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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
10月21日，意甲第8轮，国际米兰客场1-0战胜罗马。
国米首发：1-索默、28-帕瓦尔、15-阿切尔比（27’ 6-德弗里）、95-巴斯托尼（71’ 31-比塞克）、36-达米安（71’ 2-邓弗里斯）、23-巴雷拉、20-恰尔汗奥卢（12’ 16-弗拉泰西）、22-姆希塔良、32-迪马尔科、9-图拉姆、10-劳塔罗（72’ 11-科雷亚）
罗马首发：99-斯维拉尔、23-G-曼奇尼、5-恩迪卡、3-安吉利诺（79’ 22-埃尔莫索）、19-切利克、17-科内（53’ 61-皮西利）、4-克里斯坦特（79’ 28-勒费）、59-扎莱夫斯基（72’ 35-巴尔丹齐）、7-佩莱格里尼、21-迪巴拉（79’ 18-苏莱）、11-多夫比克
第60分钟，扎莱夫斯基被抢断，劳塔罗反击中爆射进球。
（Cinderella）
【球队数据】
弗里克的高位逼抢体系已经打磨得越来越顺滑。球队在丢球后的反抢速度极快，热苏斯的进球就是前场逼抢直接断球的结果。今夏引进戈登和阿德耶米，目的很明确：在对方禁区附近抢回球权，然后立刻提速完成进攻。罗德里坐镇中场提供平衡和经验，加维和奥尔莫负责串联，前场三人组轮流冲击——这套配置让巴萨在面对中下游球队时几乎不会翻车。
亚马尔的数据已经不需要过多解释了。第73分钟右路短角球传中，孔德后插上近距离进球，锁定3比0。本赛季代表巴萨和西班牙队出战13场，亚马尔直接参与20球——12球8助攻。一个十几岁的孩子，扛着俱乐部和国家队两条线，你还不能说他累，因为他看上去比谁都轻松。
当然，国家德比从来不按纸面实力出牌。皇马在伯纳乌的爆发力谁都不敢小看，穆里尼奥也一定会在战术上做出针对性调整。但至少从目前的状态来看，巴萨踢得越来越像一台精密的机器，而皇马还在寻找自己的灵魂。这一场国家德比，值得等。
再看看隔壁皇马。
诺坎普又迎来一个毫无悬念的夜晚。西甲第8轮，巴萨主场3比0完胜赫塔费，开局8轮全胜，积24分继续领跑，领先次席马竞5分，赫塔费则积8分排在第13位。还是熟悉的味道，3球最低消费，轻松拿下。
国家德比，越来越让人期待了
戈登78秒闪击，热苏斯捡漏，亚马尔助攻收尾
83%控球率，赫塔费连球都摸不着
同一轮联赛，皇马1比0艰难战胜比利亚雷亚尔，全场5脚射门只有1脚射正，创造出的绝对机会仅1次。目前皇马排在西甲第四，落后巴萨6分，而且本赛季8场正式比赛有7场都丢了球，只有对阵马拉加时完成过一次零封。穆里尼奥的球队至今没有找到一套稳定的攻防体系，姆巴佩、维尼修斯和贝林厄姆之间的连线始终是个未解之谜。更要命的是更衣室氛围，“依旧和五个月前一样冰冷”，穆里尼奥的铁腕手段没能真正化解队内的隔阂。
10月25日，巴萨将在客场迎战皇马。一方是开局8连胜、打法成型、轮换从容的巴萨；另一方是排名第四、防守漏风、更衣室冰冷的皇马。
皇马磕磕绊绊，巴萨凭什么这么稳？
巴萨的轻松，恰恰建立在“不依赖任何人”的基础上。戈登能进球，热苏斯能进球，孔德能进球，亚马尔能助攻，奥尔莫能造险。弗里克的轮换策略让每个人都有参与感，没有人是不可替代的，但每个人都在体系里找到了自己的角色。佩德罗前不久说得很直接：“弗里克接手后，前两年的稳步进化，这个赛季目前的统治力，现有阵容的精神面貌和年龄结构，让我有强烈的预感，梦三不是顶点”。
孔德赛后采访倒是实在。上半场他有一次绝佳机会没打进，自己反复念叨“那球我应该打进的”。下半场补回来了，他说“不能就这样带着遗憾离开球场”。重新回到首发，一球入账，孔德正在找回自己的位置。
更关键的是，弗里克的轮换幅度不小，但球队的运转丝毫不受影响。拉菲尼亚缺阵、佩德里替补登场，巴萨照样踢出了83%的控球率。这说明球队已经形成了体系惯性，不是靠某一个人的灵光一闪在撑场面。
巴萨全场控球率83%，赫塔费只有17%。这个数字在巴萨队史上仅次于2011年瓜迪奥拉时代客场对莱万特那场的84%。射门23比4，射正8比1，预期进球1.93比0.14，角球9比2。赫塔费全队全场只有4脚射门、1脚射正，基本等于在诺坎普跑了90分钟无球。
3比0的比分看着舒服，但真正让对手绝望的是过程。
第二个进球更像是“送上门来的”。第30分钟，赫塔费中卫扎伊德·罗梅罗在自家禁区里盘带被断，热苏斯闪开防守低射左下角得手。拉菲尼亚缺阵期间，热苏斯各项赛事5场打进3球，3次射正全部转化为进球。效率高得离谱。
开场不到两分钟，戈登连续摆脱防守后低射进球，皮球折射入网，巴萨生涯处子球来得如此之快。78秒，这是本赛季西甲最快进球，也是21世纪英格兰球员在西甲的最早进球。全场出战71分钟，2次射正、4次过人3次成功，赛后当选西甲官方全场最佳。戈登这笔引援，弗里克显然用对了。
（医生）
【历史交锋】
欧冠小组赛第四轮，拜仁客场4比2战胜比尔森胜利，提前2轮出线。
在本场比赛获胜后，拜仁在欧冠小组赛已经连续保持32场比赛不败，继续扩大自己的纪录。上一轮比赛后，他们就打破了皇马在2012年到2017年间创造的30场欧冠小组赛不败的纪录。
此外，这也是拜仁在欧冠小组赛的第11场胜利，拜仁也成为了欧冠历史上第一支取得小组赛11连胜的球队。
（伊万）
32场比赛，拜仁29胜3平保持不败。
虽然和巴萨、国米同在“死亡之组”，拜仁却闲庭信步，先后战胜巴萨、国米，两胜比尔森胜利，顺利提前出线。
这是拜仁连续15年晋级欧冠16强。他们连续小组出线的数据仅次于皇马的连续26年出线。
【球员介绍】
当职业球员累，但退役后比当球员时还累，这是前国脚杨旭的状态与感言。
之所以路径选择学习、复制日本青训，是因为杨旭自己带儿子学球的经历。
“小学六年级之前，日本小朋友在场上可以随便带球，一条龙突破，每个人都把自己的技术表现到极致，但一过六年级，就没人在场上这样带了，每个人都按教练的战术去比赛，形成体系。”
“可我们的青训，孩子很小就开始做减法，为了成绩，怕失误，不许孩子带球，就打长传，这种简单粗暴的踢法，在青训阶段很容易出成绩，但孩子长大后，想给自己做减法了，却发现过去一直在做减法，已没什么可减的了。”
“再比如，U9年龄段练习带球，日本教练会强调怎么合理地去带球、更有目标地去带球。他的理念就是，以带球作为目的去练，那就是失误，带球最终一定是以传球或射门为目的，那才是有效带球。”
“就看到日本足球一周三练，但不训练的日子，别人会报课外班自主加练，而人家的训练和比赛强度非常大，我家老二有一次参加比赛，从早上踢到下午，比赛后教练还要求加练折返跑冲刺，跑了35分钟，我家老二是哭着跑完的，日本小朋友却一点事没有，他们都习惯这个强度了。”
杨旭的朝日俱乐部，也在训练上进行了项目细分，除了常规足球训练，还开设一些细化课程，比如运控球、射门专项、体适能、跑姿纠正、室内足球专项等。
“带青少年的待遇，肯定没有去带职业队高，职业队最差的一个月工资比带青训一年还多。”
但之所以提前退役，并不是因为完全踢不动了，而是有了新的方向，迫不及待的想要开始。
那咋不叫“旭日”呢？“那肯定不行，别人会以为是赵旭日（杨旭前队友）开的呢（笑）。”
“带青少年，还比职业队更费脑子。带职业队抓现成、去组合就行，而带青少年你要育人、培育球队，是个慢活儿。而且青训和职业队是两个体系，用职业化的东西去教小孩，小孩根本不理解，你就得想办法沉下心去深入浅出的教。”
“这在中国青训里往往是不注意的。教练在上面讲，孩子在下面聊，家长在场边讲，一会这个孩子鞋带开了，一会那个摔疼了，要么就对裁判有意见。我们的孩子从小就没有养成连续保持专注和兴奋的习惯，球队中有日本孩子一起训练，是很好的示范，胜过教练说十句。”
这其实是中国足球一个老生常谈的话题，从上到下，似乎都太功利了。
“我现在做青训，初衷就是先培养兴趣，从兴趣中挑选精英，把他们输送到日本或者哪里去深造。从一小撮开始，慢慢扩大。”
“累得我都想复出了，因为踢球不累，踢好球就行了，现在才累，身份转换了，经营青训俱乐部、陪伴孩子成长，都是付出……”
上到领导层的思维：为了在自己任期内快出政绩，拍脑袋想出过那些不惜拆乱联赛、暂停升降级，杀鸡取卵的短期行为；
这四堂课共三小时，分别是，若山圣佑的室内足球课、高桥亮也的U9带球、桥本圭吾的U12摆脱与控球技术、冨田幸嗣的目的性带球。
“比如说，日本训练控带，拉球、踩球和向后的带球训练非常多，甚至会细到哪个动作用第几个脚趾优先触球。基本技术事无巨细，很多东西都细分了。而且他们不停研究欧美的新变化，然后整合到自己的训练内容里，及时改变。”
在中国，带孩子赴海外学球的家长，分为欧洲派和日本派。比如去西班牙踢球的家庭可能有两三百个，去日本的大概几十个。杨旭之所以选择走日本之路，而且还想把日本青训移植到国内，因为他觉得这是更适合亚洲人的选择。
学日本做青训，杨旭的办法是，聘请优秀的日本教练过来特训授课，并且和日本青训俱乐部进行合作，力图打造一个接近日本化的训练体系与环境。
“日本很多退下来的职业球员，愿意长时间带青少年，我觉得最根本的原因还是热爱。因为他们热爱足球，喜欢把东西教给新的小孩，为此愿意放弃很多东西。”
杨旭说：“我们小时候和日本球队比赛是有优势的，原因是我们有身体。日本球员技术好，我们可以用身体怼，我小时候就这么踢，管用。一旦过了18岁，再这么踢就没用了，人家身体也发育起来了。”
宋凯观摩了三个多小时，课后他感慨：“基础不牢，地动山摇！我们和日本足球的差距，很大程度就在6到12岁的技术基础上。”
“现在也有家长认知跟上了，送孩子去国外，或者接触国外的理念，但整体人数相对还是少，只是一小撮，万一孩子有什么闪失，一个大伤，可能就白练了，想成职业选手有太多不确定因素，我身边有很多快到职业一线队的，但受伤了就结束了。”
“我问川崎前锋的教练，他们说，孩子小时候要做加法，练各种技术，到了12岁开始做减法。孩子在12岁前就已经把技术基础练好了，在这个基础上，教练把会传球、速度快、脑子好的人留下，去适应体系。”
下到基层青训乃至家长的认知：培训班只盯着培训费，拿冠军才有家长认可，才能更多招生。
杨旭的青训俱乐部，在他退役三个月后正式在上海长宁区遵义南路开班，取名“朝日”。一方面，“朝日”和“旭”字同义，都代表初升的太阳，另一方面也突出体现学习日本青训的特色。
一直以来，中国足球都是低龄段成绩好、越长大越拉胯，毛病在哪？不是没人知道，却似乎很难改变。
开办俱乐部不久，杨旭很快积累到了1700多个会员，并且建立起系统性的训练大纲。他说，不断学习进化，这是最重要的。
“认真对比欧洲青训和日本青训所教授的内容和体系后，我认为日本的内容和方法，更适合亚洲球员。我亲眼所见日本青训有多扎实和系统，他们孩子在6到14岁的基础打得太好了，长大后再去欧洲进化，上限才会高，不能为了去欧洲而去欧洲，要先有基础。”
“我举个例子，我孩子在日本的球队训练，11个教练里面，有6个是不拿报酬的义工，白天各有各的工作，晚上带小朋友训练比赛，这样做就是因为喜欢足球。”
“现在我们的青训总强调所谓的科学训练，把刻苦给丢了。中国孩子下雨下雪不能练，天气热不能练，很娇气，家长看惯事无巨细，孩子也失去了自主能力。”
在足球生涯中，杨旭达到的高度是值得他自豪的，代表国足54场打进28球，国足历史射手榜第5。球迷那时戏称他是虐菜型前锋，擅对弱队进球，但回过头来看，能虐菜也不容易，现在很多时候，国足虐不动菜，反过来要被菜虐。
像杨旭这样的中国高水平职业球员退役之后，做青训的不少，但能持续做下去的似乎不多，杨旭认为，这背后的原因，一是整体行业待遇不高，二是付出的艰辛程度却极大。
“不可能就靠那几个送到国外的孩子，去搏中国男足的未来，得有一大堆这样的孩子，成千上万的孩子，国外国内渠道不断涌现出来，才有机会成功，所以需要更多家长和从业者去做这件事。”
“并不是说但凡一个日本教练就是个好教练，很多人认为‘找个日本教练’就让他大包大揽，但我觉得并不是这样。日本的教练认为自己的特长只有这一项，每天就教孩子练这一项，把它做到极致，比如我们的高桥教练，他就负责控带球这块的训练。日本是极致细化的，所有训练都拆分了。”
认识到问题，总想有所改变，虽然杨旭一个人未必能改变行业现状，但他还是希望去尝试。
这其实也是杨旭当初带孩子到日本学球时的感叹，他做青训学日本的初衷也源于此。“中国孩子，不光是朝日，还有很多其他球队的孩子，和日本孩子对抗，发现完全跟不上。对方五年级踢我们六年级，随便踢。这种无球、攻防转换、丢球的压迫，差距还是太大了。”
“我们青训行业的从业者都该与时俱进，不断地学习、总结和反思。不能仅依靠球员时期的足球认知，不能仅仅去看视频或看比赛，更需要真正扎根于别人的基层训练。每次从日本回来，我都会给俱乐部带来新的训练内容。我见过几个日本J联赛梯队和优秀社会俱乐部的课程体系大纲，他们的精益求精震撼了我。”
怎么拿冠军？招身高体壮的孩子，打长传放弃地面传控，赢球第一，至于孩子有没有提高却成了其次。
“日本足球现在其实已经不怎么谈技术基础了，因为技术在他们看来是最基本技能，就像吃饭会用筷子是很自然的事，没技术还谈什么足球。”
据杨旭对比，现在大部分中国青训和他小时候相比，练的内容差不多，但却丢了一些东西。
“日本之所以慢慢赶超欧洲一般水平，是因为他们不只看谁强，德国强就学德国、巴西强就学巴西、西班牙强就学西班牙……日本是看别人的优缺点在哪，哪些适合自己学，而且研究了具体方法。”
杨旭的朝日俱乐部作为青训新兵，已经在中国足球圈吸引了不少关注。今年1月份，中国足协主席宋凯专程来到朝日俱乐部，观摩日本教练的“运控带”专班课程。
2020到2022年，杨旭的两个儿子杨竣皓和杨竣凯在日本教练高桥亮也的俱乐部学球，2022年底，杨旭又带着小哥俩去日本东京学了三个月。这段经历，让杨旭对日本青训有了超出印象之外的切身体会，也坚定了他学日本的决心。
2023年4月11日，当杨旭在个人直播间宣布退役时，很多人觉得惋惜，当时他和上海申花的合同还有几个月才到期，而且以杨旭当时的身体状态，即使离开申花，也能找到别的职业俱乐部。
“在我上海的俱乐部，有不少日本孩子一起训练，他们的作用就像是小助教。孩子的成长，模仿同龄人和受环境影响很大，日本孩子在训练中专注度高，效率高，强度也大，这会带动中国孩子养成好习惯。”
杨旭找到的退役后的新方向，就是做青训，而且路径清晰：学日本。
受到日本青训的启发，杨旭的朝日俱乐部推出了一些很有特色的专项培训班。比如U12、U9两个年龄段的“运控带”专班，授课的教练全都来自日本，或是退役职业球员，或是经验丰富的优秀青训教练，像其中的冨田幸嗣，曾是日本川崎前锋队U10梯队教练和球探部负责人，三笘薫、久保建英、田中碧等知名日本国脚都曾在他手下训练过。
“过去十多年走了太多弯路，太多急功近利的思想，走了太多快速成功的所谓捷径。其实我们需要十年来打牢基础，培养出一代人。这期间，就算输越南、输泰国、输缅甸老挝，我们也不能动摇，要有十年后见的决心与信念。”
“想学什么，先得知道自己缺什么。以我个人看到的，日本足球是真正花了心思，去研究亚洲与欧洲的足球文化差异、人种差异的，由此产生了不同的教学方式和效果。”
“我的一切都是足球给的，所以也想回馈，不想许下什么豪言壮语，但我确实想在青训领域做点有意义的事。”
杨旭说：“日本足球把足球场上的每项技能都进行了细致的拆分，他们有只针对某一项技能的培训班，我们也在学习人家的细致和专业。”
按照杨旭的话说，“6岁踢球，35岁退役，人生记忆都跟足球有关。现在也没有离开足球，只是换了一种身份和方式继续足球生涯。”
“我在日本时听到一位青训教练说过一句话，印象很深：‘足球的改变，不能只看山峰的高度，还要看有多少荒原变成了绿地。’”（二头）
【比赛分析】
10月21日，意甲第8轮，国际米兰客场1-0战胜罗马。
国米首发：1-索默、28-帕瓦尔、15-阿切尔比（27’ 6-德弗里）、95-巴斯托尼（71’ 31-比塞克）、36-达米安（71’ 2-邓弗里斯）、23-巴雷拉、20-恰尔汗奥卢（12’ 16-弗拉泰西）、22-姆希塔良、32-迪马尔科、9-图拉姆、10-劳塔罗（72’ 11-科雷亚）
罗马首发：99-斯维拉尔、23-G-曼奇尼、5-恩迪卡、3-安吉利诺（79’ 22-埃尔莫索）、19-切利克、17-科内（53’ 61-皮西利）、4-克里斯坦特（79’ 28-勒费）、59-扎莱夫斯基（72’ 35-巴尔丹齐）、7-佩莱格里尼、21-迪巴拉（79’ 18-苏莱）、11-多夫比克
第60分钟，扎莱夫斯基被抢断，劳塔罗反击中爆射进球。
（Cinderella）
【球队数据】
弗里克的高位逼抢体系已经打磨得越来越顺滑。球队在丢球后的反抢速度极快，热苏斯的进球就是前场逼抢直接断球的结果。今夏引进戈登和阿德耶米，目的很明确：在对方禁区附近抢回球权，然后立刻提速完成进攻。罗德里坐镇中场提供平衡和经验，加维和奥尔莫负责串联，前场三人组轮流冲击——这套配置让巴萨在面对中下游球队时几乎不会翻车。
亚马尔的数据已经不需要过多解释了。第73分钟右路短角球传中，孔德后插上近距离进球，锁定3比0。本赛季代表巴萨和西班牙队出战13场，亚马尔直接参与20球——12球8助攻。一个十几岁的孩子，扛着俱乐部和国家队两条线，你还不能说他累，因为他看上去比谁都轻松。
当然，国家德比从来不按纸面实力出牌。皇马在伯纳乌的爆发力谁都不敢小看，穆里尼奥也一定会在战术上做出针对性调整。但至少从目前的状态来看，巴萨踢得越来越像一台精密的机器，而皇马还在寻找自己的灵魂。这一场国家德比，值得等。
再看看隔壁皇马。
诺坎普又迎来一个毫无悬念的夜晚。西甲第8轮，巴萨主场3比0完胜赫塔费，开局8轮全胜，积24分继续领跑，领先次席马竞5分，赫塔费则积8分排在第13位。还是熟悉的味道，3球最低消费，轻松拿下。
国家德比，越来越让人期待了
戈登78秒闪击，热苏斯捡漏，亚马尔助攻收尾
83%控球率，赫塔费连球都摸不着
同一轮联赛，皇马1比0艰难战胜比利亚雷亚尔，全场5脚射门只有1脚射正，创造出的绝对机会仅1次。目前皇马排在西甲第四，落后巴萨6分，而且本赛季8场正式比赛有7场都丢了球，只有对阵马拉加时完成过一次零封。穆里尼奥的球队至今没有找到一套稳定的攻防体系，姆巴佩、维尼修斯和贝林厄姆之间的连线始终是个未解之谜。更要命的是更衣室氛围，“依旧和五个月前一样冰冷”，穆里尼奥的铁腕手段没能真正化解队内的隔阂。
10月25日，巴萨将在客场迎战皇马。一方是开局8连胜、打法成型、轮换从容的巴萨；另一方是排名第四、防守漏风、更衣室冰冷的皇马。
皇马磕磕绊绊，巴萨凭什么这么稳？
巴萨的轻松，恰恰建立在“不依赖任何人”的基础上。戈登能进球，热苏斯能进球，孔德能进球，亚马尔能助攻，奥尔莫能造险。弗里克的轮换策略让每个人都有参与感，没有人是不可替代的，但每个人都在体系里找到了自己的角色。佩德罗前不久说得很直接：“弗里克接手后，前两年的稳步进化，这个赛季目前的统治力，现有阵容的精神面貌和年龄结构，让我有强烈的预感，梦三不是顶点”。
孔德赛后采访倒是实在。上半场他有一次绝佳机会没打进，自己反复念叨“那球我应该打进的”。下半场补回来了，他说“不能就这样带着遗憾离开球场”。重新回到首发，一球入账，孔德正在找回自己的位置。
更关键的是，弗里克的轮换幅度不小，但球队的运转丝毫不受影响。拉菲尼亚缺阵、佩德里替补登场，巴萨照样踢出了83%的控球率。这说明球队已经形成了体系惯性，不是靠某一个人的灵光一闪在撑场面。
巴萨全场控球率83%，赫塔费只有17%。这个数字在巴萨队史上仅次于2011年瓜迪奥拉时代客场对莱万特那场的84%。射门23比4，射正8比1，预期进球1.93比0.14，角球9比2。赫塔费全队全场只有4脚射门、1脚射正，基本等于在诺坎普跑了90分钟无球。
3比0的比分看着舒服，但真正让对手绝望的是过程。
第二个进球更像是“送上门来的”。第30分钟，赫塔费中卫扎伊德·罗梅罗在自家禁区里盘带被断，热苏斯闪开防守低射左下角得手。拉菲尼亚缺阵期间，热苏斯各项赛事5场打进3球，3次射正全部转化为进球。效率高得离谱。
开场不到两分钟，戈登连续摆脱防守后低射进球，皮球折射入网，巴萨生涯处子球来得如此之快。78秒，这是本赛季西甲最快进球，也是21世纪英格兰球员在西甲的最早进球。全场出战71分钟，2次射正、4次过人3次成功，赛后当选西甲官方全场最佳。戈登这笔引援，弗里克显然用对了。
（医生）
【历史交锋】
欧冠小组赛第四轮，拜仁客场4比2战胜比尔森胜利，提前2轮出线。
在本场比赛获胜后，拜仁在欧冠小组赛已经连续保持32场比赛不败，继续扩大自己的纪录。上一轮比赛后，他们就打破了皇马在2012年到2017年间创造的30场欧冠小组赛不败的纪录。
此外，这也是拜仁在欧冠小组赛的第11场胜利，拜仁也成为了欧冠历史上第一支取得小组赛11连胜的球队。
（伊万）
32场比赛，拜仁29胜3平保持不败。
虽然和巴萨、国米同在“死亡之组”，拜仁却闲庭信步，先后战胜巴萨、国米，两胜比尔森胜利，顺利提前出线。
这是拜仁连续15年晋级欧冠16强。他们连续小组出线的数据仅次于皇马的连续26年出线。
【球员介绍】
当职业球员累，但退役后比当球员时还累，这是前国脚杨旭的状态与感言。
之所以路径选择学习、复制日本青训，是因为杨旭自己带儿子学球的经历。
“小学六年级之前，日本小朋友在场上可以随便带球，一条龙突破，每个人都把自己的技术表现到极致，但一过六年级，就没人在场上这样带了，每个人都按教练的战术去比赛，形成体系。”
“可我们的青训，孩子很小就开始做减法，为了成绩，怕失误，不许孩子带球，就打长传，这种简单粗暴的踢法，在青训阶段很容易出成绩，但孩子长大后，想给自己做减法了，却发现过去一直在做减法，已没什么可减的了。”
“再比如，U9年龄段练习带球，日本教练会强调怎么合理地去带球、更有目标地去带球。他的理念就是，以带球作为目的去练，那就是失误，带球最终一定是以传球或射门为目的，那才是有效带球。”
“就看到日本足球一周三练，但不训练的日子，别人会报课外班自主加练，而人家的训练和比赛强度非常大，我家老二有一次参加比赛，从早上踢到下午，比赛后教练还要求加练折返跑冲刺，跑了35分钟，我家老二是哭着跑完的，日本小朋友却一点事没有，他们都习惯这个强度了。”
杨旭的朝日俱乐部，也在训练上进行了项目细分，除了常规足球训练，还开设一些细化课程，比如运控球、射门专项、体适能、跑姿纠正、室内足球专项等。
“带青少年的待遇，肯定没有去带职业队高，职业队最差的一个月工资比带青训一年还多。”
但之所以提前退役，并不是因为完全踢不动了，而是有了新的方向，迫不及待的想要开始。
那咋不叫“旭日”呢？“那肯定不行，别人会以为是赵旭日（杨旭前队友）开的呢（笑）。”
“带青少年，还比职业队更费脑子。带职业队抓现成、去组合就行，而带青少年你要育人、培育球队，是个慢活儿。而且青训和职业队是两个体系，用职业化的东西去教小孩，小孩根本不理解，你就得想办法沉下心去深入浅出的教。”
“这在中国青训里往往是不注意的。教练在上面讲，孩子在下面聊，家长在场边讲，一会这个孩子鞋带开了，一会那个摔疼了，要么就对裁判有意见。我们的孩子从小就没有养成连续保持专注和兴奋的习惯，球队中有日本孩子一起训练，是很好的示范，胜过教练说十句。”
这其实是中国足球一个老生常谈的话题，从上到下，似乎都太功利了。
“我现在做青训，初衷就是先培养兴趣，从兴趣中挑选精英，把他们输送到日本或者哪里去深造。从一小撮开始，慢慢扩大。”
“累得我都想复出了，因为踢球不累，踢好球就行了，现在才累，身份转换了，经营青训俱乐部、陪伴孩子成长，都是付出……”
上到领导层的思维：为了在自己任期内快出政绩，拍脑袋想出过那些不惜拆乱联赛、暂停升降级，杀鸡取卵的短期行为；
这四堂课共三小时，分别是，若山圣佑的室内足球课、高桥亮也的U9带球、桥本圭吾的U12摆脱与控球技术、冨田幸嗣的目的性带球。
“比如说，日本训练控带，拉球、踩球和向后的带球训练非常多，甚至会细到哪个动作用第几个脚趾优先触球。基本技术事无巨细，很多东西都细分了。而且他们不停研究欧美的新变化，然后整合到自己的训练内容里，及时改变。”
在中国，带孩子赴海外学球的家长，分为欧洲派和日本派。比如去西班牙踢球的家庭可能有两三百个，去日本的大概几十个。杨旭之所以选择走日本之路，而且还想把日本青训移植到国内，因为他觉得这是更适合亚洲人的选择。
学日本做青训，杨旭的办法是，聘请优秀的日本教练过来特训授课，并且和日本青训俱乐部进行合作，力图打造一个接近日本化的训练体系与环境。
“日本很多退下来的职业球员，愿意长时间带青少年，我觉得最根本的原因还是热爱。因为他们热爱足球，喜欢把东西教给新的小孩，为此愿意放弃很多东西。”
杨旭说：“我们小时候和日本球队比赛是有优势的，原因是我们有身体。日本球员技术好，我们可以用身体怼，我小时候就这么踢，管用。一旦过了18岁，再这么踢就没用了，人家身体也发育起来了。”
宋凯观摩了三个多小时，课后他感慨：“基础不牢，地动山摇！我们和日本足球的差距，很大程度就在6到12岁的技术基础上。”
“现在也有家长认知跟上了，送孩子去国外，或者接触国外的理念，但整体人数相对还是少，只是一小撮，万一孩子有什么闪失，一个大伤，可能就白练了，想成职业选手有太多不确定因素，我身边有很多快到职业一线队的，但受伤了就结束了。”
“我问川崎前锋的教练，他们说，孩子小时候要做加法，练各种技术，到了12岁开始做减法。孩子在12岁前就已经把技术基础练好了，在这个基础上，教练把会传球、速度快、脑子好的人留下，去适应体系。”
下到基层青训乃至家长的认知：培训班只盯着培训费，拿冠军才有家长认可，才能更多招生。
杨旭的青训俱乐部，在他退役三个月后正式在上海长宁区遵义南路开班，取名“朝日”。一方面，“朝日”和“旭”字同义，都代表初升的太阳，另一方面也突出体现学习日本青训的特色。
一直以来，中国足球都是低龄段成绩好、越长大越拉胯，毛病在哪？不是没人知道，却似乎很难改变。
开办俱乐部不久，杨旭很快积累到了1700多个会员，并且建立起系统性的训练大纲。他说，不断学习进化，这是最重要的。
“认真对比欧洲青训和日本青训所教授的内容和体系后，我认为日本的内容和方法，更适合亚洲球员。我亲眼所见日本青训有多扎实和系统，他们孩子在6到14岁的基础打得太好了，长大后再去欧洲进化，上限才会高，不能为了去欧洲而去欧洲，要先有基础。”
“我举个例子，我孩子在日本的球队训练，11个教练里面，有6个是不拿报酬的义工，白天各有各的工作，晚上带小朋友训练比赛，这样做就是因为喜欢足球。”
“现在我们的青训总强调所谓的科学训练，把刻苦给丢了。中国孩子下雨下雪不能练，天气热不能练，很娇气，家长看惯事无巨细，孩子也失去了自主能力。”
在足球生涯中，杨旭达到的高度是值得他自豪的，代表国足54场打进28球，国足历史射手榜第5。球迷那时戏称他是虐菜型前锋，擅对弱队进球，但回过头来看，能虐菜也不容易，现在很多时候，国足虐不动菜，反过来要被菜虐。
像杨旭这样的中国高水平职业球员退役之后，做青训的不少，但能持续做下去的似乎不多，杨旭认为，这背后的原因，一是整体行业待遇不高，二是付出的艰辛程度却极大。
“不可能就靠那几个送到国外的孩子，去搏中国男足的未来，得有一大堆这样的孩子，成千上万的孩子，国外国内渠道不断涌现出来，才有机会成功，所以需要更多家长和从业者去做这件事。”
“并不是说但凡一个日本教练就是个好教练，很多人认为‘找个日本教练’就让他大包大揽，但我觉得并不是这样。日本的教练认为自己的特长只有这一项，每天就教孩子练这一项，把它做到极致，比如我们的高桥教练，他就负责控带球这块的训练。日本是极致细化的，所有训练都拆分了。”
认识到问题，总想有所改变，虽然杨旭一个人未必能改变行业现状，但他还是希望去尝试。
这其实也是杨旭当初带孩子到日本学球时的感叹，他做青训学日本的初衷也源于此。“中国孩子，不光是朝日，还有很多其他球队的孩子，和日本孩子对抗，发现完全跟不上。对方五年级踢我们六年级，随便踢。这种无球、攻防转换、丢球的压迫，差距还是太大了。”
“我们青训行业的从业者都该与时俱进，不断地学习、总结和反思。不能仅依靠球员时期的足球认知，不能仅仅去看视频或看比赛，更需要真正扎根于别人的基层训练。每次从日本回来，我都会给俱乐部带来新的训练内容。我见过几个日本J联赛梯队和优秀社会俱乐部的课程体系大纲，他们的精益求精震撼了我。”
怎么拿冠军？招身高体壮的孩子，打长传放弃地面传控，赢球第一，至于孩子有没有提高却成了其次。
“日本足球现在其实已经不怎么谈技术基础了，因为技术在他们看来是最基本技能，就像吃饭会用筷子是很自然的事，没技术还谈什么足球。”
据杨旭对比，现在大部分中国青训和他小时候相比，练的内容差不多，但却丢了一些东西。
“日本之所以慢慢赶超欧洲一般水平，是因为他们不只看谁强，德国强就学德国、巴西强就学巴西、西班牙强就学西班牙……日本是看别人的优缺点在哪，哪些适合自己学，而且研究了具体方法。”
杨旭的朝日俱乐部作为青训新兵，已经在中国足球圈吸引了不少关注。今年1月份，中国足协主席宋凯专程来到朝日俱乐部，观摩日本教练的“运控带”专班课程。
2020到2022年，杨旭的两个儿子杨竣皓和杨竣凯在日本教练高桥亮也的俱乐部学球，2022年底，杨旭又带着小哥俩去日本东京学了三个月。这段经历，让杨旭对日本青训有了超出印象之外的切身体会，也坚定了他学日本的决心。
2023年4月11日，当杨旭在个人直播间宣布退役时，很多人觉得惋惜，当时他和上海申花的合同还有几个月才到期，而且以杨旭当时的身体状态，即使离开申花，也能找到别的职业俱乐部。
“在我上海的俱乐部，有不少日本孩子一起训练，他们的作用就像是小助教。孩子的成长，模仿同龄人和受环境影响很大，日本孩子在训练中专注度高，效率高，强度也大，这会带动中国孩子养成好习惯。”
杨旭找到的退役后的新方向，就是做青训，而且路径清晰：学日本。
受到日本青训的启发，杨旭的朝日俱乐部推出了一些很有特色的专项培训班。比如U12、U9两个年龄段的“运控带”专班，授课的教练全都来自日本，或是退役职业球员，或是经验丰富的优秀青训教练，像其中的冨田幸嗣，曾是日本川崎前锋队U10梯队教练和球探部负责人，三笘薫、久保建英、田中碧等知名日本国脚都曾在他手下训练过。
“过去十多年走了太多弯路，太多急功近利的思想，走了太多快速成功的所谓捷径。其实我们需要十年来打牢基础，培养出一代人。这期间，就算输越南、输泰国、输缅甸老挝，我们也不能动摇，要有十年后见的决心与信念。”
“想学什么，先得知道自己缺什么。以我个人看到的，日本足球是真正花了心思，去研究亚洲与欧洲的足球文化差异、人种差异的，由此产生了不同的教学方式和效果。”
“我的一切都是足球给的，所以也想回馈，不想许下什么豪言壮语，但我确实想在青训领域做点有意义的事。”
杨旭说：“日本足球把足球场上的每项技能都进行了细致的拆分，他们有只针对某一项技能的培训班，我们也在学习人家的细致和专业。”
按照杨旭的话说，“6岁踢球，35岁退役，人生记忆都跟足球有关。现在也没有离开足球，只是换了一种身份和方式继续足球生涯。”
“我在日本时听到一位青训教练说过一句话，印象很深：‘足球的改变，不能只看山峰的高度，还要看有多少荒原变成了绿地。’”（二头）
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