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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
樊欣易：05 08 13 17 22 23 28 30 32+09 10 11
红球龙头热点：01 03 红球凤尾热点：32 33
苏树鹏：01 02 04 07 10 18 24 25 26+06 07 16
霍晓虹：03 06 10 14 15 17 20 21 23+01 11 16
江安红：03 12 13 17 18 21 22 25 33+05 11 14
顾小康：01 04 05 06 12 16 22 23 25+02 08 11
白琪峰：05 12 13 15 18 19 26 30 33+05 10 14
郭小舟：03 10 14 16 18 19 20 24 33+04 14 16
名家推荐最热一注：03 06 18 23 32 33+ 16
陆瑞超：04 06 13 15 18 20 24 25 31+08 10 16
沈继楠：04 05 06 08 11 20 28 31 33+06 10 16
杨宝龙：03 08 11 13 18 23 26 27 31+03 10 14
阿道：01 04 06 13 22 23 25 31 32+02 14 15
蓝球热点：10 16
申东虎：04 06 08 09 11 13 29 31 33+05 11 15
【球队数据】
四个月后，2026年10月3日，安东尼奥率队在名古屋亚运会男足铜牌战中，常规时间两度领先被乌兹别克斯坦追平，点球大战胜出，时隔28年帮助中国男足重回亚运会领奖台。这枚铜牌不是他续约的唯一理由，但它把一个此前还有争议的教练推到了足协必须做决定的节点上。10月9日公告发出，合同周期直接锁定到2028年奥运会结束，中间没有任何"先看下一场成绩再说"的缓冲。
2024年卡塔尔U23亚洲杯，这支队伍小组第三出局，连续16年无缘奥运会，外界对他的执教能力已有质疑。转折出现在2026年1月，同一支球队在U23亚洲杯上首次闯进决赛，最终0比4不敌日本拿到亚军，创造队史最佳战绩。
足协这次不折腾的底气，一部分来自规则变化。亚足联明确2028年洛杉矶奥运会男足亚洲区直通名额从过去的3.5席缩减到2席，取消跨洲附加赛，出线只能靠2028年U23亚洲杯的冠亚军。
这一决定跳过了公开选聘公示环节，而过去15年中国国字号男足外教平均任期不到180天，没有哪一位教练在拿到亚洲赛事奖牌后还能以主教练身份续到下一届奥运周期。直接后果是，一支从2018年就开始由他跟踪执教的年轻队伍，不用推倒重来，直接进入新一轮备战。
韩国队主教练在亚运会四强战1比2输球后公开表示，完全没料到中国队会摆出如此高强度的中场逼抢体系，这说明安东尼奥的战术调整能力已经让亚洲对手感到意外，但预选赛面对的是全亚洲43支球队的淘汰制竞争，不是单场比赛的临场应变。
但挑战同样明确。安东尼奥执教国字号青年队的正式比赛战绩是17胜6平4负，胜率超过63%，在近年梯队教练中属于最高一档。可过去两年他带队参加的五场加时赛和点球大战全部取胜，这种高压稳定性能否在更残酷的奥运预选赛中延续，没有人能打包票。
当前最确定的事实是：05国奥队的主教练已经锁定，首期集训地点和时间已经明确，四国赛将在11月窗口期内完成。尚未确定的是完整25人名单、四国赛全部对手、中方教练组最终配置，以及这批球员在俱乐部层面能获得多少联赛出场时间。
这批球员在过去两年的集训中累计有超过25人入选，相当于已经提前完成了从03年龄段到05年龄段的战术平移。
2026年10月9日，中国足协官方公告确认，西班牙教练安东尼奥·普切与足协完成续约，直接出任05年龄段国奥队主教练，合同一路签到2028年洛杉矶奥运会结束。
新周期的备战节奏几乎无缝衔接。2026年11月，队伍计划在广东肇庆树旗集结，同期参加中国之队四国赛。对手名单尚未官宣，但王钰栋、蒯纪闻、依木兰等05年龄段球员此前已多次出现在安东尼奥的U23集训名单里，框架基本成型。
比赛将于2028年1月在日本举行，而预选赛2027年6月7日就开打。出线路径变窄，容错空间变小，换帅成本变高，足协选择让最熟悉这批球员的人直接干下去，逻辑上说得通。
这件事的起点要回到2018年。那一年安东尼奥接手中国U16梯队，从最底层开始跟踪一批2003年前后出生的球员。八年间他没有中途离开，带着同一批人从U15一路打到U23。
2026赛季中超赛历规定全年打满30轮，国家队集训被严格限制在国际足联四个窗口期内，年轻球员大部分时间仍在俱乐部，以赛代练将成为新周期的常态。2027年6月预选赛开哨前，安东尼奥和这支队伍还有大约八个月的窗口，第一场正式考验将在肇庆的四国赛中到来。
【历史交锋】
罗纳尔多在接受CNN Portugal采访时称：“我是历史上最伟大的（球员），就是这样！当谈到进的那么多球时，这些数字已不言自明。我不知道还有谁比我更好。人们并不欣赏我目前的状态和珍惜我的进球。如果我达到1000球，那将是不可思议的。”
罗纳尔多为俱乐部和葡萄牙国家队共打入980球。他的上一粒进球是在10月9日，代表利雅得胜利队（Al Nassr FC）在沙特联赛主场对阵迪里耶队（Diriyah Club）的比赛中打入的，该场比赛以3:0获胜。罗纳尔多在23分钟时首开纪录。
葡萄牙前锋克里斯蒂亚诺·罗纳尔多称，自己是历史上最伟大的足球运动员，并指出，其进球数足以印证这一立场。
罗纳尔多现年41岁。他曾五次获得“金球奖”，五次赢得欧冠冠军。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
樊欣易：05 08 13 17 22 23 28 30 32+09 10 11
红球龙头热点：01 03 红球凤尾热点：32 33
苏树鹏：01 02 04 07 10 18 24 25 26+06 07 16
霍晓虹：03 06 10 14 15 17 20 21 23+01 11 16
江安红：03 12 13 17 18 21 22 25 33+05 11 14
顾小康：01 04 05 06 12 16 22 23 25+02 08 11
白琪峰：05 12 13 15 18 19 26 30 33+05 10 14
郭小舟：03 10 14 16 18 19 20 24 33+04 14 16
名家推荐最热一注：03 06 18 23 32 33+ 16
陆瑞超：04 06 13 15 18 20 24 25 31+08 10 16
沈继楠：04 05 06 08 11 20 28 31 33+06 10 16
杨宝龙：03 08 11 13 18 23 26 27 31+03 10 14
阿道：01 04 06 13 22 23 25 31 32+02 14 15
蓝球热点：10 16
申东虎：04 06 08 09 11 13 29 31 33+05 11 15
【球队数据】
四个月后，2026年10月3日，安东尼奥率队在名古屋亚运会男足铜牌战中，常规时间两度领先被乌兹别克斯坦追平，点球大战胜出，时隔28年帮助中国男足重回亚运会领奖台。这枚铜牌不是他续约的唯一理由，但它把一个此前还有争议的教练推到了足协必须做决定的节点上。10月9日公告发出，合同周期直接锁定到2028年奥运会结束，中间没有任何"先看下一场成绩再说"的缓冲。
2024年卡塔尔U23亚洲杯，这支队伍小组第三出局，连续16年无缘奥运会，外界对他的执教能力已有质疑。转折出现在2026年1月，同一支球队在U23亚洲杯上首次闯进决赛，最终0比4不敌日本拿到亚军，创造队史最佳战绩。
足协这次不折腾的底气，一部分来自规则变化。亚足联明确2028年洛杉矶奥运会男足亚洲区直通名额从过去的3.5席缩减到2席，取消跨洲附加赛，出线只能靠2028年U23亚洲杯的冠亚军。
这一决定跳过了公开选聘公示环节，而过去15年中国国字号男足外教平均任期不到180天，没有哪一位教练在拿到亚洲赛事奖牌后还能以主教练身份续到下一届奥运周期。直接后果是，一支从2018年就开始由他跟踪执教的年轻队伍，不用推倒重来，直接进入新一轮备战。
韩国队主教练在亚运会四强战1比2输球后公开表示，完全没料到中国队会摆出如此高强度的中场逼抢体系，这说明安东尼奥的战术调整能力已经让亚洲对手感到意外，但预选赛面对的是全亚洲43支球队的淘汰制竞争，不是单场比赛的临场应变。
但挑战同样明确。安东尼奥执教国字号青年队的正式比赛战绩是17胜6平4负，胜率超过63%，在近年梯队教练中属于最高一档。可过去两年他带队参加的五场加时赛和点球大战全部取胜，这种高压稳定性能否在更残酷的奥运预选赛中延续，没有人能打包票。
当前最确定的事实是：05国奥队的主教练已经锁定，首期集训地点和时间已经明确，四国赛将在11月窗口期内完成。尚未确定的是完整25人名单、四国赛全部对手、中方教练组最终配置，以及这批球员在俱乐部层面能获得多少联赛出场时间。
这批球员在过去两年的集训中累计有超过25人入选，相当于已经提前完成了从03年龄段到05年龄段的战术平移。
2026年10月9日，中国足协官方公告确认，西班牙教练安东尼奥·普切与足协完成续约，直接出任05年龄段国奥队主教练，合同一路签到2028年洛杉矶奥运会结束。
新周期的备战节奏几乎无缝衔接。2026年11月，队伍计划在广东肇庆树旗集结，同期参加中国之队四国赛。对手名单尚未官宣，但王钰栋、蒯纪闻、依木兰等05年龄段球员此前已多次出现在安东尼奥的U23集训名单里，框架基本成型。
比赛将于2028年1月在日本举行，而预选赛2027年6月7日就开打。出线路径变窄，容错空间变小，换帅成本变高，足协选择让最熟悉这批球员的人直接干下去，逻辑上说得通。
这件事的起点要回到2018年。那一年安东尼奥接手中国U16梯队，从最底层开始跟踪一批2003年前后出生的球员。八年间他没有中途离开，带着同一批人从U15一路打到U23。
2026赛季中超赛历规定全年打满30轮，国家队集训被严格限制在国际足联四个窗口期内，年轻球员大部分时间仍在俱乐部，以赛代练将成为新周期的常态。2027年6月预选赛开哨前，安东尼奥和这支队伍还有大约八个月的窗口，第一场正式考验将在肇庆的四国赛中到来。
【历史交锋】
罗纳尔多在接受CNN Portugal采访时称：“我是历史上最伟大的（球员），就是这样！当谈到进的那么多球时，这些数字已不言自明。我不知道还有谁比我更好。人们并不欣赏我目前的状态和珍惜我的进球。如果我达到1000球，那将是不可思议的。”
罗纳尔多为俱乐部和葡萄牙国家队共打入980球。他的上一粒进球是在10月9日，代表利雅得胜利队（Al Nassr FC）在沙特联赛主场对阵迪里耶队（Diriyah Club）的比赛中打入的，该场比赛以3:0获胜。罗纳尔多在23分钟时首开纪录。
葡萄牙前锋克里斯蒂亚诺·罗纳尔多称，自己是历史上最伟大的足球运动员，并指出，其进球数足以印证这一立场。
罗纳尔多现年41岁。他曾五次获得“金球奖”，五次赢得欧冠冠军。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
📷 奇才VS猛龙精彩图集
