近距离见识NBA球星人气的震撼：“钱德勒·帕森斯特别受白人女性欢迎。我们每次抵达一个地方，都会有很多人想见他。我当时就想，这到底是什么情况？再看看林书豪！我们每到一个地方，球队大巴旁边都会有上千名亚裔球迷等着他，每个晚上都是这样！然后是哈登，哈登就是哈登，简直像摇滚巨星一样。他不断打出三双表现。兄弟，我当时真的完全被震撼了，根本不知道眼前发生了什么！”
“比如，当时哈登刚刚被雷霆交易，我完全不知道他对俄克拉荷马城意味着什么。他和那些雷霆球员现在还是不是朋友？他们之间到底是什么关系？我根本搞不清楚。”
【球员介绍】
“技术为王”，是振兴中国足球的底层逻辑。近日，前国门宗磊的漫画书《技术为王——足球技战术指南》在北京正式推出。中国足协主席宋凯为此书作序，字里行间流露出老体育人的殷切期望。
宗磊并不善谈，但谈起足球，他眼中有光，如数家珍。他说：“足球场上所有的东西都是从1对1开始，防守站住内线，向外线驱赶进攻队员最多是传中，内线防不住，进攻队员就能射门，这就是原则，球员6、7岁时就要掌握的原则。教练在场下不停地指挥，指导的是每一秒发生的事，指导的是场景。足球场上一千种、一万种场景，每一秒发生的事情都不一样，但是原则就几个。带球抬头是一个原则，再例如1对1过人，咱们把过人动作切得很碎，有摆脱、虚晃、有强突，其实这里面是有原则的，引蛇出洞球做饵——等你伸脚我再摆脱。梅西和姆巴佩的摆脱防守不一样，但原则都是一样的。还有书里提到鸭子步伐不可取，站住了，对方摆脱防守就跟不上了，用击剑的步伐，第二下还能跟上。包括防传中既看球也看人，这些都是原则。长期指导场景是培养机器人，掌握原则以后，就会带着思考去踢球。”
中国足球职业化以后，众多外籍教练来华执教，其中不乏里皮、卡佩罗这样的世界顶级教练员。但是，虽然他们头顶巨大光环，却没有照亮中国足球的未来，我们认为理所当然的“以市场换技术”“用时间换空间”等操作全部失灵，外教离开后，中国足球仍然“摸着石头过河”，青训甚至连“石头”都没摸到。
前国脚徐云龙分享了自己对此书的感受：“和宗磊并肩作战多年，我深知他对足球的执着与热爱，更佩服他退役后深耕青训的坚守。这部书没有空谈理论，全是实打实的赛场经验和青训干货，口诀+漫画的形式特别接地气，既能帮基层教练省心，也能让孩子们在轻松的氛围里学好技术，相信这本书能为中国足球青训播下更多希望的种子。也期待更多老国脚能像宗磊一样，用经验赋能下一代成长。”
宗磊表示：“书中内容，是我从成千上万次失误和丢球中所总结出来的。”前国脚肇俊哲表示：“宗磊将自己的实战经验转化为可落地的青训指南，这种传承精神值得所有足球人学习，相信这本书能为基层青训教练提供实用参考，为青少年球员搭建成长阶梯。”
宗磊说，“就这本书的初心而言，老一辈的东西不能丢了。宋凯主席为什么说找回足球的灵魂？我小时候老教练用一上午、甚至一天时间抠一个技术动作，现在没人这么练，都是过早地灌输专业化的东西，这是不行的。足球首先是传承，以守门员为例，我9岁踢球，10岁之前没有守过门，以前老教练让我练指挥、练鲤鱼打挺、前后空翻、练怎么能够在场上‘牛’起来的气质。这些对守门员都有用，我得预判、指挥队友防守。书里体现了很多这类的东西。”
《技术为王——足球技战术指南》共分9个篇章，以“口诀+漫画”的创新形式，把攻防转换、站位防守、射门得分等高深理论、复杂场景，转化为直观易懂的内容，打破了传统足球书籍晦涩难懂的弊端，文字朗朗上口，图画简明扼要，好背好记，一看就懂。前国脚杨晨说：“书籍创新的呈现形式解决了青训教学中‘专业知识难普及’的痛点，‘口诀+漫画’的组合的能让青少年快速记忆、灵活运用，对提升青少年足球训练水平具有重要意义。”
宗磊是有心用心之人，宗磊坦言：“我退役后，中国足协送我去欧洲学习两年，感受到最先进的足球理念，加上我是教练员讲师，和专家学到的东西，结合我自身的感受，每一个有用的东西我都留下来了。”
《技术为王——足球技战术指南》是中国足球青训第一本以漫画形式呈现的教材，其意义和影响都将载入中国足球史册。
【比赛分析】
北京时间1月22日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
开拓者（15-28）：安芬尼-西蒙斯24分4篮板3助攻、艾顿22分15篮板、格兰特18分、阿夫迪亚16分10篮板5助攻、夏普12分5篮板4助攻、亨德森11分8助攻、班顿11分3篮板
艾顿14中11高效砍下22分15篮板，开拓者七人得分上双力克对手取得两连胜。
热火（21-21）：邓罗22分4篮板4助攻、韦尔20分15篮板、巴特勒13分4篮板8助攻、约维奇12分4篮板8助攻、阿德巴约12分10篮板、拉松11分
篮网（14-30）：拉塞尔23分10助攻3盖帽、卡梅隆-约翰逊16分3篮板、泰瑞斯-马丁13分7篮板、克洛尼10分6篮板、夏普10分3篮板、克拉克斯顿8分12篮板
开拓者116-107力克热火
唐斯25分16篮板6助攻3抢断2盖帽率队拿下纽约德比，尼克斯2连胜稳居东部第三。
拉塞尔空砍23分10助攻，篮网4连败仍排东部第十二。
尼克斯（29-16）：唐斯25分16篮板6助攻3抢断2盖帽、阿努诺比20分4篮板3助攻3抢断、布伦森17分3篮板4助攻、阿丘瓦11分4篮板、布里奇斯10分、哈特7分12篮板9助攻
巴特勒9中4得到13分4篮板8助攻，阿德巴约10中5得到12分10篮板，热火输球跌至东部第九。
尼克斯99-95险胜篮网
（修楚）
【球队数据】
根据网络上收集到消息。2026赛季结束，12月底的时候，申花合同到期的球员一共有10多个，其中外援就有3个球员，像核心主力本土球员还有吴曦、徐皓阳、高天意、薛庆浩、金顺凯、蒋圣龙等人， 笔者觉得这些本土球员都是核心战斗力，应该都能续约。倒是3个外援不一定了。
马纳法是斯卢茨基以来，抗伤能力最强的外援，别人要不赛季报销，要不伤伤停停的时候，他去年打满30场比赛，今年因为追加停赛的缘故，本赛季联赛只有19场的出场记录。 马纳法右路表现还是非常有看点，拉边去突突突，身体对抗能力也非常好，如果还斯卢茨基执教，他肯定能续约，但是换了新教练就很难说了。
主要还是好的外援很多特别是100万-300万之间，有更多的选择。 其实几十万身价也有很多高性价比。比如今年北京国安引进孔特就表现非常好，还有在德甲汉堡出场过的拉莫斯。 在中下游球队武汉三镇的卡迪，也是超值了。曾经一度上了射手榜榜首。还有云南玉昆的奥斯卡、约尼查，成都蓉城的席尔瓦，索罗金， 这些外援身价并不是很高，但也打出非常高的性价比。
而申花的10号特谢拉，从2023赛季到2026赛季，已经在申花4年了，他的缺点跟优点非常明显。但他的能力是没有问题，只是岁数大了，伤病也逐渐多了起来，从理性来讲，续约难度很大，从从感性来讲，这么多年，也是申花的核心球员。 个人觉得如果真要续约，夏窗就有消息，现在距离联赛结束，还有3个月就真的难了。
米内罗个人觉得，基本上很难续约了，现在有消息说，他原来的母队希望他跟申花结束后回归。这两年米内罗在申花的表现只能是中规中矩， 能力是有，去年14场联赛8个进球，5个助攻， 今年6场比赛有2个进球。 但他的抗伤能力方面跟他年薪不成正比。 他伤愈复出，斯卢茨基，还是后面中方教练组，都不敢让他首发，主要还是担心他伤病问题！
【历史交锋】
直播吧10月15日讯 近日，前NBA球员帕特里克·贝弗利参加《Out The Mud》播客，回忆了自己2013年从俄罗斯联赛加盟休斯敦火箭，初次真正融入NBA环境的经历。
贝弗利表示：“我刚来到NBA时，我们就遇到了威少。但你们要明白，当时我根本不了解这些球员的性格。我对他们的了解基本都来自NBA2K游戏。我知道他们在联盟里的地位，却不知道他们私下是什么样的人，也不了解球员之间的关系。”
随后贝弗利还谈到了加盟火箭之后，第一次近距离见识NBA球星人气的震撼：“钱德勒·帕森斯特别受白人女性欢迎。我们每次抵达一个地方，都会有很多人想见他。我当时就想，这到底是什么情况？再看看林书豪！我们每到一个地方，球队大巴旁边都会有上千名亚裔球迷等着他，每个晚上都是这样！然后是哈登，哈登就是哈登，简直像摇滚巨星一样。他不断打出三双表现。兄弟，我当时真的完全被震撼了，根本不知道眼前发生了什么！”
“比如，当时哈登刚刚被雷霆交易，我完全不知道他对俄克拉荷马城意味着什么。他和那些雷霆球员现在还是不是朋友？他们之间到底是什么关系？我根本搞不清楚。”
【球员介绍】
“技术为王”，是振兴中国足球的底层逻辑。近日，前国门宗磊的漫画书《技术为王——足球技战术指南》在北京正式推出。中国足协主席宋凯为此书作序，字里行间流露出老体育人的殷切期望。
宗磊并不善谈，但谈起足球，他眼中有光，如数家珍。他说：“足球场上所有的东西都是从1对1开始，防守站住内线，向外线驱赶进攻队员最多是传中，内线防不住，进攻队员就能射门，这就是原则，球员6、7岁时就要掌握的原则。教练在场下不停地指挥，指导的是每一秒发生的事，指导的是场景。足球场上一千种、一万种场景，每一秒发生的事情都不一样，但是原则就几个。带球抬头是一个原则，再例如1对1过人，咱们把过人动作切得很碎，有摆脱、虚晃、有强突，其实这里面是有原则的，引蛇出洞球做饵——等你伸脚我再摆脱。梅西和姆巴佩的摆脱防守不一样，但原则都是一样的。还有书里提到鸭子步伐不可取，站住了，对方摆脱防守就跟不上了，用击剑的步伐，第二下还能跟上。包括防传中既看球也看人，这些都是原则。长期指导场景是培养机器人，掌握原则以后，就会带着思考去踢球。”
中国足球职业化以后，众多外籍教练来华执教，其中不乏里皮、卡佩罗这样的世界顶级教练员。但是，虽然他们头顶巨大光环，却没有照亮中国足球的未来，我们认为理所当然的“以市场换技术”“用时间换空间”等操作全部失灵，外教离开后，中国足球仍然“摸着石头过河”，青训甚至连“石头”都没摸到。
前国脚徐云龙分享了自己对此书的感受：“和宗磊并肩作战多年，我深知他对足球的执着与热爱，更佩服他退役后深耕青训的坚守。这部书没有空谈理论，全是实打实的赛场经验和青训干货，口诀+漫画的形式特别接地气，既能帮基层教练省心，也能让孩子们在轻松的氛围里学好技术，相信这本书能为中国足球青训播下更多希望的种子。也期待更多老国脚能像宗磊一样，用经验赋能下一代成长。”
宗磊表示：“书中内容，是我从成千上万次失误和丢球中所总结出来的。”前国脚肇俊哲表示：“宗磊将自己的实战经验转化为可落地的青训指南，这种传承精神值得所有足球人学习，相信这本书能为基层青训教练提供实用参考，为青少年球员搭建成长阶梯。”
宗磊说，“就这本书的初心而言，老一辈的东西不能丢了。宋凯主席为什么说找回足球的灵魂？我小时候老教练用一上午、甚至一天时间抠一个技术动作，现在没人这么练，都是过早地灌输专业化的东西，这是不行的。足球首先是传承，以守门员为例，我9岁踢球，10岁之前没有守过门，以前老教练让我练指挥、练鲤鱼打挺、前后空翻、练怎么能够在场上‘牛’起来的气质。这些对守门员都有用，我得预判、指挥队友防守。书里体现了很多这类的东西。”
《技术为王——足球技战术指南》共分9个篇章，以“口诀+漫画”的创新形式，把攻防转换、站位防守、射门得分等高深理论、复杂场景，转化为直观易懂的内容，打破了传统足球书籍晦涩难懂的弊端，文字朗朗上口，图画简明扼要，好背好记，一看就懂。前国脚杨晨说：“书籍创新的呈现形式解决了青训教学中‘专业知识难普及’的痛点，‘口诀+漫画’的组合的能让青少年快速记忆、灵活运用，对提升青少年足球训练水平具有重要意义。”
宗磊是有心用心之人，宗磊坦言：“我退役后，中国足协送我去欧洲学习两年，感受到最先进的足球理念，加上我是教练员讲师，和专家学到的东西，结合我自身的感受，每一个有用的东西我都留下来了。”
《技术为王——足球技战术指南》是中国足球青训第一本以漫画形式呈现的教材，其意义和影响都将载入中国足球史册。
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