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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
小组赛末轮苏格兰死磕巴西
摩洛哥积4分出线形势较为乐观，末轮面对已经提前出局的海地，打平即可确保出线。若能争取大胜并多拿净胜球，还有机会反超巴西夺得小组第一。
2026年美加墨世界杯小组赛前两轮已经战罢，6月25日凌晨，小组赛第三轮正式拉开大幕。率先登场的是A组、B组和C组，从目前的积分形势来看，A组墨西哥已上岸，其余三队均有争夺小组第二的可能性。B组加拿大瑞士打平即出线，C组苏格兰若想争取直接晋级名额，需要跟巴西死磕。
B组在积分上呈现明显的两级分化，加拿大和瑞士同积4分占据主动权，波黑和卡塔尔同积1分处境艰难。末轮同积4分的加拿大和瑞士展开直接对话，由于手握较多净胜球，两队只要在末轮握手言和，就将携手直接晋级32强。加拿大凭借当前的净胜球优势，打平即可锁定小组第一。
6月25日06:00 苏格兰VS巴西 摩洛哥VS海地
6月25日09:00 捷克VS墨西哥 南非VS韩国
捷克和南非前两轮仅各积1分。对他们而言，最后一轮必须全取三分，捷克若掀翻墨西哥、或南非掀翻韩国，积分达到4分的球队都将有机会直升第二或以成绩较好的第三名身份出线。
虽然波黑和卡塔尔两轮仅各积1分，但由于头两名互相交手，波黑和卡塔尔并未完全绝望。两队末轮直接交锋，胜者积分将达到4分，几乎可以保证以“成绩较好的小组第三”出线。甚至在极端情况下，例如加拿大输给瑞士且净胜球被波黑反超，则波黑仍有理论希望冲到小组第二出线。但是，如果两队打平，则大概率双双出局。
B组：加拿大瑞士默契球？ 波黑卡塔尔生死战
2026年美加墨世界杯首次扩军至48队，小组赛阶段，12个小组的前两名+8个成绩最好的小组第三能获得出线资格。小组排名规则也有变化：同分球队优先比较相互交锋战绩，其次才是总净胜球和总进球数，最后一轮的算分大战也将比以往更加错综复杂。6月25日3点、6点和9点，B组、C组和A组末轮两场比赛将分别同时上演。
目前A组的形势为，东道主墨西哥先后1-0战胜韩国，2-0战胜南非，两战全胜提前锁定出线名额。末轮对阵捷克，墨西哥无论输赢已锁定小组第一。韩国积3分排在第二，首场2-1战胜捷克后奠定了胜负关系优势，末轮面对南非，韩国队只要打平积4分就稳获小组第二直接出线。即便输球，也有极大概率凭借3分和净胜球优势去竞争“最好的小组第三”。
C组：摩洛哥占据先机 苏格兰死磕巴西
C组目前巴西、摩洛哥同积4分，苏格兰积3分保留希望，海地0分已提前出局。最后一轮，巴西对阵苏格兰，只要打平即可锁定小组前两名直接出线，可一旦不慎输给苏格兰，而摩洛哥又在海地身上拿分，巴西将跌至小组第三，命运将交给其他小组。苏格兰若能逼平巴西积4分，出线希望也很大；如果能够爆冷战胜巴西，他们甚至能直接篡位进入小组前两名。
A组：墨西哥昂首晋级 三队混战争第二
6月25日03:00 瑞士VS加拿大 波黑VS卡塔尔
（料如是）
【球队数据】
北京时间1月16日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
76人（15-24）：马克西33分6篮板6助攻、乔治26分3篮板6助攻3抢断、乌布雷16分10篮板、戈登14分，爱德华兹10分3助攻
尼克斯125-119力克76人
公牛（18-23）：怀特16分6助攻、拉文15分6篮板7助攻、武切维奇14分16篮板4助攻、帕威10分、菲利普斯10分
公牛遭遇3连败，继续排名东部第十。
老鹰110-94大胜公牛
老鹰包括特雷杨和杰伦·约翰逊在内的多位主力缺阵，基顿·华莱士高效砍下27分6篮板6助攻4抢断率队取胜，奥孔古替补拿到14分13篮板7助攻的准三双。老鹰取得两连胜，排名东部第九。
老鹰（21-19）：华莱士27分6篮板6助攻4抢断板、普洛登19分、丹尼尔斯18分8篮、奥孔武14分13篮板7助攻、克雷伊奇11分6助攻、卡佩拉11分10篮板
尼克斯（27-15）：布伦森38分5篮板4助攻、布里奇斯23分、阿努诺比17分4篮板4助攻、麦克布莱德13分3篮板3助攻、哈特10分17篮板12助攻4抢断、阿丘瓦10分6篮板
唐斯缺阵，布伦森加时赛连得8分，全场高效砍下38分率队取胜。布里奇斯23分，哈特拿到10+17+12的三双，尼克斯赢球后继续排名东部第三。
恩比德缺阵，马克西空砍33分，乔治26分，76人遭遇4连败。
（修楚）
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
赖因德斯在曼城的短暂时光即将结束。这位荷兰国脚将以约5500万英镑的转会费加盟沙特阿拉伯的阿尔卡迪西亚俱乐部。他能否将“东部省之骄傲”带上沙特职业联赛的巅峰？谁知道呢。再说，也没人在意。 在夏季转会喧嚣中，这笔交易或许并不引人注目。曼城去年夏天以4500万英镑将他签下，如今转手还能小赚一笔。曼城球迷不会为此流泪。赖因德斯不是第一个接受沙特金元的英超球员，也不会是最后一个。 然而，从AC米兰的奔袭中场，到阿尔卡迪西亚的旗舰引援，赖因德斯只用了短短一年多时间，这令人感到刺耳又有些凄凉。无疑，对于选择这条路的人来说，金钱上是丰厚的。但就足球而言，赖因德斯的轨迹只能被视作一次下滑，是在逐鹿欧洲主要奖杯之后的倒退，是对其毋庸置疑天赋的突然浪费。 在米兰的最后一个赛季，赖因德斯在欧洲最伟大的俱乐部之一打进15球，并被评选为意甲赛季最佳中场。他以五年合同加盟曼城，志在填补德布劳内和京多安留下的空缺，并将征战英超称为“男孩的梦想”。足球总监乌戈·维亚纳在签约时曾说：“蒂贾尼是每支球队都想要的那种中场。”然而事实证明，曼城并不想要他。 我们不知道赖因德斯被推到门口的程度上限。他在曼城后腰位置上的防守确实存疑，同时他也成了瓜迪奥拉赛季中期战术演变的牺牲品——球队变得更为直接和“垂直”，并围绕一月加盟的塞梅尼奥重建。如今，瓜迪奥拉的继任者恩佐·马雷斯卡正执教曼城，而这笔转会已为赖因德斯的曼城生涯画上句号。
【比赛分析】
小组赛末轮苏格兰死磕巴西
摩洛哥积4分出线形势较为乐观，末轮面对已经提前出局的海地，打平即可确保出线。若能争取大胜并多拿净胜球，还有机会反超巴西夺得小组第一。
2026年美加墨世界杯小组赛前两轮已经战罢，6月25日凌晨，小组赛第三轮正式拉开大幕。率先登场的是A组、B组和C组，从目前的积分形势来看，A组墨西哥已上岸，其余三队均有争夺小组第二的可能性。B组加拿大瑞士打平即出线，C组苏格兰若想争取直接晋级名额，需要跟巴西死磕。
B组在积分上呈现明显的两级分化，加拿大和瑞士同积4分占据主动权，波黑和卡塔尔同积1分处境艰难。末轮同积4分的加拿大和瑞士展开直接对话，由于手握较多净胜球，两队只要在末轮握手言和，就将携手直接晋级32强。加拿大凭借当前的净胜球优势，打平即可锁定小组第一。
6月25日06:00 苏格兰VS巴西 摩洛哥VS海地
6月25日09:00 捷克VS墨西哥 南非VS韩国
捷克和南非前两轮仅各积1分。对他们而言，最后一轮必须全取三分，捷克若掀翻墨西哥、或南非掀翻韩国，积分达到4分的球队都将有机会直升第二或以成绩较好的第三名身份出线。
虽然波黑和卡塔尔两轮仅各积1分，但由于头两名互相交手，波黑和卡塔尔并未完全绝望。两队末轮直接交锋，胜者积分将达到4分，几乎可以保证以“成绩较好的小组第三”出线。甚至在极端情况下，例如加拿大输给瑞士且净胜球被波黑反超，则波黑仍有理论希望冲到小组第二出线。但是，如果两队打平，则大概率双双出局。
B组：加拿大瑞士默契球？ 波黑卡塔尔生死战
2026年美加墨世界杯首次扩军至48队，小组赛阶段，12个小组的前两名+8个成绩最好的小组第三能获得出线资格。小组排名规则也有变化：同分球队优先比较相互交锋战绩，其次才是总净胜球和总进球数，最后一轮的算分大战也将比以往更加错综复杂。6月25日3点、6点和9点，B组、C组和A组末轮两场比赛将分别同时上演。
目前A组的形势为，东道主墨西哥先后1-0战胜韩国，2-0战胜南非，两战全胜提前锁定出线名额。末轮对阵捷克，墨西哥无论输赢已锁定小组第一。韩国积3分排在第二，首场2-1战胜捷克后奠定了胜负关系优势，末轮面对南非，韩国队只要打平积4分就稳获小组第二直接出线。即便输球，也有极大概率凭借3分和净胜球优势去竞争“最好的小组第三”。
C组：摩洛哥占据先机 苏格兰死磕巴西
C组目前巴西、摩洛哥同积4分，苏格兰积3分保留希望，海地0分已提前出局。最后一轮，巴西对阵苏格兰，只要打平即可锁定小组前两名直接出线，可一旦不慎输给苏格兰，而摩洛哥又在海地身上拿分，巴西将跌至小组第三，命运将交给其他小组。苏格兰若能逼平巴西积4分，出线希望也很大；如果能够爆冷战胜巴西，他们甚至能直接篡位进入小组前两名。
A组：墨西哥昂首晋级 三队混战争第二
6月25日03:00 瑞士VS加拿大 波黑VS卡塔尔
（料如是）
【球队数据】
北京时间1月16日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
76人（15-24）：马克西33分6篮板6助攻、乔治26分3篮板6助攻3抢断、乌布雷16分10篮板、戈登14分，爱德华兹10分3助攻
尼克斯125-119力克76人
公牛（18-23）：怀特16分6助攻、拉文15分6篮板7助攻、武切维奇14分16篮板4助攻、帕威10分、菲利普斯10分
公牛遭遇3连败，继续排名东部第十。
老鹰110-94大胜公牛
老鹰包括特雷杨和杰伦·约翰逊在内的多位主力缺阵，基顿·华莱士高效砍下27分6篮板6助攻4抢断率队取胜，奥孔古替补拿到14分13篮板7助攻的准三双。老鹰取得两连胜，排名东部第九。
老鹰（21-19）：华莱士27分6篮板6助攻4抢断板、普洛登19分、丹尼尔斯18分8篮、奥孔武14分13篮板7助攻、克雷伊奇11分6助攻、卡佩拉11分10篮板
尼克斯（27-15）：布伦森38分5篮板4助攻、布里奇斯23分、阿努诺比17分4篮板4助攻、麦克布莱德13分3篮板3助攻、哈特10分17篮板12助攻4抢断、阿丘瓦10分6篮板
唐斯缺阵，布伦森加时赛连得8分，全场高效砍下38分率队取胜。布里奇斯23分，哈特拿到10+17+12的三双，尼克斯赢球后继续排名东部第三。
恩比德缺阵，马克西空砍33分，乔治26分，76人遭遇4连败。
（修楚）
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
赖因德斯在曼城的短暂时光即将结束。这位荷兰国脚将以约5500万英镑的转会费加盟沙特阿拉伯的阿尔卡迪西亚俱乐部。他能否将“东部省之骄傲”带上沙特职业联赛的巅峰？谁知道呢。再说，也没人在意。 在夏季转会喧嚣中，这笔交易或许并不引人注目。曼城去年夏天以4500万英镑将他签下，如今转手还能小赚一笔。曼城球迷不会为此流泪。赖因德斯不是第一个接受沙特金元的英超球员，也不会是最后一个。 然而，从AC米兰的奔袭中场，到阿尔卡迪西亚的旗舰引援，赖因德斯只用了短短一年多时间，这令人感到刺耳又有些凄凉。无疑，对于选择这条路的人来说，金钱上是丰厚的。但就足球而言，赖因德斯的轨迹只能被视作一次下滑，是在逐鹿欧洲主要奖杯之后的倒退，是对其毋庸置疑天赋的突然浪费。 在米兰的最后一个赛季，赖因德斯在欧洲最伟大的俱乐部之一打进15球，并被评选为意甲赛季最佳中场。他以五年合同加盟曼城，志在填补德布劳内和京多安留下的空缺，并将征战英超称为“男孩的梦想”。足球总监乌戈·维亚纳在签约时曾说：“蒂贾尼是每支球队都想要的那种中场。”然而事实证明，曼城并不想要他。 我们不知道赖因德斯被推到门口的程度上限。他在曼城后腰位置上的防守确实存疑，同时他也成了瓜迪奥拉赛季中期战术演变的牺牲品——球队变得更为直接和“垂直”，并围绕一月加盟的塞梅尼奥重建。如今，瓜迪奥拉的继任者恩佐·马雷斯卡正执教曼城，而这笔转会已为赖因德斯的曼城生涯画上句号。
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