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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
北京时间9月17日，西甲联赛第六轮继续展开较量，随着马竞4-0奥萨苏纳，塞维利亚1-0拉科鲁尼亚，巴萨7-2桑坦德竞技，西甲最新积分榜出炉：巴萨稳坐榜首，马竞升至第三，让我们一起回顾这两场焦点战！
随后巴萨逐渐掌控了场上的节奏，攻势一波接着一波，阿德耶米接连浪费机会！第25分钟，拉菲尼亚突入禁区，被放倒在地，主裁判指向了12码，随后他亲自操刀主罚命中，将比分扩大到2-0！
马竞这场比赛攻防两端表现不错，全场高达27脚射门，有11脚射正，取得了4个进球，并且后防线完成零封，没有给对手任何机会！在阿尔瓦雷斯和瑟洛特伤缺的情况下，其他球员扛起了进攻重任，在最近两场比赛当中打进了七球！
巴萨坐镇主场迎战升班马，两队上一次在西甲交锋，还要追溯到2012年，距今已经过去了14年，巴萨最近状态火热，已经拿下了6连胜！比赛第8分钟，巴萨便取得梦幻开局，坎塞洛禁区外轰出一脚精彩的世界波，皮球直挂死角而去！
从赛后数据来看，这完全是一边倒的比赛，巴萨占据全场优势，控球率高达69%，全场有30脚射门，九脚射正，收获了7个进球，浪费了很多机会，不然比分会更大！进攻端多点开花，拉菲尼亚帽子戏法，亚马尔一球两助，只可惜点球没进，阿德耶米送助攻，并且制造了两个点球，前场的配合实在是太默契了！
巴萨7-2桑坦德竞技
马竞4-0奥萨苏纳
马竞坐镇主场迎战奥萨苏纳，在上半场的较量当中，马竞的攻势一波接着一波，不断冲击对手的后防线！第24分钟，马竞前场精彩配合，戴维补射进球，帮助球队首开纪录1-0领先！随后时间双方互有攻防，但都没有把握住进球的机会，上半场结束，马竞带着一球领先进入中场休息！
面对桑坦德竞技的反扑，巴萨很快做出回应，阿德耶米禁区再次制造点球，拉菲尼亚将球打进，上演帽子戏法，比分改写为5-2，巴萨手握三球领先，胜负没什么悬念了！不过巴萨并没有就此收手，在前场接连创造出机会，热苏斯和亚马尔先后进球，比分最终定格在7-2，巴萨主场制造惨案，轻松收获一场大胜！
两球落后的桑坦德竞技不甘示弱，很快作出回应，通过边路打出精彩配合，盖伊扳回一球！巴萨的攻势很快再起，坎塞洛远射造乌龙，拉菲尼亚梅开二度，比分来到4-1，巴萨已经手握三球领先！在上半场结束前，巴萨本来有机会再进一球，只可惜亚马尔的点球没能命中，不然就终结比赛的悬念了！
时间来到下半场，三球领先的巴萨攻势不减，阿德耶米和亚马尔接连打门，距离进球就差一点！第60分钟，替补出场的什琴斯尼出现低级失误，禁区被对手抢断导致丢球，比分来到4-2，差距缩小到两个球，比赛的悬念又来了！
下半场易边再战，马竞很快扩大比分，前场接连传递，李刚仁低射进球，将比分优势扩大到2-0，随后马竞逐渐掌控了场上的局势，勒诺尔芒禁区兜射进球，比分改写为3-0，马竞不到十分钟连进两球！第82分钟，马竞锁定胜局，卡多佐送出精准直塞，撕开了对手的后防线，巴埃纳前插到禁区推射进球，比分最终定格在4-0，马竞主场大胜奥萨苏纳，轻松拿下两连胜！
经过这两场比赛后，西甲最新积分榜如下！巴萨拿下六连胜，积18分稳坐榜首，领先皇马3分！马竞两连胜，排名上升至第三，第3-6名仅差三分，这四支球队的差距很小，一场比赛就能改变排名！
【历史交锋】
穆里尼奥Netflix纪录片发布，人们有机会再次跟随穆帅的回忆，回到那段激情燃烧的岁月。
特里回忆：“记得我们对阵博尔顿前，屏幕上竟然播放着博尔顿前天训练的画面，还能听见阿勒代斯（博尔顿教练）大喊‘高球去砸加拉，他头球不灵’，我当时心想：哇哦，这究竟是谁，能弄到别的队训练的画面！”
在教练组中，博阿斯是穆里尼奥的重要助手，负责收集情报，穆帅说“他是我在全世界的眼睛”。上赛季英冠升级赛闹出偷拍对手训练事件，成为报纸头条，但在穆里尼奥时代，这其实是见怪不怪的事情，就看谁有本事弄到情报了。
特里：“在周日，切尔西训练场周围总有很多孩子，我记得我的孩子会在训练场跑来跑去，和主教练一起踢球，而穆里尼奥会问孩子们很多傻问题，有没有男朋友、女朋友？他们才六七岁，大家都笑成一团。”
切赫：输了以后会很糟糕；
特里回忆：“他一来就说自己是特殊的那一个，我们面面相觑，心说：这家伙是谁啊？这下我们有大麻烦了。”
弗格森：长得很帅气；
穆里尼奥说：“你不只是在执教球队，你还在带领一个团队，带领一群优秀的人，你和球员的纽带，最终会变成个人感情。有感情的球队才是完整的。”
兰帕德：“你不能低估和球员建立情感纽带的重要性，我们队就像一个大家庭。”
兰帕德：“在英国的文化中，你不能自称特殊的那一个，这不符合我们的价值观，但听到某个主教练说这些话，我会认同他，这次有点不一样的东西了，我喜欢这样的他。”
如今回顾这番话，穆帅笑了：“我没觉得自己是特殊的一个，特殊的一个只是一种特殊的屁话（special shit）。其实我当时说我是‘特别的一个（a special one）’，没说我是‘特别的那一个（the special one）’。”
“职业教练大多是以前优秀的职业球员，而我年轻时踢球并不优秀，要想挤入一个被少数人垄断和统治的圈子，非常不容易，所以我必须证明自己与众不同。而我能来切尔西执教的门票，是在一周之前带波尔图拿下欧冠。”
在葡萄牙的塞图巴，穆里尼奥的房子里有一间荣誉室，他说：这里是我的历史，摆放着对我来说很重要的东西。
赫迪拉：独一无二；
卡西利亚斯：算计；
“真要形容我自己？那就是无趣二字。人在巅峰时，总希望保持在那里，获胜也变得理所当然一样。内心深处，我是渴望被爱的。”
卡瓦略：大多数为穆里尼奥效力的球员，都会对他死心塌地；
穆里尼奥则说：“我从不逃避争议，如果我觉得做某件事对球队有利，我就会去做。我感觉自己就像古代大家族里的家长，是家族成员的靠山，是强有力的臂膀，很多时候，我的形象会因此大打折扣，但我从不考虑这方面的后果。”
对于自己的执教理念，穆里尼奥说：“我们是一支军队，我们是要去打仗的。”这种理念，通过穆里尼奥的日常言行，慢慢传递给球员们，并成为了他们的信念。特里说：“穆里尼奥让我们慢慢相信，自己是能拿冠军的。他把我们从一支总是差一点就赢、却一直赢不了的球队，变成了真正的赢家。”
萨内蒂：充满魅力；
“我开始获胜是在2003年，上次夺冠是2022年，连续赢了22年，所以你们才会找我拍纪录片，你们不会找一个什么都没赢过的人拍片子，对吧？”
对于穆里尼奥，他执教过的球员，是最了解他的一批人，他们又是如何评价他的？
德罗巴说：“在电视上看到的若泽，和训练场上的若泽是不一样的，人们很少关注他的温柔一面，他的过人之处在于，总能和球员建立情感纽带。”
特里随即开起玩笑：“我运气没弗兰克（兰帕德）那么好，能在浴室单独遇见他（笑），但他对我说过：听着，你是我的队长，我信任你。我当时想，哇哦，主教练信任我，我需要听到的就是这个。他还在更衣室挂了一张英超奖杯的大照片，用意这就是我们的目标。”
阿扎尔：只要他是主教练，就必须要赢；
穆里尼奥的言行，让他成为了焦点，成为了世界公敌，但这可能是他有意把压力从队员身上转移开的方法。
穆里尼奥自视特殊，因为他觉得，在被职业球员垄断的教练圈，他这个出身的人确实少之又少。
兰帕德：我一直认为，在若泽的世界里，只有胜利。用一个词形容他的话，那就是：激情；
兰帕德回忆了一件之后影响他一生的小事：“浴室里只剩我一个人在洗澡，若泽走了进来，对我说：弗兰克，你是世界最佳球员。我认为他在客套，我说：谢了，头儿。他继续说：你确实是，但你现在没有冠军，所以你自己和其他人都不相信这一点，等你拿了冠军，就不一样了。我当时想：穆里尼奥觉得我是世界最佳，他给了我一个挑战，我最好能拿下几个冠军。这次浴室谈话，是对我人生影响最大的事情之一。”
2004年6月，穆里尼奥在切尔西上任，说出了轰动一时的名言：“我是欧洲冠军教练，我不是什么平庸之辈，我是特别的那一个。”
这里，有穆里尼奥儿时担任守门员的照片，还有他很珍视的一些收藏品：“我有马拉多纳送我的球鞋，这是迭戈的。”“这是C罗加入里斯本竞技后，初等职业赛场的球衣。”“哦，这个人偶是我自己，他们说是丑萌版的穆里尼奥。”
场下的穆里尼奥，却和镜头前不同。
对于自己，穆里尼奥这样评价：“我出生于足球家庭，每一天活着都和足球有关，没有足球，人生就好像不完整。”
弗格森：“看新闻时，我想，这家伙他妈的在说什么呢？天呐，他甚至还没带队打任何比赛呢。”
“从更衣室到球场的那段路，我经常想起我爱的人，而踏入球场的那一刻，就是另一个世界了。”
英语语境中的这一词之差，意思差别巨大。如果是a，是说自己是众多特别教练中的一个，但用the，就变成了众人之上的特殊存在。这话立刻引发了英格兰足球圈的哗然。
德罗巴说：“所有球员都希望有这样的主教练，他在保护我们，而我们可以心无旁骛。大多数时候，成效都不错。”
兰帕德说：“若泽对我们说，他这样做，背后是有计划的，他说这些事我来做，你们尽管放松，做好准备。”
伊布：想到穆里尼奥，脑海里第一个冒出来的词就是足球，他为足球沉迷，足球就是他的人生。（二头）
【球员介绍】
北京时间10月11日，中超联赛迎来了一场第27轮的焦点战，由青岛西海岸坐镇主场迎战大连英博。上半场比赛，阿奇姆彭吊射建功，帮助英博领先一球结束半场。下半场比赛，阿奇姆彭再入三元完成进球大四喜。最终，大连英博在客场4-0大胜了青岛西海岸。
比赛第21分钟，张修维回防立功，在门线上将斯坦丘的吊射解围。
比赛第9分钟，罗竞接斯坦球传球门前垫射，将球稍稍打偏。
比赛第52分钟，阿齐兹接和龙海传中甩头攻门，将球稍稍打偏。
比赛第7分钟，德尔加多精准长传找到前方的阿奇姆彭，后者面对李昊从容挑射得手，青岛西海岸0-1大连英博。
后卫：2-马马杜、6-宋岳、22-毛伟杰、38-吕焯毅
比赛第75分钟，阿利米禁区内被放倒，为英博赢得了一个点球，阿奇姆彭点射命中，青岛西海岸0-3大连英博。
比赛第66分钟，廖锦涛禁区外远程发炮，皮球被李昊扑了一下后击中了横梁。
青岛西海岸首发
比赛第12分钟，斯坦丘扣开防守后起脚劲射，将球稍稍打偏。
前锋：7-罗竞（54′27-杨铭锐）、9-德尔加多（85′44-冯劲）、30-阿奇姆彭
中场：4-阿利米、10-斯坦丘（85′23-黄山）、40-廖锦涛（85′8-张华晨）
积分榜上，大连英博反超北京国安跃居次席，目前落后本轮未能取胜的成都蓉城9分，冠军归属仍存纸面上的悬念。
中场：8-张修维（78′29-贾伟伟）、10-内尔松卢斯（87′31-谢初筠）、11-戴维森、21-孟敬朝（61′30-杨展彭）
后卫：2-布鲁诺·维亚纳、4-艾力尼扎尔（46′20-何龙海）、5-梅米舍维奇、22-王庚睿、28-张呈栋
比赛第88分钟，阿奇姆彭得球后从两名中卫之间突破，随后面对门将低射得手，完成了进球大四喜，青岛西海岸0-4大连英博。
大连英博首发：
门将：16-李昊
前锋：9-阿齐兹
门将：20-刘伟国
比赛第56分钟，阿奇姆彭于禁区前沿起脚远射，皮球擦着立柱偏出了底线。
比赛第70分钟，张呈栋解围不利将球碰到阿奇姆彭身前，后者笑纳大礼扫射完成进球，青岛西海岸0-2大连英博。
比赛第35分钟，斯坦丘开出角球找到马马杜，后者的头球攻门被李昊扑出。
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
北京时间9月17日，西甲联赛第六轮继续展开较量，随着马竞4-0奥萨苏纳，塞维利亚1-0拉科鲁尼亚，巴萨7-2桑坦德竞技，西甲最新积分榜出炉：巴萨稳坐榜首，马竞升至第三，让我们一起回顾这两场焦点战！
随后巴萨逐渐掌控了场上的节奏，攻势一波接着一波，阿德耶米接连浪费机会！第25分钟，拉菲尼亚突入禁区，被放倒在地，主裁判指向了12码，随后他亲自操刀主罚命中，将比分扩大到2-0！
马竞这场比赛攻防两端表现不错，全场高达27脚射门，有11脚射正，取得了4个进球，并且后防线完成零封，没有给对手任何机会！在阿尔瓦雷斯和瑟洛特伤缺的情况下，其他球员扛起了进攻重任，在最近两场比赛当中打进了七球！
巴萨坐镇主场迎战升班马，两队上一次在西甲交锋，还要追溯到2012年，距今已经过去了14年，巴萨最近状态火热，已经拿下了6连胜！比赛第8分钟，巴萨便取得梦幻开局，坎塞洛禁区外轰出一脚精彩的世界波，皮球直挂死角而去！
从赛后数据来看，这完全是一边倒的比赛，巴萨占据全场优势，控球率高达69%，全场有30脚射门，九脚射正，收获了7个进球，浪费了很多机会，不然比分会更大！进攻端多点开花，拉菲尼亚帽子戏法，亚马尔一球两助，只可惜点球没进，阿德耶米送助攻，并且制造了两个点球，前场的配合实在是太默契了！
巴萨7-2桑坦德竞技
马竞4-0奥萨苏纳
马竞坐镇主场迎战奥萨苏纳，在上半场的较量当中，马竞的攻势一波接着一波，不断冲击对手的后防线！第24分钟，马竞前场精彩配合，戴维补射进球，帮助球队首开纪录1-0领先！随后时间双方互有攻防，但都没有把握住进球的机会，上半场结束，马竞带着一球领先进入中场休息！
面对桑坦德竞技的反扑，巴萨很快做出回应，阿德耶米禁区再次制造点球，拉菲尼亚将球打进，上演帽子戏法，比分改写为5-2，巴萨手握三球领先，胜负没什么悬念了！不过巴萨并没有就此收手，在前场接连创造出机会，热苏斯和亚马尔先后进球，比分最终定格在7-2，巴萨主场制造惨案，轻松收获一场大胜！
两球落后的桑坦德竞技不甘示弱，很快作出回应，通过边路打出精彩配合，盖伊扳回一球！巴萨的攻势很快再起，坎塞洛远射造乌龙，拉菲尼亚梅开二度，比分来到4-1，巴萨已经手握三球领先！在上半场结束前，巴萨本来有机会再进一球，只可惜亚马尔的点球没能命中，不然就终结比赛的悬念了！
时间来到下半场，三球领先的巴萨攻势不减，阿德耶米和亚马尔接连打门，距离进球就差一点！第60分钟，替补出场的什琴斯尼出现低级失误，禁区被对手抢断导致丢球，比分来到4-2，差距缩小到两个球，比赛的悬念又来了！
下半场易边再战，马竞很快扩大比分，前场接连传递，李刚仁低射进球，将比分优势扩大到2-0，随后马竞逐渐掌控了场上的局势，勒诺尔芒禁区兜射进球，比分改写为3-0，马竞不到十分钟连进两球！第82分钟，马竞锁定胜局，卡多佐送出精准直塞，撕开了对手的后防线，巴埃纳前插到禁区推射进球，比分最终定格在4-0，马竞主场大胜奥萨苏纳，轻松拿下两连胜！
经过这两场比赛后，西甲最新积分榜如下！巴萨拿下六连胜，积18分稳坐榜首，领先皇马3分！马竞两连胜，排名上升至第三，第3-6名仅差三分，这四支球队的差距很小，一场比赛就能改变排名！
【历史交锋】
穆里尼奥Netflix纪录片发布，人们有机会再次跟随穆帅的回忆，回到那段激情燃烧的岁月。
特里回忆：“记得我们对阵博尔顿前，屏幕上竟然播放着博尔顿前天训练的画面，还能听见阿勒代斯（博尔顿教练）大喊‘高球去砸加拉，他头球不灵’，我当时心想：哇哦，这究竟是谁，能弄到别的队训练的画面！”
在教练组中，博阿斯是穆里尼奥的重要助手，负责收集情报，穆帅说“他是我在全世界的眼睛”。上赛季英冠升级赛闹出偷拍对手训练事件，成为报纸头条，但在穆里尼奥时代，这其实是见怪不怪的事情，就看谁有本事弄到情报了。
特里：“在周日，切尔西训练场周围总有很多孩子，我记得我的孩子会在训练场跑来跑去，和主教练一起踢球，而穆里尼奥会问孩子们很多傻问题，有没有男朋友、女朋友？他们才六七岁，大家都笑成一团。”
切赫：输了以后会很糟糕；
特里回忆：“他一来就说自己是特殊的那一个，我们面面相觑，心说：这家伙是谁啊？这下我们有大麻烦了。”
弗格森：长得很帅气；
穆里尼奥说：“你不只是在执教球队，你还在带领一个团队，带领一群优秀的人，你和球员的纽带，最终会变成个人感情。有感情的球队才是完整的。”
兰帕德：“你不能低估和球员建立情感纽带的重要性，我们队就像一个大家庭。”
兰帕德：“在英国的文化中，你不能自称特殊的那一个，这不符合我们的价值观，但听到某个主教练说这些话，我会认同他，这次有点不一样的东西了，我喜欢这样的他。”
如今回顾这番话，穆帅笑了：“我没觉得自己是特殊的一个，特殊的一个只是一种特殊的屁话（special shit）。其实我当时说我是‘特别的一个（a special one）’，没说我是‘特别的那一个（the special one）’。”
“职业教练大多是以前优秀的职业球员，而我年轻时踢球并不优秀，要想挤入一个被少数人垄断和统治的圈子，非常不容易，所以我必须证明自己与众不同。而我能来切尔西执教的门票，是在一周之前带波尔图拿下欧冠。”
在葡萄牙的塞图巴，穆里尼奥的房子里有一间荣誉室，他说：这里是我的历史，摆放着对我来说很重要的东西。
赫迪拉：独一无二；
卡西利亚斯：算计；
“真要形容我自己？那就是无趣二字。人在巅峰时，总希望保持在那里，获胜也变得理所当然一样。内心深处，我是渴望被爱的。”
卡瓦略：大多数为穆里尼奥效力的球员，都会对他死心塌地；
穆里尼奥则说：“我从不逃避争议，如果我觉得做某件事对球队有利，我就会去做。我感觉自己就像古代大家族里的家长，是家族成员的靠山，是强有力的臂膀，很多时候，我的形象会因此大打折扣，但我从不考虑这方面的后果。”
对于自己的执教理念，穆里尼奥说：“我们是一支军队，我们是要去打仗的。”这种理念，通过穆里尼奥的日常言行，慢慢传递给球员们，并成为了他们的信念。特里说：“穆里尼奥让我们慢慢相信，自己是能拿冠军的。他把我们从一支总是差一点就赢、却一直赢不了的球队，变成了真正的赢家。”
萨内蒂：充满魅力；
“我开始获胜是在2003年，上次夺冠是2022年，连续赢了22年，所以你们才会找我拍纪录片，你们不会找一个什么都没赢过的人拍片子，对吧？”
对于穆里尼奥，他执教过的球员，是最了解他的一批人，他们又是如何评价他的？
德罗巴说：“在电视上看到的若泽，和训练场上的若泽是不一样的，人们很少关注他的温柔一面，他的过人之处在于，总能和球员建立情感纽带。”
特里随即开起玩笑：“我运气没弗兰克（兰帕德）那么好，能在浴室单独遇见他（笑），但他对我说过：听着，你是我的队长，我信任你。我当时想，哇哦，主教练信任我，我需要听到的就是这个。他还在更衣室挂了一张英超奖杯的大照片，用意这就是我们的目标。”
阿扎尔：只要他是主教练，就必须要赢；
穆里尼奥的言行，让他成为了焦点，成为了世界公敌，但这可能是他有意把压力从队员身上转移开的方法。
穆里尼奥自视特殊，因为他觉得，在被职业球员垄断的教练圈，他这个出身的人确实少之又少。
兰帕德：我一直认为，在若泽的世界里，只有胜利。用一个词形容他的话，那就是：激情；
兰帕德回忆了一件之后影响他一生的小事：“浴室里只剩我一个人在洗澡，若泽走了进来，对我说：弗兰克，你是世界最佳球员。我认为他在客套，我说：谢了，头儿。他继续说：你确实是，但你现在没有冠军，所以你自己和其他人都不相信这一点，等你拿了冠军，就不一样了。我当时想：穆里尼奥觉得我是世界最佳，他给了我一个挑战，我最好能拿下几个冠军。这次浴室谈话，是对我人生影响最大的事情之一。”
2004年6月，穆里尼奥在切尔西上任，说出了轰动一时的名言：“我是欧洲冠军教练，我不是什么平庸之辈，我是特别的那一个。”
这里，有穆里尼奥儿时担任守门员的照片，还有他很珍视的一些收藏品：“我有马拉多纳送我的球鞋，这是迭戈的。”“这是C罗加入里斯本竞技后，初等职业赛场的球衣。”“哦，这个人偶是我自己，他们说是丑萌版的穆里尼奥。”
场下的穆里尼奥，却和镜头前不同。
对于自己，穆里尼奥这样评价：“我出生于足球家庭，每一天活着都和足球有关，没有足球，人生就好像不完整。”
弗格森：“看新闻时，我想，这家伙他妈的在说什么呢？天呐，他甚至还没带队打任何比赛呢。”
“从更衣室到球场的那段路，我经常想起我爱的人，而踏入球场的那一刻，就是另一个世界了。”
英语语境中的这一词之差，意思差别巨大。如果是a，是说自己是众多特别教练中的一个，但用the，就变成了众人之上的特殊存在。这话立刻引发了英格兰足球圈的哗然。
德罗巴说：“所有球员都希望有这样的主教练，他在保护我们，而我们可以心无旁骛。大多数时候，成效都不错。”
兰帕德说：“若泽对我们说，他这样做，背后是有计划的，他说这些事我来做，你们尽管放松，做好准备。”
伊布：想到穆里尼奥，脑海里第一个冒出来的词就是足球，他为足球沉迷，足球就是他的人生。（二头）
【球员介绍】
北京时间10月11日，中超联赛迎来了一场第27轮的焦点战，由青岛西海岸坐镇主场迎战大连英博。上半场比赛，阿奇姆彭吊射建功，帮助英博领先一球结束半场。下半场比赛，阿奇姆彭再入三元完成进球大四喜。最终，大连英博在客场4-0大胜了青岛西海岸。
比赛第21分钟，张修维回防立功，在门线上将斯坦丘的吊射解围。
比赛第9分钟，罗竞接斯坦球传球门前垫射，将球稍稍打偏。
比赛第52分钟，阿齐兹接和龙海传中甩头攻门，将球稍稍打偏。
比赛第7分钟，德尔加多精准长传找到前方的阿奇姆彭，后者面对李昊从容挑射得手，青岛西海岸0-1大连英博。
后卫：2-马马杜、6-宋岳、22-毛伟杰、38-吕焯毅
比赛第75分钟，阿利米禁区内被放倒，为英博赢得了一个点球，阿奇姆彭点射命中，青岛西海岸0-3大连英博。
比赛第66分钟，廖锦涛禁区外远程发炮，皮球被李昊扑了一下后击中了横梁。
青岛西海岸首发
比赛第12分钟，斯坦丘扣开防守后起脚劲射，将球稍稍打偏。
前锋：7-罗竞（54′27-杨铭锐）、9-德尔加多（85′44-冯劲）、30-阿奇姆彭
中场：4-阿利米、10-斯坦丘（85′23-黄山）、40-廖锦涛（85′8-张华晨）
积分榜上，大连英博反超北京国安跃居次席，目前落后本轮未能取胜的成都蓉城9分，冠军归属仍存纸面上的悬念。
中场：8-张修维（78′29-贾伟伟）、10-内尔松卢斯（87′31-谢初筠）、11-戴维森、21-孟敬朝（61′30-杨展彭）
后卫：2-布鲁诺·维亚纳、4-艾力尼扎尔（46′20-何龙海）、5-梅米舍维奇、22-王庚睿、28-张呈栋
比赛第88分钟，阿奇姆彭得球后从两名中卫之间突破，随后面对门将低射得手，完成了进球大四喜，青岛西海岸0-4大连英博。
大连英博首发：
门将：16-李昊
前锋：9-阿齐兹
门将：20-刘伟国
比赛第56分钟，阿奇姆彭于禁区前沿起脚远射，皮球擦着立柱偏出了底线。
比赛第70分钟，张呈栋解围不利将球碰到阿奇姆彭身前，后者笑纳大礼扫射完成进球，青岛西海岸0-2大连英博。
比赛第35分钟，斯坦丘开出角球找到马马杜，后者的头球攻门被李昊扑出。
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