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📋 赛事摘要
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
罗马
多尼尔·马伦
自那以后，罗马在意甲一场未输。在与亚特兰大战平后，球队在上一赛季最后五轮取得五连胜：战胜博洛尼亚、佛罗伦萨、帕尔马、拉齐奥和维罗纳。
吉安·皮耶罗在效力九年后离开亚特兰大，试图在另一家规模的俱乐部证明自己。然而很快发现，在罗马获得理想条件并不容易。
吉安·皮耶罗·加斯佩里尼
吉安·皮耶罗·加斯佩里尼
倚天足球专栏-新一期——讲述罗马将在加斯佩里尼带领下冲击意甲冠军
也值得谈谈球员本身。冬天从阿斯顿维拉转会而来的多尼尔·马伦在意大利引起了真正的轰动。这位前锋很久没有展现如此高的进球效率，几乎每轮都有进球。在上一赛季下半程，他在18场意甲比赛中打入14球。本赛季四轮已打入六球。总计——为罗马出战22场联赛打入20球。绝对疯狂的数据。
现在加斯佩里尼得到了罗马。一家拥有伟大历史、庞大而情绪化的球迷基础以及完全不同压力级别的俱乐部。第一个赛季用于重建、冲突和权力斗争。尽管如此，球队仍以第三名收官并重返欧冠。
旁边还有夏天从波尔图引进的年轻天才罗德里戈·莫拉，他是世界上最被看好的中场之一，与马蒂亚斯·苏莱竞争。俱乐部还成功留住了马努·科内，尽管夏天多家顶级俱乐部都关注着这位意甲最有天赋的中前卫之一。阵容深度也明显增加，最重要的是，现在它符合教练的要求。比如马尔滕·德容恩，他此前在亚特兰大跟随加斯佩里尼多年。
在2:5输给国际米兰之后，球队在意甲再未输球
加斯佩里尼挤走了拉涅利和马萨拉
罗马终于变成了真正的加斯佩里尼球队
局势发展到如此地步，管理层不得不决定下一步朝哪个方向走。选择偏向了教练。四月底，拉涅利离开了俱乐部。在官方
因为保罗·迪巴拉，这段故事更加美丽。夏天他的未来仍不确定。合同即将到期，春天球员本人还说过不知道是否会继续为俱乐部效力。最终保罗·迪巴拉签署了到2027年的新合同，并踢出了出色的阶段。首轮对阵佛罗伦萨，他就送出三次助攻。三次都是给马伦。
克劳迪奥·拉涅利退休后复出，在2024/25赛季的艰难时刻拯救了罗马。在任命时就已经知道，他将在夏天结束教练生涯，之后将担任体育事务顾问。最终拉涅利将球队带到第五名，而他的继任者成为了吉安·皮耶罗·加斯佩里尼。
罗马
加斯佩里尼正是在独断角色中最有效。当他能够围绕自己建立整个体育项目，按照自己的要求挑选球员，并让俱乐部朝一个方向努力时。那时结果通常会到来。
加斯佩里尼获得了正是他所缺乏的地位和信任。尤其具有象征意义的是，新任体育总监成为了托尼·达米科，吉安·皮耶罗曾与他一起在亚特兰大共事多年。
马伦是进球机器。迪巴拉再次出色
这是经典的加斯佩里尼足球。对手被剥夺时间和空间，球员不断追出惯常区域盯防对手，抢断后球队立即进攻。前四轮罗马射门85次。仅对阵亚特兰大就有39次。罗马的平均xG接近每场2.9。同时球队还能保持平衡，四轮仅丢一球。
在第二个赛季，一切看起来平静得多。管理层支持教练，身边有他熟悉的体育总监，阵容更深，球员终于完全理解加斯佩里尼体系的要求。因此关于意甲冠军的讨论已经不再像童话。
随后冲突也波及到了拉涅利。他公开回应了加斯佩里尼对转会的指责，并表示所有引援都是在主教练同意下进行的。不久前还是拉涅利选择吉安·皮耶罗作为自己的继任者，而现在两人之间的关系彻底破裂。
四月还有另一个重要事件，导致局势开始急剧好转。4月6日，罗马在圣西罗被国际米兰以2:5摧毁。
独断的加斯佩里尼
本赛季球队开局更加强势。首先罗马4:0摧毁佛罗伦萨。随后以同样比分战胜莱切。之后在对阵亚特兰大的比赛中第90分钟和第90+3分钟进球，完成疯狂胜利，然后在客场轻松战胜都灵——2:0。12分满分。净胜球——12:1。几乎不可能有更好的开局。
罗马踢着极具侵略性的人盯人逼抢，将防线几乎提到中场，并不断试图在对方半场夺回球权。目前罗马拥有意甲最高的平均防线位置。
正是这对组合目前决定了罗马的进攻。迪巴拉回撤到防线之间，转身面对球门并寻找直传球，而马伦则立即前插到后卫身后。
罗马在新教练的第一个赛季开局不错，在意甲前六场比赛中取得五场胜利，但比赛质量远非总是令人印象深刻，尤其是在进攻端。加斯佩里尼是一位极度系统化的教练，有着非常明确的原则。他需要时间来教会球员以新方式踢球，并弄清谁符合他的要求。
而且加斯佩里尼最终将马伦改造成了中锋，尽管此前多尼尔·马伦经常踢边路。现在这位荷兰人不断攻击防线身后的空间，在禁区内选位出色，获得的机会比在之前俱乐部多得多。
可以以不同方式看待他的个性、行为和言论，但否认吉安·皮耶罗的独特性是不可能的。他带领实力远为逊色的亚特兰大打入欧冠四分之一决赛，三次获得意甲第三，并赢得欧联杯，在决赛中大胜哈维·阿隆索那支不可战胜的勒沃库森。他将一家省级俱乐部变成了欧战的常客，他的教练风格几乎席卷了整个意甲，现在几乎所有球队都踢人盯人逼抢和三后卫。
凭借这一连胜和竞争对手的失分，罗马升至第三名，并自2018/19赛季以来首次闯入欧冠。对于加斯佩里尼的第一个赛季来说，这是辉煌的成绩。尤其是考虑到他不得不经历的比赛、人员和内部管理问题的数量。
如果说国际米兰在意甲联赛桂冠争夺中我们已习以为常，那么罗马扮演这样的角色则显得不太寻常。这支球队上一次赢得意甲冠军还是在遥远的2001年，当时队中有弗朗切斯科·托蒂、瓦尔特·萨穆埃尔、加布里埃尔·巴蒂斯图塔、卡福、文琴佐·蒙特拉等球星。如今，罗马多年来首次真正看起来像是真正的候选者。而这一切在很大程度上要归功于一个人。
最重要的变化甚至不在结果上。罗马终于获得了加斯佩里尼球队的最佳特质。基础结构是3-4-2-1，两名高位边翼卫、一对中前卫和极具机动性的进攻三叉戟。但比球员在图上的位置更重要的是强度。
尤其让加斯佩里尼恼火的是转会政策。夏天他就要求加强进攻，而到了冬天，紧张关系几乎演变成与体育总监弗雷德里克·马萨拉的公开冲突。这位意大利人毫不掩饰他想要特定类型的球员，但并非总能得到。春天，教练已经公开承认，他与马萨拉正是在球队建设问题上始终未能找到必要的相互理解。
拉涅利拯救了罗马，而加斯佩里尼开始打造新球队
到了冬天，问题变得更加明显。罗马在那段赛程中输掉了六场联赛中的四场，而教练本人也越来越频繁地公开表达对球队周围发生的事情的不满。
上半场还算势均力敌，但在丢掉第三球后，罗马崩溃了。加斯佩里尼本人在赛后承认，他第一次看到球队出现如此精神崩溃。
当然，现在还不应急于下结论。国际米兰仍是卫冕冠军和整个意甲联赛的主要标杆。甚至加斯佩里尼本人也称国际米兰是热门。但罗马究竟有多接近意大利最好的球队，这个赛季就可以检验。
【历史交锋】
漫长的国家队比赛日结束，中超停赛33天之后终于重燃战火，来到第27轮，也就是联赛倒数第四轮。这一轮可不简单，降级、争冠悬念同时爆发，青岛海牛赢不了就提前降级，成都蓉城只要打平，就能直接提前拿下联赛桂冠，今晚率先开打三场较量，每一场都藏着不少门道。
再看深圳新鹏城对上河南队。两队积分相差只有1分，都基本脱离降级危险，就是想把名次稳住。深圳外援实力不错，但国内球员短板明显；河南队球风强硬，刚好克制对手，历史交手深圳也占不到便宜。这场比赛大概率不会打出大比分，河南拿分希望更大。
最后浙江大战上海海港，属于本轮强强对话。浙江小将王钰栋突发感冒，能不能上场还是未知数；海港损失大将蒋光太，后防线实力大打折扣。双方历史交手互有胜负，两边都有人员隐患，打平会是很有可能出现的结果。
先说最揪心的青岛海牛对阵北京国安。海牛如今深陷泥潭，已经吞下九连败，球员心气几乎被磨没了。赛季初两队交手时，海牛状态尚可还能打入两球，现在早已今非昔比。虽然教练表态会上敢拼敢抢的球员，但硬实力差距摆在眼前。反观北京国安阵容完整状态火热，即便几天后要奔赴泰国踢亚冠，也不会手下留情。个人看法，国安大概率拿分，但海牛未必会零封，有机会取得进球。
提醒各位球迷，以上只是个人分析，足球场上变数很大，伤病、临场发挥都能改变赛果。越到联赛尾声，每一场比赛的含金量越高，不管是保级求生，还是全力冲冠，不到终场哨响，一切都不好说。
【球员介绍】
皇马有意拜仁左后卫戴维斯
北京时间1月12日，有传闻称皇家马德里对拜仁慕尼黑左后卫戴维斯非常感兴趣，而戴维斯和拜仁慕尼黑也就合同续约的问题出现了分歧。戴维斯的团队方面传出来的消息表示，截止到目前，还没有发生任何事情，也没有任何新的情况出现。他们表示：“我们正在等待与拜仁慕尼黑的谈判。”但有报道称，皇家马德里正在尽一切努力来吸引戴维斯加盟。戴维斯的团队也表示：“一切皆有可能。”
戴维斯和拜仁慕尼黑的合同将在2025年夏天到期，如果双方最终无法达成将合同延长的协议，今年夏天的转会窗可能将会是双方选择分道扬镳的时刻。
（TH）
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
罗马
多尼尔·马伦
自那以后，罗马在意甲一场未输。在与亚特兰大战平后，球队在上一赛季最后五轮取得五连胜：战胜博洛尼亚、佛罗伦萨、帕尔马、拉齐奥和维罗纳。
吉安·皮耶罗在效力九年后离开亚特兰大，试图在另一家规模的俱乐部证明自己。然而很快发现，在罗马获得理想条件并不容易。
吉安·皮耶罗·加斯佩里尼
吉安·皮耶罗·加斯佩里尼
倚天足球专栏-新一期——讲述罗马将在加斯佩里尼带领下冲击意甲冠军
也值得谈谈球员本身。冬天从阿斯顿维拉转会而来的多尼尔·马伦在意大利引起了真正的轰动。这位前锋很久没有展现如此高的进球效率，几乎每轮都有进球。在上一赛季下半程，他在18场意甲比赛中打入14球。本赛季四轮已打入六球。总计——为罗马出战22场联赛打入20球。绝对疯狂的数据。
现在加斯佩里尼得到了罗马。一家拥有伟大历史、庞大而情绪化的球迷基础以及完全不同压力级别的俱乐部。第一个赛季用于重建、冲突和权力斗争。尽管如此，球队仍以第三名收官并重返欧冠。
旁边还有夏天从波尔图引进的年轻天才罗德里戈·莫拉，他是世界上最被看好的中场之一，与马蒂亚斯·苏莱竞争。俱乐部还成功留住了马努·科内，尽管夏天多家顶级俱乐部都关注着这位意甲最有天赋的中前卫之一。阵容深度也明显增加，最重要的是，现在它符合教练的要求。比如马尔滕·德容恩，他此前在亚特兰大跟随加斯佩里尼多年。
在2:5输给国际米兰之后，球队在意甲再未输球
加斯佩里尼挤走了拉涅利和马萨拉
罗马终于变成了真正的加斯佩里尼球队
局势发展到如此地步，管理层不得不决定下一步朝哪个方向走。选择偏向了教练。四月底，拉涅利离开了俱乐部。在官方
因为保罗·迪巴拉，这段故事更加美丽。夏天他的未来仍不确定。合同即将到期，春天球员本人还说过不知道是否会继续为俱乐部效力。最终保罗·迪巴拉签署了到2027年的新合同，并踢出了出色的阶段。首轮对阵佛罗伦萨，他就送出三次助攻。三次都是给马伦。
克劳迪奥·拉涅利退休后复出，在2024/25赛季的艰难时刻拯救了罗马。在任命时就已经知道，他将在夏天结束教练生涯，之后将担任体育事务顾问。最终拉涅利将球队带到第五名，而他的继任者成为了吉安·皮耶罗·加斯佩里尼。
罗马
加斯佩里尼正是在独断角色中最有效。当他能够围绕自己建立整个体育项目，按照自己的要求挑选球员，并让俱乐部朝一个方向努力时。那时结果通常会到来。
加斯佩里尼获得了正是他所缺乏的地位和信任。尤其具有象征意义的是，新任体育总监成为了托尼·达米科，吉安·皮耶罗曾与他一起在亚特兰大共事多年。
马伦是进球机器。迪巴拉再次出色
这是经典的加斯佩里尼足球。对手被剥夺时间和空间，球员不断追出惯常区域盯防对手，抢断后球队立即进攻。前四轮罗马射门85次。仅对阵亚特兰大就有39次。罗马的平均xG接近每场2.9。同时球队还能保持平衡，四轮仅丢一球。
在第二个赛季，一切看起来平静得多。管理层支持教练，身边有他熟悉的体育总监，阵容更深，球员终于完全理解加斯佩里尼体系的要求。因此关于意甲冠军的讨论已经不再像童话。
随后冲突也波及到了拉涅利。他公开回应了加斯佩里尼对转会的指责，并表示所有引援都是在主教练同意下进行的。不久前还是拉涅利选择吉安·皮耶罗作为自己的继任者，而现在两人之间的关系彻底破裂。
四月还有另一个重要事件，导致局势开始急剧好转。4月6日，罗马在圣西罗被国际米兰以2:5摧毁。
独断的加斯佩里尼
本赛季球队开局更加强势。首先罗马4:0摧毁佛罗伦萨。随后以同样比分战胜莱切。之后在对阵亚特兰大的比赛中第90分钟和第90+3分钟进球，完成疯狂胜利，然后在客场轻松战胜都灵——2:0。12分满分。净胜球——12:1。几乎不可能有更好的开局。
罗马踢着极具侵略性的人盯人逼抢，将防线几乎提到中场，并不断试图在对方半场夺回球权。目前罗马拥有意甲最高的平均防线位置。
正是这对组合目前决定了罗马的进攻。迪巴拉回撤到防线之间，转身面对球门并寻找直传球，而马伦则立即前插到后卫身后。
罗马在新教练的第一个赛季开局不错，在意甲前六场比赛中取得五场胜利，但比赛质量远非总是令人印象深刻，尤其是在进攻端。加斯佩里尼是一位极度系统化的教练，有着非常明确的原则。他需要时间来教会球员以新方式踢球，并弄清谁符合他的要求。
而且加斯佩里尼最终将马伦改造成了中锋，尽管此前多尼尔·马伦经常踢边路。现在这位荷兰人不断攻击防线身后的空间，在禁区内选位出色，获得的机会比在之前俱乐部多得多。
可以以不同方式看待他的个性、行为和言论，但否认吉安·皮耶罗的独特性是不可能的。他带领实力远为逊色的亚特兰大打入欧冠四分之一决赛，三次获得意甲第三，并赢得欧联杯，在决赛中大胜哈维·阿隆索那支不可战胜的勒沃库森。他将一家省级俱乐部变成了欧战的常客，他的教练风格几乎席卷了整个意甲，现在几乎所有球队都踢人盯人逼抢和三后卫。
凭借这一连胜和竞争对手的失分，罗马升至第三名，并自2018/19赛季以来首次闯入欧冠。对于加斯佩里尼的第一个赛季来说，这是辉煌的成绩。尤其是考虑到他不得不经历的比赛、人员和内部管理问题的数量。
如果说国际米兰在意甲联赛桂冠争夺中我们已习以为常，那么罗马扮演这样的角色则显得不太寻常。这支球队上一次赢得意甲冠军还是在遥远的2001年，当时队中有弗朗切斯科·托蒂、瓦尔特·萨穆埃尔、加布里埃尔·巴蒂斯图塔、卡福、文琴佐·蒙特拉等球星。如今，罗马多年来首次真正看起来像是真正的候选者。而这一切在很大程度上要归功于一个人。
最重要的变化甚至不在结果上。罗马终于获得了加斯佩里尼球队的最佳特质。基础结构是3-4-2-1，两名高位边翼卫、一对中前卫和极具机动性的进攻三叉戟。但比球员在图上的位置更重要的是强度。
尤其让加斯佩里尼恼火的是转会政策。夏天他就要求加强进攻，而到了冬天，紧张关系几乎演变成与体育总监弗雷德里克·马萨拉的公开冲突。这位意大利人毫不掩饰他想要特定类型的球员，但并非总能得到。春天，教练已经公开承认，他与马萨拉正是在球队建设问题上始终未能找到必要的相互理解。
拉涅利拯救了罗马，而加斯佩里尼开始打造新球队
到了冬天，问题变得更加明显。罗马在那段赛程中输掉了六场联赛中的四场，而教练本人也越来越频繁地公开表达对球队周围发生的事情的不满。
上半场还算势均力敌，但在丢掉第三球后，罗马崩溃了。加斯佩里尼本人在赛后承认，他第一次看到球队出现如此精神崩溃。
当然，现在还不应急于下结论。国际米兰仍是卫冕冠军和整个意甲联赛的主要标杆。甚至加斯佩里尼本人也称国际米兰是热门。但罗马究竟有多接近意大利最好的球队，这个赛季就可以检验。
【历史交锋】
漫长的国家队比赛日结束，中超停赛33天之后终于重燃战火，来到第27轮，也就是联赛倒数第四轮。这一轮可不简单，降级、争冠悬念同时爆发，青岛海牛赢不了就提前降级，成都蓉城只要打平，就能直接提前拿下联赛桂冠，今晚率先开打三场较量，每一场都藏着不少门道。
再看深圳新鹏城对上河南队。两队积分相差只有1分，都基本脱离降级危险，就是想把名次稳住。深圳外援实力不错，但国内球员短板明显；河南队球风强硬，刚好克制对手，历史交手深圳也占不到便宜。这场比赛大概率不会打出大比分，河南拿分希望更大。
最后浙江大战上海海港，属于本轮强强对话。浙江小将王钰栋突发感冒，能不能上场还是未知数；海港损失大将蒋光太，后防线实力大打折扣。双方历史交手互有胜负，两边都有人员隐患，打平会是很有可能出现的结果。
先说最揪心的青岛海牛对阵北京国安。海牛如今深陷泥潭，已经吞下九连败，球员心气几乎被磨没了。赛季初两队交手时，海牛状态尚可还能打入两球，现在早已今非昔比。虽然教练表态会上敢拼敢抢的球员，但硬实力差距摆在眼前。反观北京国安阵容完整状态火热，即便几天后要奔赴泰国踢亚冠，也不会手下留情。个人看法，国安大概率拿分，但海牛未必会零封，有机会取得进球。
提醒各位球迷，以上只是个人分析，足球场上变数很大，伤病、临场发挥都能改变赛果。越到联赛尾声，每一场比赛的含金量越高，不管是保级求生，还是全力冲冠，不到终场哨响，一切都不好说。
【球员介绍】
皇马有意拜仁左后卫戴维斯
北京时间1月12日，有传闻称皇家马德里对拜仁慕尼黑左后卫戴维斯非常感兴趣，而戴维斯和拜仁慕尼黑也就合同续约的问题出现了分歧。戴维斯的团队方面传出来的消息表示，截止到目前，还没有发生任何事情，也没有任何新的情况出现。他们表示：“我们正在等待与拜仁慕尼黑的谈判。”但有报道称，皇家马德里正在尽一切努力来吸引戴维斯加盟。戴维斯的团队也表示：“一切皆有可能。”
戴维斯和拜仁慕尼黑的合同将在2025年夏天到期，如果双方最终无法达成将合同延长的协议，今年夏天的转会窗可能将会是双方选择分道扬镳的时刻。
（TH）
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