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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
10月11日，2026 江苏省城市足球联赛（以下简称 "苏超"）淘汰赛八强赛次回合四场比赛将同时打响。国庆假期里的首回合较量，四场比赛场场有反转，四组对决没有一组提前失去悬念。本周主客场对调，四强席位将逐一揭晓。
单从比分结果而言，本赛季"苏超"八强战首回合，宿迁队客场0比2输给第七名盐城队的结果，同样令人感到意外。
上周的比赛，宿迁队前场核心、球队射手王高驰缺战。缺少了这位常规赛打进8球的锋线尖刀，能够拿住皮球的宿迁队却始终敲不开对方球门。盐城队这边，张文骏一个点球加上一脚爆射梅开二度，帮助球队终结了此前连续7轮不胜的尴尬。
这是苏州队队史第一次打进"苏超"淘汰赛。常规赛阶段，两队同积17分，实力本就在伯仲之间。一球的差距，在两回合赛制里也就是最容易被扳回的差距。
那场球，为无锡队打入进球的是刘宇豪和梁金虎。前两粒进球全部来自定位球头球，刘宇豪和梁金虎在上半场各下一城。下半场第79分钟，刘宇豪弧顶处摆脱防守后起脚远射梅开二度，将个人联赛进球数刷新到10粒，独自领跑射手榜。不仅“无锡哈兰德”的名号又添了几分含金量，也让无锡队在这场赛前被称作“矛盾之争”的对话里，硬生生撕碎了徐州队12轮仅丢9球的铁血防线。
常州队vs苏州队：补时绝杀后，总有人将笑傲"太湖德比"
回溯两队的恩怨，去年决赛点球大战，泰州队最终捧走了首届"苏超"冠军。今年八强提前相遇，次回合回到南通体育会展中心，去年的那笔账，迟早要算。
次回合去到宿迁奥体中心，这支本赛季唯一战胜过常规赛榜首无锡队的球队，在主场还有两球的追分空间。盐城队虽然在首回合把优势守到了最后，但客场作战他们要面对的是宿迁队全场压上的进攻浪潮。
宿迁队vs盐城队：两球劣势之下，“霸王”将如何自救
本周，比赛来到常州奥体中心，带着首回合错失平局甚至胜利的遗憾，常州队要捍卫自己的主场荣誉。主场球迷看台上"我们回常州赢得胜利"的横幅已经拉起，"太湖德比"的第二回合，注定不会比第一回合平静。
徐州队教练组打造的后防体系一直是联盟里最难啃的骨头，可八强战首回合就连丢三球的他们，也已经目送对手一只脚踏进四强。不过，“苏超”的刺激就在于，三球的优势绝对不等于可以把两回合才能决出的胜负提前放进保险箱。毕竟，徐州球迷口中的“黑八奇迹”，也许早从首回合终场哨响的那一刻就已经开始酝酿。
"泰州队确实太强了，每个人的能力都很强，但我们也不差。今天拿到了三分，可是千万不能掉以轻心，回到主场我们也必须做好防守。"南通队教练高万国赛后的话，更像是一种提醒。
南通队vs泰州队：对攻大战后，曾经的冠亚军们没有收手理由
"特别是前15分钟之内，我们丢了两个球。我觉得当时是有一定打击的，但好在我们后面咬住了，也是把球扳回来了。"为南通队打进关键进球的程鑫赛后说。
四场比赛同时开球，四个晋级名额一个晚上揭晓。从宜兴到南通，从常州到宿迁，本周的“苏超之夜”，必将值回票价。
上周在苏州体育中心的首回合对局，剧情的跌宕起伏超越了球迷的预期。客场作战的常州队率先进球，苏州队靠点球扳平，所有人都以为1比1会保持到终场，补时第93分钟，王飞的头球把比分定格在2比1。更戏剧性的是，全场比赛第100分钟，苏州队禁区内手球送点，常州队获得绝平机会，却一脚将点球打偏。
泰州队开场闪击取得两球领先，但后卫胡杰踩踏吃到直红，少打一人的卫冕冠军被迫调整。南通队王博文下半场梅开二度，张浩翔第76分钟接定位球头球反超，将比分定格在4比3。
无锡队vs徐州队：三球优势面前，铁血防线能否再铸奇迹
"开局阶段球队失误较多，淘汰赛的压力让队员有些紧张，但下半场大家始终没有放弃，最后能完成反超，是整个团队努力的结果。"苏州队教练陈婉婷赛后说。
常规赛第八名主场迎战榜首的首回合，打出了不少人意料之外的比分。10月3日的徐州奥体中心，超过3万名球迷现场见证了主队被三记进球洞穿防线，最终0比3落败。
所有球迷都知道泰州队与南通队的八强战必然激烈非凡，但估计谁也没料到，首回合会演变成一场七球对攻大战。
扬子晚报/紫牛新闻
【球队数据】
北京时间9月22日，德转更新意甲球员身价。劳塔罗8500万欧居首，科内、马伦均上涨1000万欧。身价排名前15的球员中，国米球员占据7席。
9.比塞克（国际米兰）5000万欧
5.霍伊伦（那不勒斯）6000万欧
9.皮奥-埃斯波西托（国际米兰）5000万欧
2.尼科-帕斯（科莫）8000万欧
3.伊尔迪兹（尤文图斯）7500万欧
9.沃尔特马德（尤文图斯）5000万欧
5.科内（罗马）6000万欧
1.劳塔罗（国际米兰）8500万欧
身价排名前15的球员如下：
7.巴图里纳（科莫）5500万欧
9.迪马尔科（国际米兰）5000万欧
9.贡萨洛-拉莫斯（AC米兰）5000万欧
4.巴斯托尼（国际米兰）6500万欧
9.巴雷拉（国际米兰）5000万欧
9.小图拉姆（国际米兰）5000万欧
7.马伦（罗马）5500万欧
【历史交锋】
直播吧10月14日讯 近日，热火名宿韦德在小贾伦·杰克逊主持的《Off Script with Trip》节目中谈到了父亲身份。
“在我的第一个孩子扎伊尔出生之前，我只是过着自己的生活，一切都围绕自己展开。但有了他之后，一切都改变了。他给了我人生的目标。我认为，无论一个人取得多少成就，都始终在寻找自己的目标，而他让我找到了非常明确的人生意义。”
当被问及自己人生中最引以为傲的角色时，韦德表示：“我希望当一切尘埃落定时，答案是父亲。在体育领域取得的所有成就当然都很不可思议，但当你谈到未来的几代人，谈到那些我可能永远没有机会见到的韦德家族后代时，我希望自己在孩子和家庭身上留下的印记，才是真正属于我的名人堂生涯。当然，我还有很多工作要做，但那是我努力追求的目标。”
韦德回忆第一次抱起孩子的感受：“当你在医院抱起那个小婴儿，看着他的时候，就会想到自己肩负的所有责任。他们并没有要求来到这个世界，但你会开始思考自己想为他们成为什么样的人。”
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
10月11日，2026 江苏省城市足球联赛（以下简称 "苏超"）淘汰赛八强赛次回合四场比赛将同时打响。国庆假期里的首回合较量，四场比赛场场有反转，四组对决没有一组提前失去悬念。本周主客场对调，四强席位将逐一揭晓。
单从比分结果而言，本赛季"苏超"八强战首回合，宿迁队客场0比2输给第七名盐城队的结果，同样令人感到意外。
上周的比赛，宿迁队前场核心、球队射手王高驰缺战。缺少了这位常规赛打进8球的锋线尖刀，能够拿住皮球的宿迁队却始终敲不开对方球门。盐城队这边，张文骏一个点球加上一脚爆射梅开二度，帮助球队终结了此前连续7轮不胜的尴尬。
这是苏州队队史第一次打进"苏超"淘汰赛。常规赛阶段，两队同积17分，实力本就在伯仲之间。一球的差距，在两回合赛制里也就是最容易被扳回的差距。
那场球，为无锡队打入进球的是刘宇豪和梁金虎。前两粒进球全部来自定位球头球，刘宇豪和梁金虎在上半场各下一城。下半场第79分钟，刘宇豪弧顶处摆脱防守后起脚远射梅开二度，将个人联赛进球数刷新到10粒，独自领跑射手榜。不仅“无锡哈兰德”的名号又添了几分含金量，也让无锡队在这场赛前被称作“矛盾之争”的对话里，硬生生撕碎了徐州队12轮仅丢9球的铁血防线。
常州队vs苏州队：补时绝杀后，总有人将笑傲"太湖德比"
回溯两队的恩怨，去年决赛点球大战，泰州队最终捧走了首届"苏超"冠军。今年八强提前相遇，次回合回到南通体育会展中心，去年的那笔账，迟早要算。
次回合去到宿迁奥体中心，这支本赛季唯一战胜过常规赛榜首无锡队的球队，在主场还有两球的追分空间。盐城队虽然在首回合把优势守到了最后，但客场作战他们要面对的是宿迁队全场压上的进攻浪潮。
宿迁队vs盐城队：两球劣势之下，“霸王”将如何自救
本周，比赛来到常州奥体中心，带着首回合错失平局甚至胜利的遗憾，常州队要捍卫自己的主场荣誉。主场球迷看台上"我们回常州赢得胜利"的横幅已经拉起，"太湖德比"的第二回合，注定不会比第一回合平静。
徐州队教练组打造的后防体系一直是联盟里最难啃的骨头，可八强战首回合就连丢三球的他们，也已经目送对手一只脚踏进四强。不过，“苏超”的刺激就在于，三球的优势绝对不等于可以把两回合才能决出的胜负提前放进保险箱。毕竟，徐州球迷口中的“黑八奇迹”，也许早从首回合终场哨响的那一刻就已经开始酝酿。
"泰州队确实太强了，每个人的能力都很强，但我们也不差。今天拿到了三分，可是千万不能掉以轻心，回到主场我们也必须做好防守。"南通队教练高万国赛后的话，更像是一种提醒。
南通队vs泰州队：对攻大战后，曾经的冠亚军们没有收手理由
"特别是前15分钟之内，我们丢了两个球。我觉得当时是有一定打击的，但好在我们后面咬住了，也是把球扳回来了。"为南通队打进关键进球的程鑫赛后说。
四场比赛同时开球，四个晋级名额一个晚上揭晓。从宜兴到南通，从常州到宿迁，本周的“苏超之夜”，必将值回票价。
上周在苏州体育中心的首回合对局，剧情的跌宕起伏超越了球迷的预期。客场作战的常州队率先进球，苏州队靠点球扳平，所有人都以为1比1会保持到终场，补时第93分钟，王飞的头球把比分定格在2比1。更戏剧性的是，全场比赛第100分钟，苏州队禁区内手球送点，常州队获得绝平机会，却一脚将点球打偏。
泰州队开场闪击取得两球领先，但后卫胡杰踩踏吃到直红，少打一人的卫冕冠军被迫调整。南通队王博文下半场梅开二度，张浩翔第76分钟接定位球头球反超，将比分定格在4比3。
无锡队vs徐州队：三球优势面前，铁血防线能否再铸奇迹
"开局阶段球队失误较多，淘汰赛的压力让队员有些紧张，但下半场大家始终没有放弃，最后能完成反超，是整个团队努力的结果。"苏州队教练陈婉婷赛后说。
常规赛第八名主场迎战榜首的首回合，打出了不少人意料之外的比分。10月3日的徐州奥体中心，超过3万名球迷现场见证了主队被三记进球洞穿防线，最终0比3落败。
所有球迷都知道泰州队与南通队的八强战必然激烈非凡，但估计谁也没料到，首回合会演变成一场七球对攻大战。
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北京时间9月22日，德转更新意甲球员身价。劳塔罗8500万欧居首，科内、马伦均上涨1000万欧。身价排名前15的球员中，国米球员占据7席。
9.比塞克（国际米兰）5000万欧
5.霍伊伦（那不勒斯）6000万欧
9.皮奥-埃斯波西托（国际米兰）5000万欧
2.尼科-帕斯（科莫）8000万欧
3.伊尔迪兹（尤文图斯）7500万欧
9.沃尔特马德（尤文图斯）5000万欧
5.科内（罗马）6000万欧
1.劳塔罗（国际米兰）8500万欧
身价排名前15的球员如下：
7.巴图里纳（科莫）5500万欧
9.迪马尔科（国际米兰）5000万欧
9.贡萨洛-拉莫斯（AC米兰）5000万欧
4.巴斯托尼（国际米兰）6500万欧
9.巴雷拉（国际米兰）5000万欧
9.小图拉姆（国际米兰）5000万欧
7.马伦（罗马）5500万欧
【历史交锋】
直播吧10月14日讯 近日，热火名宿韦德在小贾伦·杰克逊主持的《Off Script with Trip》节目中谈到了父亲身份。
“在我的第一个孩子扎伊尔出生之前，我只是过着自己的生活，一切都围绕自己展开。但有了他之后，一切都改变了。他给了我人生的目标。我认为，无论一个人取得多少成就，都始终在寻找自己的目标，而他让我找到了非常明确的人生意义。”
当被问及自己人生中最引以为傲的角色时，韦德表示：“我希望当一切尘埃落定时，答案是父亲。在体育领域取得的所有成就当然都很不可思议，但当你谈到未来的几代人，谈到那些我可能永远没有机会见到的韦德家族后代时，我希望自己在孩子和家庭身上留下的印记，才是真正属于我的名人堂生涯。当然，我还有很多工作要做，但那是我努力追求的目标。”
韦德回忆第一次抱起孩子的感受：“当你在医院抱起那个小婴儿，看着他的时候，就会想到自己肩负的所有责任。他们并没有要求来到这个世界，但你会开始思考自己想为他们成为什么样的人。”
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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