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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

AC米兰上赛季最终排名意甲第五,遗憾无缘欧冠。面对这一局面,俱乐部在夏窗果断换帅,任命阿莫林为主教练,并豪掷超1.6亿欧元引进了贡萨洛-拉莫斯、希拉等强援,力求重塑竞争力。

然而,阵容调整并未止步于此。据意媒透露,著名经纪人门德斯正策划一笔重磅互换交易,核心是将AC米兰的莱奥与曼城的鲁本-迪亚斯进行交换。门德斯与两家豪门关系匪浅,不仅主导了米兰今夏多笔引援,与曼城高层也保持着紧密联系。这位深谙人情世故的“超级中介”,正试图在两大豪门间牵线搭桥,促成这次看似不可能的联姻。

这场传闻中的“葡国双星互换”,本质上是一场基于需求的博弈。莱奥与迪亚斯身价相近,且同为葡萄牙国脚,具备互换的基础。但核心差异在于动机:AC米兰急于出售莱奥以回笼资金并适配新战术,意愿强烈;而曼城后防人员富余,除非锋线出现重大缺口,否则缺乏主动求变的动力。尽管门德斯拥有撮合交易的人脉与能力,但最终决定权仍在俱乐部手中。这就好比一场相亲,一方恨嫁,另一方却还在犹豫,能否修成正果,还需看后续的局势变化。目前双方尚未正式谈判,这笔交易最终是成真还是流言,仍需拭目以待。

视线转向曼城,29岁的鲁本-迪亚斯曾是伊蒂哈德球场坚不可摧的“定海神针”。自2020年加盟以来,他凭借稳健的防守和出色的出球,成为瓜迪奥拉打造王朝的基石。但竞技体育残酷无情,近两个赛季的伤病困扰让他的状态出现波动,身价也从巅峰的8000万欧元回落至5500万欧元。目前曼城后防人才济济,迪亚斯的主力位置不再稳固。考虑到他高达25万英镑的周薪和剩余三年的合同,若曼城锋线出现人员变动,用一位状态下滑的中卫换取正值当打之年的顶级边锋,在商业逻辑上似乎并非不可行。

27岁的莱奥将职业生涯最美好的七年奉献给了圣西罗。291场比赛、80球65助攻的数据,见证了他从潜力新星到球队核心的蜕变。特别是在2021-22赛季,他凭借出色的发挥助队重夺意甲冠军,并荣膺赛季最佳球员。莱奥拥有顶级的身体素质和爆发力,是撕开防线的利器。然而,战术潮流瞬息万变,新帅阿莫林推崇高强度的攻防体系,要求边路球员具备极强的回防能力。莱奥在防守端的相对“慵懒”,使其在新战术中显得格格不入。如今,米兰已有意将其出售,5000万欧元的身价和仅剩两年的合同,似乎都在预示着一场离别。

【历史交锋】

北京时间2026年6月12日凌晨3点,人类体育史上规模最大的一届足球盛宴,2026美加墨世界杯将在墨西哥城的高原球场正式拉开帷幕。本届世界杯堪称诸神黄昏,梅西和C罗为代表的一代传奇巨星,将站上世界杯舞台完成他们的“最后一舞”;而以哈兰德、亚马尔等人为代表的00后新生代球星则将接过权杖,开启属于自己的时代。

穆西亚拉:2022卡塔尔,19岁的穆西亚拉是德国队阵中最年轻的球员,也是那支低迷的德国队里唯一的光。他用眼花缭乱的盘带和充满想象力的突破,一次次撕开对手的防线。尽管德国队最终小组赛出局,但穆西亚拉的表现让所有人看到了德国足球复兴的希望。2026美加墨世界杯,穆西亚拉将带领德意志战车重新出发,曾经的少年已蜕变为拜仁慕尼黑和德国队的绝对核心。他要用自己的天赋和努力,让德国足球重返世界之巅。

奥乔亚:“墨西哥吴镇宇”没有冠军加身,却用一双铁掌,在世界杯的历史上刻下了自己的名字。6届世界杯的出战记录,奥乔亚已经把自己这个来自足球小国的守门员的名字同梅西C罗两位传奇巨星联系在了一起。2014年巴西世界杯,29岁的奥乔亚一战封神,面对东道主巴西队狂轰滥炸的14脚射门,他高接低挡完成6次世界级扑救,更有被誉为 "班克斯之后的世纪扑救"。他告诉我们,不是只有冠军才能成为传奇。

梅西

维尼修斯:2022年卡塔尔,22岁的维尼修斯带着桑巴足球的灵动与激情踏上赛场,对阵韩国队时那记潇洒的挑射进球,以及随后与队友跳起的胜利之舞,让全世界看到了新一代巴西球星的风采。四年之后,曾经的少年已经成长为皇马和巴西的双料核心,他的速度依旧风驰电掣,他的突破犀利无人能挡。2026美加墨世界杯,维尼修斯将带领桑巴军团卷土重来,向着6星巴西史无前例的壮举进发。

内马尔

哈兰德:2022卡塔尔的烟火没能照亮挪威的夜空,当全世界都在为世界杯狂欢时,这位足坛最恐怖的进球机器只能坐在电视机前,看着同龄人在绿茵场上驰骋。他用一个又一个打破纪录的进球统治着俱乐部赛场,却始终缺少世界杯的舞台来证明自己的优秀。2026年美加墨,26岁的哈兰德终于将迎来自己的世界杯首秀,他如同一头蓄势待发的猛兽,誓要带领挪威海盗在世界杯上闯出一片天。23年金球奖的遗憾,不知能否在26世界杯弥补。

贝林厄姆:2022卡塔尔,19岁的贝林厄姆第一次站在世界杯的赛场上,就展现出了与年龄不符的成熟。虽然最终没能带领球队走到最后,但所有人都知道,英格兰足球的未来,就要靠他来撑起。四年时光,贝林厄姆从多特蒙德的天才少年成长为皇家马德里的中场核心,他的领袖气质愈发凸显。2026年美加墨,23岁的贝林厄姆将以绝对核心的身份带领三狮军团冲击冠军。他要让足球回家的梦想,在自己的手中变成现实。

莫德里奇:“当阳光亲吻他的沃土,当狂风吹刮他的橡树,当天堂召走他的心爱,他的心仍为克罗地亚打着节拍。”2018俄罗斯世界杯,克罗地亚连闯3道加时杀进决赛舞台,2022卡塔尔世界杯,克罗地亚力克摩洛哥拿下季军,2026美加墨世界杯,中场大师莫德里奇带领着这支以勇气和坚持著称的格子军团第7次站上了世界杯舞台,期待再让世界看到这个仅有387万人的国度的足球理想。

与足坛80后球星的集体谢幕相对应的,是00后球星的强势崛起:维尼修斯接过内马尔衣钵,成为五星巴西最可靠的进攻核心;“魔人布欧”哈兰德世预赛8场狂轰16球,带着挪威28年的期待重返世界杯;贝林厄姆在英格兰“九子夺嫡”战中胜出,在“图司令”的带领下渴望让足球再次“回家”;穆西亚拉承载着整个“德意志战车”的希望,带领德国足球再次复兴;18岁身价2亿欧元的天才少年亚马尔则希望带领“斗牛士军团”延续欧洲杯的荣光,复刻欧洲杯世界杯大赛三连冠的荣耀。

C罗:自从2022年卡塔尔世界杯被摩洛哥淘汰后,C罗哭着离场的画面一次次在回放中被放大。那时没人敢断定,那句“我还会回来”里有几分真实,但现在他真的回来了。世界杯预选赛,41岁的老将C罗5场进5球,带队闯入世界杯正赛。国家队226次出场143个进球,生涯总进球数973球,5届世界杯8粒进球,5座金球奖,这个划时代的巨星仍将带领葡萄牙冲击足球世界的最高荣誉,而他,也依旧是葡萄牙最为倚仗的“球王”。

内马尔:桑巴足球的最后舞者,却永远活在世界杯的遗憾里。2014本土世界杯,22岁的内马尔在八强赛被恶意犯规重伤离场,只能在病床上眼睁睁的看着自己的祖国以“国耻”般的比分输球;2022卡塔尔世界杯,30岁的内马尔在加时赛打入了追平贝利的国家队纪录的进球,却在点球大战还未出场就落败;2026美加墨世界杯开赛前即遭伤病缺席首战,国家队的悲情英雄内马尔若要带领落寞的足球王国重现辉煌,恐怕任重道远。

亚马尔:当2022卡塔尔世界杯打响时,15岁的亚马尔还只是巴塞罗那青训营里的一颗新星。没有人能想到,仅仅两年之后,他就会以16岁的年纪成为西班牙国家队的核心球员,打破欧洲杯最年轻出场和最年轻进球纪录。2026美加墨世界杯,19岁的亚马尔将迎来自己的世界杯首秀,全世界的目光都将聚焦在这位天才少年的身上。他将带领西班牙队向大力神杯发起冲击,用自己的表现告诉世界,属于他的时代,才刚刚开始。

梅西:2022年卡塔尔世界杯,梅西带领阿根廷队在点球大战中战胜法国队,捧起了他梦寐以求的大力神杯,14年凝视大力神杯而不得的遗憾终于画上了最圆满的句号。2026年,已经在美职联享受退役前惬意时光的“球王”再次披起蓝白10号战袍,为潘帕斯雄鹰第6次征战世界杯,这一次,他不再是那个需要独自扛着球队前进的孤胆英雄,而是要让全世界的球迷多看一眼他在绿茵场上的身影,为自己波澜壮阔的国家队生涯画上温柔的句点。

新星上位:00后球星全面引领潮流

C罗

2026美加墨世界杯堪称足坛最动情的诸神黄昏:39岁的梅西、41岁的C罗都将迎来自己的最后一届世界杯,统治足坛将近20年的“梅罗时代”将在这届世界杯后迎来最终章;曾被喻为“足坛第三人”、巴西队史射手王内马尔将带队冲击第六颗星的无上荣耀;18年金球奖得主+世界杯亚军,“格子军团”队魂莫德里奇极有可能迎来国家队绝唱;第6次参加世界杯、40岁的墨西哥门神奥乔亚同样将迎来世界杯绝唱。

诸神黄昏:多名传奇巨星迎来集体谢幕

(丁凯文)

【球员介绍】

北京时间6月18日消息,据《北京青年报》记者宋翔透露,北京首钢男篮与32岁的外援理查德-所罗门达成签约协议。

此外,前NBL教练布鲁顿将在新赛季加入北京男篮教练组辅佐许利民。布鲁顿21-23两个赛季执教NBL阿德莱德36人队。

所罗门身高2米08,可以打四号位和五号位两个位置,作为2014年NBA落选秀,曾在俄罗斯、法国、土耳其、日本等国联赛打球。

所罗门的风格偏向内线蓝领,得分大部分依靠二次进攻或者篮下吃饼,几乎没有三分投射。理查德-所罗门就已经在个人社交媒体上晒出了他身穿北京首钢男篮战袍的照片。

(勿忘初衷)

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