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📋 赛事摘要

观看胡拜尔库迪西亚VS利雅得新月直播,就上赛点直播网。本场欧冠比赛由胡拜尔库迪西亚队对阵利雅得新月队,赛点直播网全程高清直播、信号稳定无插件。平台覆盖NBA直播、足球直播、CBA、中超、五大联赛、欧冠等热门赛事,零收费、零广告,从开球到终场、从跳球到绝杀,全程高清陪伴每一位球迷。

【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

本赛季北京国安在扣5分的情况下,截止中超第27轮,是所有扣分球队排名最高的,同时在联赛已经是拿下9胜6平连续15场不败的战绩,如果加上足协杯跟亚冠的比赛,现在已经是17场保持不败。在没有豪华的球员阵容情况下,北京国安今年还有机会冲击老二位置 ,拿明年亚冠二级赛席位。

笔者认为,北京国安今年稳定,主要还是上半程成绩不好的时候,没有着急炒教练,上半程北京国安也是遭遇各种困境,比如球员的伤病,达万在赛季初就打不了, 斯帕吉奇一直养伤,恩科洛洛也是遭遇伤病困扰。这些外援或者归化球员无法上场,球队的实力肯定会受到影响 。

同时上半程北京国安也是遭遇几次错判,也是影响积分 ,但是下半年随着韩国神医到来,蒙哥马利的战术得到球员充分执行。球队已经从传控打法更看重还是攻防转换速度、还有各种身体对抗。而且运气也好,比如说足协杯,人家的对手都是中超球队, 但是北京国安在进4强之前遇到都是中甲甚至中乙的球队。 杯赛就是讲究运气。这个运气好也是没有办法。

同时间歇期后,北京国安伤病除了何宇鹏、吴少聪外,伤病名单几乎是清零,而亚冠精英赛,引进2个亚冠专属外援也是非常给力。沙德拉克几分钟闪电进球,德国外援拿到第一场比赛的MVP。从某种意义上说,北京国安还有可能冲击第二名,目前他们积分是41分,大连英博是43分,而大连英博的实力未必后面的对手都能拿下,特别是倒数第二轮遇到榜首成都蓉城的时候。而北京国安后面三轮对手 。或许更加有可能是全胜。只要大连英博一场没有赢,北京国安都有机会反超!

明年北京国安在跟中超其他球队同一起跑线的话,或许可能他们就是夺冠的大热门了。毕竟连续两个赛季都可以保持16场不败,就证明球员实力是没有问题,就差点运气,还有球员的抗伤能力了!

【历史交锋】

北京时间1月24日,NBA官方公布2025年全明星赛的首发阵容,勒布朗·詹姆斯、斯蒂芬·库里和凯文·杜兰特联袂入选西部首发。

字母哥第9次入选全明星,9次全是全明星首发。塔图姆连续第6次入选全明星,米切尔同样是第6次入选。

西部首发阵容为:库里、亚历山大、杜兰特、詹姆斯、约基奇。

杜兰特生涯第15次入选全明星,成为NBA史上第8位至少15次入选全明星的球员。

东部首发阵容为:布伦森、米切尔、塔图姆、字母哥、唐斯。

40岁的詹姆斯成为NBA史上首位在40岁及以上入选全明星的球员,本赛季是詹姆斯生涯第21次入选全明星,继续刷新NBA历史全明星入选次数纪录。同时,这也是詹姆斯连续第21次成为全明星首发,同样是历史纪录。此外,詹姆斯也是全明星历史得分王。

库里生涯第11次入选全明星,亚历山大第3次入选、连续第2年首发。约基奇第7次入选全明星、连续第5次首发。

唐斯和队友布伦森携手成为东部全明星首发,布伦森第2次入选全明星,唐斯第4次入选全明星,首次当选全明星首发。

(修楚)

【球员介绍】

欧冠联赛阶段第2轮,巴塞罗那客场4-1逆转战胜加拉塔萨雷。赛后,巴萨教练弗里克接受了俱乐部官方采访。

弗里克:我们当然清楚这一点,而这也正是我们一直在做的工作。我们会认真复盘分析比赛,找出需要改进的环节。但就今天而言,我为我的球队感到由衷的骄傲。尤其是在这样狂热的主场氛围中,能踢出这样的比赛内容,真的非常棒。

谈比赛:

,没关系。

,在欧冠赛场上是不允许犯错的,特别是面对这样的对手。这也是球队需要总结和提升的地方,对吗?

弗里克:这就是当下的势头。我们可以为此感到自豪,我认为这对俱乐部、对球迷、对整支球队都是好事,这也带给我们充足的信心。但归根结底,我们的雄心远不止于此,我们渴望赢得冠军奖杯。赛季末才能决出真正的冠军,而不是现在。我们清楚自己依然需要脚踏实地去努力……(咳嗽)

弗里克:我们在中场休息时做了一些调整。到了下半场,球队的表现堪称绝妙,发挥得极其出色,令人难以置信。

,汉斯,这太不可思议了。场均超过四球,这是一个极其震撼的数据。

弗里克:我们知道我们必须继续努力工作。

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