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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
但大家不要忘了，就在过去的一整个夏天，不仅北京队的战力上限被完全重塑，北控、山东、山西、青岛、浙江、广东等球队的阵容调整手笔也很惊人。这不仅让这些球队的战力不断打破新的极限，还为北京队在新赛季的征程增添了更多变数。在这种情况下，就更需要李楠能够用对战术、用对人。只有这样，北京队才能够在关键时刻战胜更多强敌。尤其是当比赛推进到季后赛的关键时刻，每一场的胜负显然都决定着北京队的最终成败，所以保持健康就成为教练组必须要完成的一件事。就像上文提到的，周琦、赵睿、曾凡博这三大核心球员，只要他们能够健健康康地打完新赛季的最后一场比赛，同时还能够将他们的巅峰竞技状态顺利延续下去，那么这支球队在新赛季登顶的几率同样会暴涨到七成。
李楠带队夺冠最大的拦路虎曝光，相信大家也都非常清楚。当李楠正式执掌北京队帅印后，这也就意味着他们吹响了新一轮逆袭的号角。在这种情况下，大家都想看看北京队能否在新赛季终结长达10多年的冠军荒。至于说李楠带队夺冠最大的拦路虎到底是什么？它不是别的，正是伤病。相信大家也都非常清楚，北京队过去两个赛季饱受伤病影响，尤其是赵睿、周琦、曾凡博这三大核心相继遭受多轮伤病潮。如果不是因为这个原因，北京队也不可能会成为多支强队强势爆发的垫脚石，再加上教练许利民在执教过程中也出现了一系列的问题，这也就让北京队失去了夺冠最佳的两个黄金窗口期。可既然李楠已经正式执掌了北京队的帅印，那就证明他们已经做好了准备，准备通过他们的拼劲帮助北京队拼出新的队史。
可如果北京队彻底解决了伤病这个最大的隐患，他们真的能够在新赛季成功登顶吗？对此你们是怎么看的？
【历史交锋】
北京时间9月15日，意甲第4轮进行了一场焦点大战，国米主场迎战乌迪内斯，结果此役差点爆冷，好在国米还算争气，最终他们5-3逆转对手，新赛季意甲迎来4连胜。
上赛季，国米在主场1-2输给乌迪内斯，当时爆出了一个超级大冷门。这一次2队再次交手，乌迪内斯又给国米制造了巨大的麻烦。
比赛开始仅仅16分钟，国米就已经连丢2球，在主场0-2落后。阿班客瓦的头球进球，为乌迪内斯打破僵局，随后埃克伦坎普小角度抽射，让国米陷入绝境。
本轮比赛，罗马做客对阵都灵，结果马伦和皮西里先后进球，帮助球队2-0完胜对手。加上本场比赛，罗马同样取得4连胜，而且他们4场比赛打进12球，只丢了1球，凭借净胜球的优势，罗马继续力压国米排名第一。
好在和上赛季不同，连丢2球之后，国米被打醒了，之后这家意甲豪门疯狂反扑。第26分钟，奥古斯托在禁区外起脚，打进了一脚超级世界波，把比分改写为1-2，这个进球也大大提升了球队的士气，随后巴雷拉、图拉姆、埃斯波西托和博尼等人接连进球，国米5-2打爆了对手。比赛结束前，盖耶追回1球，最终比分锁定为5-3，国米顺利拿到3分。
不得不说，本场国米确实踢疯了，他们克服了欧冠带来的身体和心理疲惫，还有0-2落后的不利局面，最终成功翻盘。这场比赛过后，国米在意甲迎来4连胜，不过尽管全取12分，但是国米在意甲只排第二，屈居罗马之后。
上赛季，罗马在加斯佩里尼的带领下，已经脱胎换骨，他们时隔多年重新拿到欧冠席位。本赛季，罗马又进化了。现在的罗马，进攻不仅是意甲最佳之一，防守更是密不透风，新赛季至今，他们只在对阵亚特兰大的比赛中丢了1球，其他3场联赛对阵佛罗伦萨、莱切和都灵，都完成零封。
毫无疑问，本赛季意甲，罗马将是国米卫冕头号劲敌，如果他们能继续保持状态，绝对有希望夺冠。在沉沦多年之后，曾经的意甲冠军球队罗马，终于要回来了！
【球员介绍】
北京时间10月10日，WNBA四强战G3纽约自由人回到主场对阵亚特兰大梦想，自由人上半场39-44落后梦想，下半场自由人反扑前三节反超2分，末节梦想一波流重新反超比分，最终自由人83-85惜败梦想。自由人总分0-3被梦想横扫出局，韩旭WNBA赛季结束，梦想时隔13年队史第4次重返WNBA总决赛。
双方首发
比赛回顾
中场休息回来，双方进攻火力均是提升，琼斯与斯图尔特给力表现率队逐步反超比分。前三节琼斯14中9得到22+10+3帽与斯图尔特18+5+3帽，里斯22+8引领梦想4人得分上双。自由人单节29-22净胜7分，前三节比赛结束自由人68-66反超梦想。
自由人：菲比希、斯图尔特、琼斯、约内斯库、阿斯蒂尔
进入第四节比赛，约内斯库三分命中扩大5分优势，梦想一波9-0攻势反超比分。斯图尔特两罚全中打破得分荒，霍华德2+1回敬，斯图尔特内线得分。邦纳三罚全中扩大6分优势，自由人连追4分，卡纳达突破上篮得分，琼斯内线命中追到差2分。双方接连出现失误，斯图尔特关键一攻不中，邦纳被犯规两罚全中，斯图尔特补篮得分，最终自由人83-85输给梦想总分0-3被横扫出局。
数据统计
梦想：里斯22分9篮板，邦纳13分13篮板，霍华德4记三分21分，卡纳达19分11助攻，伯莱斯10分。
自由人：韩旭只打5分32秒2中0与罚球2中2得到2分2篮板，斯图尔特26分6助攻，琼斯26分14篮板3盖帽，约内斯库4记三分12分。
在四强战前两场比赛，自由人客场连输两场总分0-2落后丢掉赛点，分别是82-92和98-101输球。本场自由人回到主场背水一战，梦想缺少格雷和琼斯，自由人缺少萨巴利与巴罗根。
首节开局，自由人被梦想压制2-8落后，自由人内外开花打出一波10-4攻势追平比分。里斯率队打出一波8-0攻势重新取得领先，自由人连得4分，梦想再得5分，福图上篮命中，首节结束自由人18-25落后梦想。次节比赛，韩旭造犯规两罚全中追分，自由人也是逐步迫近比分。自由人单节21-19追回2分，上半场结束自由人39-44落后梦想。
梦想：希尔蒙、邦纳、里斯、霍华德、卡纳达
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
但大家不要忘了，就在过去的一整个夏天，不仅北京队的战力上限被完全重塑，北控、山东、山西、青岛、浙江、广东等球队的阵容调整手笔也很惊人。这不仅让这些球队的战力不断打破新的极限，还为北京队在新赛季的征程增添了更多变数。在这种情况下，就更需要李楠能够用对战术、用对人。只有这样，北京队才能够在关键时刻战胜更多强敌。尤其是当比赛推进到季后赛的关键时刻，每一场的胜负显然都决定着北京队的最终成败，所以保持健康就成为教练组必须要完成的一件事。就像上文提到的，周琦、赵睿、曾凡博这三大核心球员，只要他们能够健健康康地打完新赛季的最后一场比赛，同时还能够将他们的巅峰竞技状态顺利延续下去，那么这支球队在新赛季登顶的几率同样会暴涨到七成。
李楠带队夺冠最大的拦路虎曝光，相信大家也都非常清楚。当李楠正式执掌北京队帅印后，这也就意味着他们吹响了新一轮逆袭的号角。在这种情况下，大家都想看看北京队能否在新赛季终结长达10多年的冠军荒。至于说李楠带队夺冠最大的拦路虎到底是什么？它不是别的，正是伤病。相信大家也都非常清楚，北京队过去两个赛季饱受伤病影响，尤其是赵睿、周琦、曾凡博这三大核心相继遭受多轮伤病潮。如果不是因为这个原因，北京队也不可能会成为多支强队强势爆发的垫脚石，再加上教练许利民在执教过程中也出现了一系列的问题，这也就让北京队失去了夺冠最佳的两个黄金窗口期。可既然李楠已经正式执掌了北京队的帅印，那就证明他们已经做好了准备，准备通过他们的拼劲帮助北京队拼出新的队史。
可如果北京队彻底解决了伤病这个最大的隐患，他们真的能够在新赛季成功登顶吗？对此你们是怎么看的？
【历史交锋】
北京时间9月15日，意甲第4轮进行了一场焦点大战，国米主场迎战乌迪内斯，结果此役差点爆冷，好在国米还算争气，最终他们5-3逆转对手，新赛季意甲迎来4连胜。
上赛季，国米在主场1-2输给乌迪内斯，当时爆出了一个超级大冷门。这一次2队再次交手，乌迪内斯又给国米制造了巨大的麻烦。
比赛开始仅仅16分钟，国米就已经连丢2球，在主场0-2落后。阿班客瓦的头球进球，为乌迪内斯打破僵局，随后埃克伦坎普小角度抽射，让国米陷入绝境。
本轮比赛，罗马做客对阵都灵，结果马伦和皮西里先后进球，帮助球队2-0完胜对手。加上本场比赛，罗马同样取得4连胜，而且他们4场比赛打进12球，只丢了1球，凭借净胜球的优势，罗马继续力压国米排名第一。
好在和上赛季不同，连丢2球之后，国米被打醒了，之后这家意甲豪门疯狂反扑。第26分钟，奥古斯托在禁区外起脚，打进了一脚超级世界波，把比分改写为1-2，这个进球也大大提升了球队的士气，随后巴雷拉、图拉姆、埃斯波西托和博尼等人接连进球，国米5-2打爆了对手。比赛结束前，盖耶追回1球，最终比分锁定为5-3，国米顺利拿到3分。
不得不说，本场国米确实踢疯了，他们克服了欧冠带来的身体和心理疲惫，还有0-2落后的不利局面，最终成功翻盘。这场比赛过后，国米在意甲迎来4连胜，不过尽管全取12分，但是国米在意甲只排第二，屈居罗马之后。
上赛季，罗马在加斯佩里尼的带领下，已经脱胎换骨，他们时隔多年重新拿到欧冠席位。本赛季，罗马又进化了。现在的罗马，进攻不仅是意甲最佳之一，防守更是密不透风，新赛季至今，他们只在对阵亚特兰大的比赛中丢了1球，其他3场联赛对阵佛罗伦萨、莱切和都灵，都完成零封。
毫无疑问，本赛季意甲，罗马将是国米卫冕头号劲敌，如果他们能继续保持状态，绝对有希望夺冠。在沉沦多年之后，曾经的意甲冠军球队罗马，终于要回来了！
【球员介绍】
北京时间10月10日，WNBA四强战G3纽约自由人回到主场对阵亚特兰大梦想，自由人上半场39-44落后梦想，下半场自由人反扑前三节反超2分，末节梦想一波流重新反超比分，最终自由人83-85惜败梦想。自由人总分0-3被梦想横扫出局，韩旭WNBA赛季结束，梦想时隔13年队史第4次重返WNBA总决赛。
双方首发
比赛回顾
中场休息回来，双方进攻火力均是提升，琼斯与斯图尔特给力表现率队逐步反超比分。前三节琼斯14中9得到22+10+3帽与斯图尔特18+5+3帽，里斯22+8引领梦想4人得分上双。自由人单节29-22净胜7分，前三节比赛结束自由人68-66反超梦想。
自由人：菲比希、斯图尔特、琼斯、约内斯库、阿斯蒂尔
进入第四节比赛，约内斯库三分命中扩大5分优势，梦想一波9-0攻势反超比分。斯图尔特两罚全中打破得分荒，霍华德2+1回敬，斯图尔特内线得分。邦纳三罚全中扩大6分优势，自由人连追4分，卡纳达突破上篮得分，琼斯内线命中追到差2分。双方接连出现失误，斯图尔特关键一攻不中，邦纳被犯规两罚全中，斯图尔特补篮得分，最终自由人83-85输给梦想总分0-3被横扫出局。
数据统计
梦想：里斯22分9篮板，邦纳13分13篮板，霍华德4记三分21分，卡纳达19分11助攻，伯莱斯10分。
自由人：韩旭只打5分32秒2中0与罚球2中2得到2分2篮板，斯图尔特26分6助攻，琼斯26分14篮板3盖帽，约内斯库4记三分12分。
在四强战前两场比赛，自由人客场连输两场总分0-2落后丢掉赛点，分别是82-92和98-101输球。本场自由人回到主场背水一战，梦想缺少格雷和琼斯，自由人缺少萨巴利与巴罗根。
首节开局，自由人被梦想压制2-8落后，自由人内外开花打出一波10-4攻势追平比分。里斯率队打出一波8-0攻势重新取得领先，自由人连得4分，梦想再得5分，福图上篮命中，首节结束自由人18-25落后梦想。次节比赛，韩旭造犯规两罚全中追分，自由人也是逐步迫近比分。自由人单节21-19追回2分，上半场结束自由人39-44落后梦想。
梦想：希尔蒙、邦纳、里斯、霍华德、卡纳达
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