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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
11月21日，欧预赛第10轮，意大利客场0-0战平乌克兰，最终排名小组第二位，直接晋级2024年欧洲杯正赛。
第7分钟，小基耶萨错失良机，他在禁区内的射门打高。
意大利出场阵容：1-多纳鲁马、2-迪洛伦佐、6-布翁焦尔诺、15-阿切尔比、3-迪马尔科、18-巴雷拉、8-若日尼奥（70’16-克里斯坦特）、17-弗拉泰西、20-扎尼奥洛（70’19-波利塔诺（91’13-达米安））、14-基耶萨（79’11-基恩）、10-拉斯帕多里（45’9-斯卡马卡）
乌克兰出场阵容：12-特鲁宾、2-科诺普利亚（85’19-蒂姆奇克）、4-斯瓦托克（90’8-马利诺夫斯基）、13-扎巴尔尼、16-米科连科、6-斯特帕年科（79’18-皮哈里奥诺克）、15-齐甘科夫（79’20-祖布科夫）、10-穆德里克、7-苏达科夫、17-津琴科（85’14-西坎）、11-多夫比克
（Cinderella）
【历史交锋】
北京时间4月13日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
骑士今日战胜步行者后提前锁定季后赛席位，最终排名确定为东部第四。
恩比德32分13篮板7助攻率领76人豪取7连胜，步行者和魔术失利后，76人战绩追平步行者和魔术，因交手劣势目前仍排在东部第七。
76人125-113力克魔术、骑士129-120力克步行者：
目前，魔术排在第五，步行者排在第六。
最后一个比赛日，76人对阵篮网，魔术对阵雄鹿，步行者对阵老鹰。每一场比赛的胜负都会影响排名。
（修楚）
【球员介绍】
“你永远不能认定皇马已经出局。”皇马与罗马的赛后，居莱尔在ins上写下了这么一句话。
10月15日，这场比赛距离常规时间结束不到10分钟时，比分牌上依然是1比3，时间走到第90分钟，皇马生生将结果改写为4比3。一场惊心动魄的大战，新赛季状态并不稳定的皇马证明自己欧冠逆转的DNA仍在。
“对手在我们左路不断制造二打一的局面，有时候是三打一，这让我们非常被动，维尼修斯面对韦斯利踢得挣扎，下半时我给了他更多自由，他可以换到另一边去踢，迪奥曼德对位韦斯利情况就发生了变化，他的防守习惯与维尼修斯完全不同。”
听上去，穆里尼奥对于维尼修斯的防守态度并不满意，值得一提的是，本场比赛开赛前维尼修斯收到了一个坏消息，他因为在和比利亚雷亚尔的比赛中攻击对方球员并不服裁判判罚被追加禁赛4场，这意味着他将缺席不久后与巴萨的国家德比。
罗马教练加斯佩里尼赛后谈道，“我们在即将跨过终点线的时候彻底停滞了，而且是以一种我们最意想不到、最无法预料的方式僵住了，防守角球的时候我们显得非常被动，但老实说，比赛的大部分时间里，我们在各个技术指标和战术对抗上都碾压了皇马，除了角球。”
“皇马在很多方面都是怪物级别的”
一场极具血性的逆转，但皇马的根本问题没有得到解决，他们能被一支算不上一流的球队在比赛大多数时间里打得满地找牙，那么遇上一个同等级别的对手呢？The Athletic提醒球队，“穆里尼奥需要尽快为球队指明方向，现在距离在诺坎普进行的国家德比只剩下11天时间了。”
问题是，持续进球的姆巴佩似乎并不能解决皇马所有的进攻问题，而相比于姆巴佩，原本皇马倚仗的另一位前场球员维尼修斯始终没有找回过去的状态，此役他踢了59分钟就被换下，穆里尼奥赛后甚至点名巴西人。
意大利著名记者保罗·孔多在天空体育的节目中复盘了这场比赛，他表示：“罗马是这两天欧冠中表现最好的意大利球队，但输球的方式太残酷了，罗马踢了一场很棒的比赛，只能说皇马在很多方面都是怪物级别的。”
意大利媒体普遍认为，最后阶段罗马队的体能出现了问题，无力阻挡皇马以一种极为蛮横的方式为自己续命，加斯佩里尼则提到一些无奈的换人，“曼奇尼和埃尔莫索的伤退让我们必须做出换人，当你后防线遭遇核心人员伤缺时，防守端很难再去做其他的调整了。”
穆里尼奥尚未与皇马形成默契
核心球员浑浑噩噩，穆里尼奥的更衣室似乎也没有完全理顺，赛后巴尔韦德接受采访时表示，如果早点踢出训练时的内容，比赛不会如此煎熬，结果穆里尼奥直接反驳了球员的说辞，“我不同意巴尔韦德的说法，罗马今天的打法和他们之前完全不一样，跟我们的分析有很大出入……”眼下穆里尼奥似乎过于敏感，不希望球员对排兵布阵发表看法。
一如加斯佩里尼描述的那样，绝境中的皇马已经没有时间在前场通过有效组织制造射门机会，只能赌博式地把希望全部寄托在定位球上，但偏偏是孤注一掷的角球轰炸让罗马最后时刻崩盘。第83分钟，恩德里克接角球头槌攻门，被门将挡出后，替补登场的埃斯皮补射进球；2分钟后，又是角球，又是恩德里克头球，3比3，双方回到了同一起跑线；第90分钟，还是角球，吕迪格抢点绝杀。
此役罗马的表现让对手出乎意料，第20分钟德容恩的世界波就先拔头筹，尽管姆巴佩几分钟后凭借个人能力单挑罗马后防线扳平比分，但罗马的快速反击在下半时开场后的短短6分钟内两次惩罚皇马，马伦梅开二度，直到比赛第83分钟，罗马依然领先两球。
无论如何，皇马的这场胜利来得还是有些侥幸，The Athletic指出，“这是一个疯狂且离奇的收场，穆里尼奥派上的5名替补球员大多发挥了重要作用，如果再踢多少次，皇马恐怕都不可能复制这样的‘角球三连’。”
该媒体同时认为，头脑清醒的人不应该为这场胜利庆祝太久，因为穆里尼奥的球队尚未形成默契，才刚刚进入10月，皇马已经显得非常艰难。此役姆巴佩在27岁298天的年龄成为了欧冠改制后达成百场里程碑的最年轻球员，他此役也收获了进球，总共72个欧冠进球超越了皇马传奇劳尔位列欧冠历史射手榜第五位，而在欧冠前100场的进球数仅次于打入77球的梅西。
必须承认的是，皇马确实拥有更多的后手，替补登场的埃斯皮吹响了反攻的号角，另一位替补球员居莱尔的两个角球直接带来了进球，保罗·孔多认为哪怕比赛结果让人失望，但必须承认，和罗马相比，皇马处在另一个层级，“你可以看到，罗马已经把所有的战术计划几乎执行到满分，高位压迫、边路突击，肋部穿插，但足球是90分钟的较量，经过持续的消耗，一旦罗马球员慢了下来，皇马就会接管比赛。”
新赛季开始以后，巴萨顺风顺水，已经在联赛豪取8连胜，皇马却已经输掉了两场比赛，如果在诺坎普不能全身而退，双方的积分差距将来到惊人的9分，纵观历史，皇马落后领头羊6分的情况下只有一次逆转夺冠，故事发生在06/07赛季，最终皇马在末轮平分情况下依靠相互战绩优势战胜巴萨，但落后8分的情况下皇马就再无回天之力，穆里尼奥恐怕也不想在10月份就被盖棺论定。
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
11月21日，欧预赛第10轮，意大利客场0-0战平乌克兰，最终排名小组第二位，直接晋级2024年欧洲杯正赛。
第7分钟，小基耶萨错失良机，他在禁区内的射门打高。
意大利出场阵容：1-多纳鲁马、2-迪洛伦佐、6-布翁焦尔诺、15-阿切尔比、3-迪马尔科、18-巴雷拉、8-若日尼奥（70’16-克里斯坦特）、17-弗拉泰西、20-扎尼奥洛（70’19-波利塔诺（91’13-达米安））、14-基耶萨（79’11-基恩）、10-拉斯帕多里（45’9-斯卡马卡）
乌克兰出场阵容：12-特鲁宾、2-科诺普利亚（85’19-蒂姆奇克）、4-斯瓦托克（90’8-马利诺夫斯基）、13-扎巴尔尼、16-米科连科、6-斯特帕年科（79’18-皮哈里奥诺克）、15-齐甘科夫（79’20-祖布科夫）、10-穆德里克、7-苏达科夫、17-津琴科（85’14-西坎）、11-多夫比克
（Cinderella）
【历史交锋】
北京时间4月13日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
骑士今日战胜步行者后提前锁定季后赛席位，最终排名确定为东部第四。
恩比德32分13篮板7助攻率领76人豪取7连胜，步行者和魔术失利后，76人战绩追平步行者和魔术，因交手劣势目前仍排在东部第七。
76人125-113力克魔术、骑士129-120力克步行者：
目前，魔术排在第五，步行者排在第六。
最后一个比赛日，76人对阵篮网，魔术对阵雄鹿，步行者对阵老鹰。每一场比赛的胜负都会影响排名。
（修楚）
【球员介绍】
“你永远不能认定皇马已经出局。”皇马与罗马的赛后，居莱尔在ins上写下了这么一句话。
10月15日，这场比赛距离常规时间结束不到10分钟时，比分牌上依然是1比3，时间走到第90分钟，皇马生生将结果改写为4比3。一场惊心动魄的大战，新赛季状态并不稳定的皇马证明自己欧冠逆转的DNA仍在。
“对手在我们左路不断制造二打一的局面，有时候是三打一，这让我们非常被动，维尼修斯面对韦斯利踢得挣扎，下半时我给了他更多自由，他可以换到另一边去踢，迪奥曼德对位韦斯利情况就发生了变化，他的防守习惯与维尼修斯完全不同。”
听上去，穆里尼奥对于维尼修斯的防守态度并不满意，值得一提的是，本场比赛开赛前维尼修斯收到了一个坏消息，他因为在和比利亚雷亚尔的比赛中攻击对方球员并不服裁判判罚被追加禁赛4场，这意味着他将缺席不久后与巴萨的国家德比。
罗马教练加斯佩里尼赛后谈道，“我们在即将跨过终点线的时候彻底停滞了，而且是以一种我们最意想不到、最无法预料的方式僵住了，防守角球的时候我们显得非常被动，但老实说，比赛的大部分时间里，我们在各个技术指标和战术对抗上都碾压了皇马，除了角球。”
“皇马在很多方面都是怪物级别的”
一场极具血性的逆转，但皇马的根本问题没有得到解决，他们能被一支算不上一流的球队在比赛大多数时间里打得满地找牙，那么遇上一个同等级别的对手呢？The Athletic提醒球队，“穆里尼奥需要尽快为球队指明方向，现在距离在诺坎普进行的国家德比只剩下11天时间了。”
问题是，持续进球的姆巴佩似乎并不能解决皇马所有的进攻问题，而相比于姆巴佩，原本皇马倚仗的另一位前场球员维尼修斯始终没有找回过去的状态，此役他踢了59分钟就被换下，穆里尼奥赛后甚至点名巴西人。
意大利著名记者保罗·孔多在天空体育的节目中复盘了这场比赛，他表示：“罗马是这两天欧冠中表现最好的意大利球队，但输球的方式太残酷了，罗马踢了一场很棒的比赛，只能说皇马在很多方面都是怪物级别的。”
意大利媒体普遍认为，最后阶段罗马队的体能出现了问题，无力阻挡皇马以一种极为蛮横的方式为自己续命，加斯佩里尼则提到一些无奈的换人，“曼奇尼和埃尔莫索的伤退让我们必须做出换人，当你后防线遭遇核心人员伤缺时，防守端很难再去做其他的调整了。”
穆里尼奥尚未与皇马形成默契
核心球员浑浑噩噩，穆里尼奥的更衣室似乎也没有完全理顺，赛后巴尔韦德接受采访时表示，如果早点踢出训练时的内容，比赛不会如此煎熬，结果穆里尼奥直接反驳了球员的说辞，“我不同意巴尔韦德的说法，罗马今天的打法和他们之前完全不一样，跟我们的分析有很大出入……”眼下穆里尼奥似乎过于敏感，不希望球员对排兵布阵发表看法。
一如加斯佩里尼描述的那样，绝境中的皇马已经没有时间在前场通过有效组织制造射门机会，只能赌博式地把希望全部寄托在定位球上，但偏偏是孤注一掷的角球轰炸让罗马最后时刻崩盘。第83分钟，恩德里克接角球头槌攻门，被门将挡出后，替补登场的埃斯皮补射进球；2分钟后，又是角球，又是恩德里克头球，3比3，双方回到了同一起跑线；第90分钟，还是角球，吕迪格抢点绝杀。
此役罗马的表现让对手出乎意料，第20分钟德容恩的世界波就先拔头筹，尽管姆巴佩几分钟后凭借个人能力单挑罗马后防线扳平比分，但罗马的快速反击在下半时开场后的短短6分钟内两次惩罚皇马，马伦梅开二度，直到比赛第83分钟，罗马依然领先两球。
无论如何，皇马的这场胜利来得还是有些侥幸，The Athletic指出，“这是一个疯狂且离奇的收场，穆里尼奥派上的5名替补球员大多发挥了重要作用，如果再踢多少次，皇马恐怕都不可能复制这样的‘角球三连’。”
该媒体同时认为，头脑清醒的人不应该为这场胜利庆祝太久，因为穆里尼奥的球队尚未形成默契，才刚刚进入10月，皇马已经显得非常艰难。此役姆巴佩在27岁298天的年龄成为了欧冠改制后达成百场里程碑的最年轻球员，他此役也收获了进球，总共72个欧冠进球超越了皇马传奇劳尔位列欧冠历史射手榜第五位，而在欧冠前100场的进球数仅次于打入77球的梅西。
必须承认的是，皇马确实拥有更多的后手，替补登场的埃斯皮吹响了反攻的号角，另一位替补球员居莱尔的两个角球直接带来了进球，保罗·孔多认为哪怕比赛结果让人失望，但必须承认，和罗马相比，皇马处在另一个层级，“你可以看到，罗马已经把所有的战术计划几乎执行到满分，高位压迫、边路突击，肋部穿插，但足球是90分钟的较量，经过持续的消耗，一旦罗马球员慢了下来，皇马就会接管比赛。”
新赛季开始以后，巴萨顺风顺水，已经在联赛豪取8连胜，皇马却已经输掉了两场比赛，如果在诺坎普不能全身而退，双方的积分差距将来到惊人的9分，纵观历史，皇马落后领头羊6分的情况下只有一次逆转夺冠，故事发生在06/07赛季，最终皇马在末轮平分情况下依靠相互战绩优势战胜巴萨，但落后8分的情况下皇马就再无回天之力，穆里尼奥恐怕也不想在10月份就被盖棺论定。
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