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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

123-103,马刺主场20分大胜太阳,终于结束季前赛三连败。这场胜利有四大看点:福克斯、卡斯尔、哈珀首次组成三后卫首发,文班亚马23分钟拿到19分4盖帽,二年级新星卡特布莱恩特替补轰进4记三分抢镜,随着主力回归,马刺新赛季的阵容搭配也开始接受实战检验。

文班亚马这场只打23分钟,14投9中,贡献19分4板3助2抢断4盖帽,进攻端多次完成篮下终结,防守端持续保护禁区。

第一大看点:20分大胜,马刺终于拿到首胜

考虑到太阳多名主力缺阵,这场20分大胜还说明不了太多,不过对米奇约翰逊来说,至少有了继续尝试三后卫首发的理由,卡特也为自己争取更多轮换时间增加了筹码。

第四大看点:卡特布莱恩特明显涨球,攻防都有亮点。

第二大看点:三后卫首次合体,从生疏到渐入佳境

上赛季卡特场均只有4.2分,三分命中率27.8%,投射稳定性一直是短板,如今季前赛面对老鹰拿到11分,这场又投进4记三分,进攻状态比上赛季更加积极。

全场马刺投进13记三分,篮板50-36占优,罚球35中30,太阳虽然缺少布克等主力,但马刺能够同时打出进攻效率和篮板优势说明球队正在逐渐找回比赛节奏。

此前马刺季前赛0胜3负,主力轮休和阵容调整影响了球队表现。

第三大看点:文班19分4盖帽,撑起三后卫防守体系

从三连败到20分大胜,马刺总算拿到了季前赛首胜。

福克斯、卡斯尔、哈珀首次同时首发,瓦塞尔被安排到四号位,文班坐镇内线,不过这套阵容开局相当尴尬,前10次投篮只命中1球,第一次换人时全队仅得3分。

马刺目前需要能够防守多个位置、同时提供外线火力的锋线球员,卡特如果保持这样的投射效率,完全有机会争取更多轮换时间。

这场虽然首节22-23落后,但第二节打出38-26,半场反超11分,第三节继续扩大优势,最终123-103轻松取胜终于拿到首胜。

马刺另一大收获来自二年级锋线卡特布莱恩特。他替补拿下16分5篮板,三分7投4中,防守端还曾连续两次封盖古德温。

三后卫首发虽然开局有些生疏,但随着比赛推进,福克斯、卡斯尔和哈珀已经开始找到配合感觉,文班继续稳定发挥,卡特也抓住机会证明了自己。

不过三后卫阵容牺牲了部分锋线高度,文班需要承担更多篮板和护筐任务,面对内线实力更强的对手,这套阵容的实际效果仍有待检验。

好在三人很快找到配合感觉,第二节福克斯连续突破制造机会,还与文班完成空接配合,半场最后阶段三后卫同时在场马刺3分多钟轰下17分。

马刺敢让三名后卫同时首发,很大程度上依赖文班的防守覆盖能力,他可以补防外线突破,也能及时回到篮下护筐帮助队友减少防守压力。

最终福克斯得到9分4助攻,卡斯尔18分,哈珀9分6篮板,教练米奇约翰逊赛后也坦言,三人此前没有真正一起打过比赛,还需要时间磨合,如何分配球权、保持外线投射是这套首发接下来需要解决的问题。

【历史交锋】

迈阿密国际队最新通报了梅西的伤情,不重,但却依然令人担心。

一般来说,腘绳肌急性劳损,可能先需要一到两周的静养。迈阿密国际在梅西复出时间上没有给具体日程表,因为确实给不了,时间长短要看球员个体的身体情况。对38岁的梅西来说,左腿受伤已不是新闻,今年2月份,他就因为左腿韧带受伤,缺席了数周。

更大的影响是左脚伤势,马拉多纳左脚的脚踝肿得厉害,球队鞋服管理员米盖尔-迪-洛伦佐回忆,他会准备好几个尺码的左脚球鞋,让老马挨个试穿,看看哪个尺码能把肿胀的左脚塞进去。在球场上,人们看到老马的两只球鞋一大一小,左脚脚踝包裹得也明显比右脚厚得多,就是伤情所致。

对于关心梅西的球迷来说,这个消息喜忧参半。

在这种情况下,时间就成了梅西最大的敌人。这个时间点受伤,距离世界杯太近了。

6月16日,阿根廷世界杯J组首战对阿尔及利亚,22日对奥地利,27日对约旦。离小组开打只剩两周多,梅西能否赶上首战,现在看存在一定疑问。

1990年世界杯,马拉多纳带领老迈的阿根廷打进最后决赛,值得一提的是,老马当年是拖着一只伤脚参赛的。

喜的是,不是之前担心的大腿肌肉撕裂,要知道当梅西走下场轻抚大腿后侧时,所有人的心都揪了起来,对于踢球的人来说,这种无对抗状态下大腿后侧的拉伤是最麻烦的。如今确定不是肌肉撕裂,不会长期伤停,让人松了一口气。

对于阿根廷队的老球迷来说,也许又要感叹造化弄人。在职业生涯中,梅西一直在复刻、超越马拉多纳,如今就连带伤踢世界杯这一点,竟又要在两代球王之间重演。

和当年马拉多纳咬牙打封闭出场相比,梅西此次的腘绳肌劳损更像是个软性的定时炸弹,没有更好的处理办法,只能养着,静待康复。而且恢复时间这么短,就要再次承受大运动量训练比赛,不知什么时候又会发生记忆性劳损甚至撕裂,这种风险不小。

在周日美职联对费城的比赛中,梅西在第70分钟左右主动要求下场,他的表情有些严峻,径直走进了球员通道,过程中,还曾捂着自己左大腿后侧。

根据迈阿密国际队的通报,周一检查初步结论是,梅西左腿后侧腘绳肌因为疲劳出现了劳损。至于多久能够恢复训练、重返赛场,要根据肌肉恢复的情况才能判断。

马拉多纳私人体能师费尔南多-西格诺里尼曾回忆,90世界杯首战喀麦隆的一周前,老马在训练中被意外踢到,左脚大拇指的指甲被踢掉了,队医给他临时安了一个碳纤维假指甲,以减轻老马左脚触球时的疼痛感。

“由于脚踝和指甲,迭戈的脚不能正常着地,队医甚至说他踢不了比赛,但迭戈坚持上场,让队医给他打封闭针。”

但忧的是,出现伤痛不适的位置是腘绳肌。虽然只是劳损,但这处肌肉的完全恢复仍需要较长时间。

不过,对于梅西、马拉多纳这类球王级别的人物,即使受伤,也注定要咬牙扛着球队前进。他们既是场上的核心,也是场下的精神支柱,能力越大,责任越大,球王桂冠之重,本身就包含着这样一种责无旁贷的沉甸感。(李普利)

【球员介绍】

周六晚间的德甲焦点战,沙尔克门将卡里乌斯奉献多次精彩扑救,力保球门不失,帮助球队零封拜仁,终结了拜仁连续47场德甲取得进球的纪录。前德国球星现评论员马特乌斯认为,这位赛后被评为全场最佳的门将,是入选国家队和得到克洛普青睐的真正候选人。

沙尔克04能拿到这宝贵一分,要感谢卡里乌斯。这位33岁的门将先后扑出了伦纳特-卡尔(第3分钟)、纳撒尼尔-布朗(第13分钟)和哈里-凯恩(第87分钟)的威胁射门。赛后,他被评为本场最佳球员。马特乌斯将这一奖项亲手颁给了这位门将,他对这名老将赞不绝口。

卡里乌斯“自动进入聚光灯下”

沙尔克04周六几乎完成了不可能完成的任务,让拜仁空手离开盖尔森基兴。自2024/25赛季勒沃库森之后,沙尔克04成为第一支让拜仁在联赛中颗粒无收的球队。那场在巴亚竞技场的较量最终以0比0收场。

“他完全配得上这个奖项,不只是因为那两次世界级扑救,还有他展现出的冷静,”这位《天空体育》专家夸赞这位前利物浦门将,“沙尔克04的球员对他很有信心。这一点很重要,因为这样他还能给球队带来更多帮助。”马特乌斯接着表示,如果卡里乌斯经常踢出这样的表现,他也会成为国家队候选人。

自那场在勒沃库森的0比0之后,拜仁此后连续47场德甲比赛都有进球。期间只有4场比赛里,拜仁只打进1球。其余43场比赛中,哈里-凯恩等人每场至少打进2球。

马特乌斯解释说,如果有人在德甲踢出这样的表现,就会“自动进入聚光灯下”,他还补充道:“今天这样的表现当然有助于他继续把大门推开。”9月17日,克洛普将公布自己执教德国队后的首期大名单。马特乌斯认为,这位新任德国队教练届时把卡里乌斯纳入考虑,并非完全不可能。

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